Blog rastlín Faunus - 5 pravidiel pre zdravú pečeň
Záleží nám na srdci, pľúcach a žalúdku, vlasoch a pokožke. Ale z neznámych dôvodov sme s pečeňou zriedka tak opatrní, aj keď je to pre telo nevyhnutné. A niekedy ochorie.
Aby ste chránili pečeňové bunky a udržiavali pečeň v stave optimálneho fungovania, je užitočné poznať niekoľko pravidiel:
1. Kontrola telesnej hmotnosti a výživy
Cukrovka a obezita môžu podporovať hromadenie tuku v pečeni a stať sa „základom“ pre možné ochorenie pečene.
Udržujte svoju váhu pod kontrolou pomocou zdravého životného štýlu, počnúc výživou. Obmedzuje nadbytočné kalórie a tuky. Nemenej „vinní“ z „zaťaženia“ pečene sú živočíšne bielkoviny a jednoduché sacharidy. Postupom času môžu viesť k steatóze pečene alebo k takzvanej „tukovej pečeni“.
2. Fyzická aktivita, povinná
Nemusíte byť lekárom, aby ste vedeli, aký je pohyb vítaný, a to aj pre zdravie pečene.
Udržiavanie aktívneho životného štýlu pomáha normalizovať hodnoty triglyceridov. Získané z tukov z potravy alebo zneužívania cukru sa môžu hromadiť v pečeňových bunkách a spôsobiť ich poškodenie. Pravidelné cvičenie okrem zvýšenia kalorického príjmu zabraňuje sedimentácii nadbytočných lipidov.
3. Alkohol a drogy s mierou
Pohár vína, pivo atď. nebudú spôsobovať zvláštne problémy. Podmienkou je, aby nepretrvávalo ochorenie pečene.
Vyhnite sa užívaniu liekov na akúkoľvek „vec“. Všetky nakoniec „prefiltrujú“ cez pečeň. Nadmerné dlhodobé podávanie môže mať negatívne účinky. A nikdy nekombinujte alkohol s liekmi. Kombinácia môže byť mimoriadne toxická, aj keď máte zdravú pečeň.
4. Znalosti príslušných vírusov
Pri vzniku mnohých pečeňových patológií sú vírusy, najznámejšie sú vírusy hepatitídy A, B a C.
Hepatitída A sa prenáša kontaminovaným jedlom a nápojmi. Základné pravidlá hygieny a starostlivosti o to, čo jete, keď ste mimo domova, vám pomôžu chrániť sa.
Naopak, hepatitída B a hepatitída C sa prenášajú krvou a telesnými tekutinami infikovanej osoby. Tieto formy sú oveľa nebezpečnejšie ako tie prvé, pretože sa môžu stať chronickými. A časom môžu vyvolať cirhózu.
5. Periodické krvné testy
Väčšina patológií pečene, najmä keď sa stávajú chronickými, je bez príznakov. Ten, kto trpí, si uvedomí, až keď už môže byť neskoro.
Aby mohli byť liečení, musia byť diagnostikovaní včas. Pravidelnými krvnými testami je možné analyzovať množstvo parametrov, ktoré odrážajú zdravie pečene.
odporúčanie
Okrem niekoľkých málo pravidiel môžete využiť aj liečivé rastliny s hepatoprotektívnym účinkom. Odporúčame kompletnú kúru s čajmi a tinktúrami z balíka hepatobiliárnych chorôb!