Blog o výžive DEBInet; Archív blogu; Schudnite úspešne

Štvrtok 10. apríla 2014

Ľudia, ktorí chcú schudnúť, by mali dostať viac informácií o realistických cieľoch. Očakávania, ktoré sú príliš vysoké, môžu spôsobiť frustráciu a viesť k tomu, že sa ľudia rýchlo vzdajú programov na chudnutie.

výžive

Steffi Dierks a prof. Dr. Martin Schellhorn z Inštitútu pre štúdium ekonomiky a spotreby potravín na univerzite Kiel Christian Albrechts University sa účastníkov online hmotnostného programu pýtal na ich cieľ pri chudnutí. Aké chudnutie chceli dosiahnuť a z akého dôvodu?

Strata hmotnosti päť až desať percent z počiatočnej hmotnosti sa zvyčajne považuje za realistickú. Očakávania 472 účastníkov boli naopak výrazne vyššie: v priemere chceli dosiahnuť úbytok hmotnosti 16 percent. Viac ako deväť z desiatich účastníkov (93 percent) začalo s prehnanými očakávaniami. To by mohlo vysvetliť vysokú mieru predčasného ukončenia školskej dochádzky v online hmotnostných programoch. Vopred bola hlásená miera predčasného ukončenia školskej dochádzky až 80 percent. Podľa toho iba jeden z piatich účastníkov dosahuje svoj zamýšľaný cieľ.

Dierks a Schellhorn zistili, že najmä ženy a mladšie testované osoby, ktoré chcú schudnúť, preceňujú svoje možnosti. Tiež si všimli, že ľudia s nerealisticky vysokými očakávaniami chceli schudnúť hlavne kvôli zmene/vylepšeniu svojho vzhľadu, zatiaľ čo u tých, ktorí chceli schudnúť s realistickými očakávaniami, dominovali zdravotné motívy.

Aby sa zabránilo frustrácii z nadmerného očakávania chudnutia, vedci z Kielu preto odporúčajú, aby ľudia, ktorí chcú schudnúť, boli vopred poučení o realistických cieľoch.

Zdroj:
U. Scherper (2014): Chudnutie online: vopred naprogramované sklamanie? informačná služba pomoci, článok online z 19. februára 2014.