Blokátory sacharidov bezo mňa! KAY -50 libier recepty s nízkym obsahom sacharidov, kalkulačka BMI, bez strážcov hmotnosti
Myslím si: To si teraz naozaj môžeš dať ... po rôznych blokátoroch tekutých, polotekutých a tuhých tukov a rôznych prostriedkoch na potlačenie chuti do jedla vo forme tabliet a pien teraz existujú aj blokátory sacharidov.
Známe zo SAT.1 raňajkovej televízie. ZAMERAŤ. RTL bod 12. OBRAZ .
Schudla som 50 kíl - Môžete si prečítať moju elektronickú knihu/PDF (ideálne pre váš mobilný telefón),
ako to zvládneš bez hladu + moje najlepšie recepty + veľa trikov + tipy!
Stiahnuť ▼ kniha (iba 9,95 € PayPal) || Stiahnuť ▼ Recepty (2,99 € Paypal)
Blokátory sacharidov vám pomôžu schudnúť?
Teraz sú dokonca dostupné v diskontných obchodoch. Ale tých 5 eur za 28 tabliet (či už od tohto výrobcu alebo iného) sa podľa môjho osobného názoru dá minúť na iné veci ... Pretože ak si ich vezmete raz (aj keď by skutočne mali fungovať), budete ich brať pravdepodobne navždy. a navždy. Potom môžete fajčiť aj vy ...;) Vážne: Ja som to nepotreboval a ani ja to nepotrebujem. Ale nechajme jediný názor bokom - a pozrime sa, čo presne blokátory sacharidov sú alebo by mali byť.
Čo sú blokátory škrobu?
Začnime názvom: niektoré z týchto doplnkov sa nazývajú „blokátory škrobu“ alebo „Blokátory sacharidov„určený. Môžu sa javiť ako dobrá voľba, pretože tvrdia, že trávia silu a kalórie, ktoré sa v nich nachádzajú. Nie je to však také ľahké. Ak uvažujete o ich vyskúšaní na chudnutie, nezabudnite, že tvrdenia o týchto výrobkoch nie sú založené na spoľahlivej vede. Ak sa však použijú v spojení s dobrou stravou a pohybovým programom, môžu vám pomôcť pri chudnutí.
Škrob je komplexný uhľohydrát, ktorý sa môže vstrebať, iba ak sa najskôr štiepi tráviacim enzýmom amylázou. Inhibítory amylázy, nazývané aj blokátory škrobu, bránia vstrebávaniu škrobu v tele. Keď je amyláza blokovaná, tieto sacharidy prechádzajú cez telo nestrávené, takže neabsorbujete kalórie. Niektoré blokátory škrobu vyžadujú lekársky predpis. Nazývajú sa akarbóza (Precosa) a miglitol (Glyset). Používajú sa ako liečba na kontrolu hladiny cukru v krvi u ľudí s cukrovkou 2. typu.
Blokátory sacharidov skutočne fungujú?
Pokiaľ ide o zhadzovanie kilogramov, dôkazy sú nepresvedčivé. K dispozícii je málo údajov na podporu používania bylinných doplnkov ako blokátorov sacharidov. Pokiaľ ide o vedľajšie účinky, možno očakávať plyn, kŕče v žalúdku a hnačku.
Existuje iná možnosť, ak chcete regulovať hladinu cukru v krvi a chudnúť - pomocou vlákniny. Začnite nahradením jednoduchých sacharidov komplexnými sacharidmi. Hľadajte teda potraviny s nízkym glykemickým indexom (GI), ktoré majú veľmi vysoký obsah vlákniny. Medzi potraviny s nízkym GI, ktoré majú vysoký obsah vlákniny, patria celozrnné výrobky, listová zelenina, väčšina ovocia a strukoviny. Muži by mali prijímať 30 - 38 gramov vlákniny denne a ženy by sa mali zamerať na 25 gramov. Väčšina ľudí však prijíma iba okolo 16 gramov denne. Porozprávajte sa tiež so svojím lekárom o akýchkoľvek doplnkoch, ktoré zvažujete - a tiež o tom, koľko vlákniny môžete dostať na potlačenie hladu.