Blog rastlín Faunus - Aké úžasné vlastnosti má fenikel? Prečo sa ho oplatí konzumovať
Je to nízkokalorická rastlina, sladkej, úžasnej chuti. Myslím, že vychádza dobre s diétami. A je dobre prijatý aj u tých, ktorí majú náročnejšie chute.
Okrem toho pomáha tráviacim mechanizmom. Ak teda máte takýto problém, pripravte si feniklový šalát alebo iný recept inšpirovaný stredomorskou stravou. A prečo nie, vyhľadajte bylinkový prípravok.
Ale to nie sú jediné dôvody na konzumáciu feniklu ako takého. Alebo zahrnuté vo fytoterapeutických výrobkoch. Pretože je nielen dobré byť varený, ale aj ako prírodný liek, skutočný prínos pre telo.
Aké sú vaše dôvody pre konzumáciu feniklu?
Vzhľadovo pripomína aníz, kmín a kôpor. Všetko z tej istej veľkej rodiny, Apiaceae. A ako aromatická rastlina sa často objavujú v gastronomických receptoch.
Ale nebudeme vám rozprávať o varení, ale o niektorých najzaujímavejších a zároveň užitočných účinkoch feniklu.
Diuretikum a očista
Je to prírodný diuretikum s depuračnými účinkami. Vďaka nízkemu obsahu sodíka pomáha ľuďom pri zadržiavaní vody a pri problémoch s celulitídou. Zatiaľ čo vysoká koncentrácia vody a draslíka podporuje diurézu.
Tráviaci a karminatívny
Jeho tráviace a karminatívne vlastnosti sú známe už v staroveku. Rastline sa darí pôsobiť proti fermentačným procesom, redukuje črevné plyny a pomáha bojovať proti nadúvaniu.
Nie nadarmo je integrovaný do čajov proti detskej kolike. Práve preto, že podporuje vylučovanie vzduchu z čreva, čo je problém, ktorý v prvých mesiacoch života vedie k slzným oceánom a prebdeným nociam.
- Stimuluje peristaltiku čriev, odstraňuje problémy so zápchou;
- Podporuje produkciu žalúdočných štiav a žlče;
- Zmierňuje zápal žalúdka a čriev (je vhodný aj pri syndróme dráždivého čreva);
- Uľahčuje správne vstrebávanie živín.
Hormonálna rovnováha
Estrogény sa prirodzene nachádzajú vo fenikle, čo odôvodňuje vyrovnávací účinok ženských hormonálnych hodnôt:
- Ústredná úloha pri regulácii menštruačného cyklu;
- Vplyv na reprodukčnú schopnosť.
Kontrola hmotnosti
Pri 31 kalóriách/100 gramoch podajte pomocnú ruku každému, kto chce schudnúť. Na druhej strane bohatosť vlákniny (3,1 g/100 g) oprávňuje na to, aby sa umiestnila medzi veľmi uspokojivými potravinami, ktoré znižujú chuť do jedla.
Inými slovami, môže sa stať optimálnym jedlom pre tých, ktorým záleží na kondícii a chcú „korekciu“ postavy.
imunostimulant
Ak sa pozriete na výživovú tabuľku USDA, pochopíte, že je tiež vynikajúcim zdrojom vitamínu C (12 g/100 g).
Kyselina askorbová alebo vitamín C, najmä pôsobenie na stimuláciu imunity, je silný antioxidant, ktorý významne prispieva k ochrane buniek pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.
Expektorans
Fenikel dokazuje svoju užitočnosť aj z hľadiska dýchacieho systému, presnejšie pri bronchitíde a kašli. Všetko sa vysvetľuje prítomnosťou zlúčenín s expektoračnou aktivitou.
Semená predovšetkým pomáhajú eliminovať sekrét, uvoľňovať dýchacie cesty a zaručujú tak rýchlejšiu regeneráciu.
O fenikle, jedle alebo terapeutickom prostriedku sa dá povedať oveľa viac. Ale s ďalšími doplnkami a podrobnosťami sa pri iných príležitostiach vrátime. Takže sa nezdržujte príliš ďaleko od našich príspevkov!
Nenechajte si ujsť príležitosť nabrať si zdravie produktmi spoločnosti Faunus Plant, ktoré sú dostupné v internetovom obchode!