Vysvetlenie a účinky na telo pre alkalickú vodu

V súčasnosti je veľmi populárna zásaditá strava, a teda zásaditá voda. Zistite, či skutočne robíte niečo dobré pre svoje zdravie.

Alkalická voda - to je to, čo ju odlišuje od inej vody

Najskôr zo všetkého zatiaľ neboli žiadne štúdie, ktoré by overovali predpokladané pozitívne účinky alkalickej vody na zdravie.

Naopak, ak pijete príliš veľa zásaditej vody alebo je hodnota pH príliš vysoká, je nepravdepodobné, že si poškodíte zdravie.
Teória základnej výživy predpokladá, že naše telo je vďaka našej strave často prekyslené. Tento predpoklad nie je úplne nesprávny, ale je tiež skutočnosťou, že ani príliš veľa kyselín, ani príliš veľa zásad nie je pre náš organizmus prospešných.
Vďaka strave zameranej na zdravie je náš organizmus schopný sám si zabezpečiť zdravý pomer kyselín a zásad. Ak má vaše telo hodnotu pH 7,4, je pomer zásaditých kyselín v tele dokonalý a môžete si s istotou vystačiť bez zásaditej vody.
Telo obyčajne bez problémov kompenzuje menšie výživové hriechy. Ak sa však stravujete dlhodobo nezdravo, môže dôjsť k acidóze, takzvanému prekysleniu organizmu. Okyslenie je viditeľné napríklad pri pálení záhy. Hodnota pH pod 7 je tiež jasným indikátorom acidózy.
Ak je váš organizmus trvale vystavený okysľovaniu, môže to viesť k vážnym zdravotným problémom, napríklad k poškodeniu obličiek.
Naša pitná voda má hodnotu pH okolo 7, zatiaľ čo hodnota pH zásaditej vody je podstatne vyššia. V prípade alkalickej vody, ako sa alkalická voda tiež nazýva, je hodnota pH 8 alebo 9. Hodnota pH alkalickej vody môže byť tiež podstatne vyššia, potom by ste ju však už nemali piť, ale používať ju na čistenie.
Ak z času na čas vypijete pohár zásaditej vody, je nepravdepodobné, že by to pre vás malo nejaké negatívne zdravotné následky. Zatiaľ však nie je vedecky dokázané, či má zásaditá voda skutočne pozitívny vplyv na acidobázickú rovnováhu vášho tela. Ani tvrdenia, ktoré chvália alkalickú vodu ako skutočný prameň mladosti a elixír proti starnutiu, neboli vedecky dokázané.
Dá sa však dosť dobre povedať, že prebytočná alkalická voda môže mať nepriaznivé účinky na zdravie. Z dlhodobého hľadiska môže okrem iného viesť k problémom so srdcom a trávením, ako aj k ukladaniu vápnika.

Pripravte si zásaditú vodu sami - tak to funguje

Alkalická voda nepatrí k najlacnejším nápojom - aspoň nie tým, ktoré ponúkajú v obchodoch. Rovnako ako u všetkých ostatných liekov, ani alkalická strava nie je v tomto smere výnimkou. S niektorými lacnými domácimi prostriedkami si môžete za pár centov pripraviť vlastnú alkalickú vodu.

Bazická voda sa vyrába takzvanou ionizáciou. Vhodné ionizátory vody sú k dispozícii u špecializovaných predajcov, ale nie sú lacné.
Vypiť pohár citrónovej vody skoro ráno je v skutočnosti známym tipom na zdravie. Okrem ďalších pozitívnych vedľajších účinkov pomáha konzumácia citrónovej vody telu aj vyvážiť acidobázickú rovnováhu, pretože citrón pôsobí na organizmus zásadito.
Ďalšou relatívne jednoduchou a lacnou metódou na rýchlu výrobu zásaditej vody sami je sóda bikarbóna. Asi pol čajovej lyžičky sódy bikarbóny dajte do pohára s vodou. Presné dávkovanie závisí od kvality vašej pitnej vody. V lekárni dostanete testovacie prúžky pH, pomocou ktorých môžete určiť hodnotu pH svojej zmesi. Zásaditá voda by mala mať hodnotu pH medzi 8 a 9, nie viac.

V samostatnom článku sme dali dohromady niekoľko rád, ako si môžete krátkodobo pomôcť pri prekyslení žalúdka domácimi prostriedkami.