Tipy na stravu pre chladné obdobie Najlepšie čaje na chudnutie - sv
Klasickým čajom na chudnutie je čaj Mate. Má pomerne vysoký obsah kofeínu, čo má povzbudzujúci účinok na obehový systém. V Južnej Amerike sa preto čaj konzumuje preventívne proti fyzickej a psychickej únave. Cenné živiny v čaji maté stimulujú metabolizmus, podporujú trávenie a zvyšuje sa energetický výdaj. Horké látky v čaji potláčajú aj pocit hladu, preto je najlepšie čaj piť medzi jedlami.
Takzvané katechíny v zelenom čaji majú pozitívny vplyv na energetický metabolizmus prostredníctvom svojich stimulačných účinkov a brzdia túžbu po sladkom. Vysoký obsah kofeínu vás prebudí, stane sa efektívnym a optimalizuje spaľovanie tukov.
Matcha je názov pre pomleté čajové lístky odrody zeleného čaju Tencha, ktorá má po niekoľkých týždňoch tieňovania sýtozelenú farbu. Prepracovaný spôsob výroby robí z tohto čaju pomerne drahý nápoj, ale prevažujú zdravé zložky, ktoré sú na rozdiel od konvenčného zeleného čaju vo vysoko koncentrovanej forme. Čaj Matcha sa pije na detoxikáciu tela a pre svoje vlastnosti proti starnutiu, má však obzvlášť stimulačný účinok vďaka vysokému obsahu kofeínu.
Tip: Upozorňujeme, že tento čaj obsahuje aj kyselinu šťaveľovú. To inhibuje absorpciu určitých minerálov a stopových prvkov. Pite ho teda medzi jedlami a nie počas jedla alebo bezprostredne po ňom.
Čaje bez kofeínu:
Ďumbier okrem iného obsahuje veľa vitamínu C, a preto je najmä v zime účinným pomocníkom pre náš imunitný systém. Zázvorový čaj má povzbudzujúci účinok na telo a myseľ a stimuluje metabolizmus, a tým aj spaľovanie tukov. Esenciálne oleje zo zázvoru stimulujú trávenie a detoxikujú organizmus. Najlepšie je počas zimných mesiacov vypiť šálku zázvorového čaju po každom jedle.
Tip: Kus zázvorovej hľuzy veľkosti orecha nakrájajte na tenké plátky a zalejte vriacou vodou, nechajte aspoň 5 minút odstáť a vypite horúce.
Vďaka vysokému obsahu flavonoidov chutí čaj rooibos sladko, hoci neobsahuje ani cukor, ani kalórie. Čaj je zvyčajne dostupný v kombinácii s prírodnou vanilkou, ktorá dodatočne zvýrazňuje sladkú chuť a tým účinne bojuje s chuťou na sladké. Ďalšou výhodou je, že čaj rooibos neobsahuje kofeín, a preto si ho môžete vychutnať aj popoludní a večer - ideálne ako náhrada koláča a čokolády.!
easylife - metabolický čaj
Odborníci na chudnutie z easylife prisahajú, že na správne zahriatie metabolizmu používajú špeciálnu kombináciu miestnych bylín.
Bylinkový čaj metabolizmu easylife obsahuje bylinky, ktoré majú predovšetkým odvodňovací, detoxikačný účinok a priaznivo pôsobia na látkovú výmenu a vysoký krvný tlak.
Tu je stručný prehľad bylín:
The Žihľava má močopudný, prečisťujúci a protizápalový účinok a kvôli obsahu železa sa často odporúča pri nedostatku železa. Bylina zo žihľavy podporuje vylučovanie kyseliny močovej a má stimulačný účinok na žlč a pankreas.
The púpava stimuluje činnosť obličiek a pečene, čo má pozitívny vplyv aj na trávenie a metabolizmus. Tvorbu žlčových kameňov možno znížiť pravidelnou konzumáciou púpavového čaju. Používa sa tiež na reumatické choroby a na posilnenie spojivového tkaniva.
Okrem žihľavy a púpavy obsahuje metabolický čaj easylife aj ďalšie bylinky ako napr Zlatobyľ, Bylina prasličky roľnej a Koreň Hackney. Tieto zložky stimulujú náš metabolizmus a majú tiež odvodňovací a detoxikačný účinok.
Záver: čaj je nápoj, ktorý pomáha pri chudnutí, upokojuje vás, keď si chcete oddýchnuť, a rozbehne vás, keď potrebujete novú energiu. Doprajte si čas - pre seba a silu čaju!
Ďalšie odborné tipy a podporu pri chudnutí môžete získať v centre EasySife vo vašej blízkosti.
Dohodnite si nezáväznú konzultáciu a začnite štíhli a fit cez chladné obdobie!