Blokátory tukov, blokátory sacharidov; Čo ich radšej nebrať ›DRŽTE SILNÉ
Nie každý produkt na chudnutie sa dá užiť bez váhania alebo konzultácie s lekárom. Možné rizikové faktory, ktoré by sa mali starostlivo preskúmať, sú rôzne intolerancie alebo stavy spôsobené určitými chorobami.
V poslednej časti série článkov „Stimulujte metabolizmus“ holdstrong.de sa venuje tejto téme.
Blokátory tukov a blokátory sacharidov sú navrhnuté tak, aby zabránili vstupu tukových makronutrientov tuku a sacharidov do tela "dokovanie" a v prípade nadmernej konzumácie tukové vankúšiky pribúdajú. Blokátory tukov a blokátory sacharidov sú dostupné v lekárňach a drogériách.
Čo robia blokátory tukov a blokátory sacharidov?
Blokátory tukov a blokátory sacharidov vo forme tabliet zabezpečujú, že príslušné látky je možné konzumovať (napríklad z dôvodu pôžitku), ale väčšinou sa vylučujú nevyužité.
Väčšina blokátorov tuku sa spolieha na látku viažucu tuk Chitosan, ktorý sa prirodzene vyskytuje u kôrovcov a mäkkýšov. Podľa štúdií chitosan zaisťuje, že až 40 percent prijatých tukov sa vylučuje nestrávených.
Druhou často používanou účinnou látkou je Orlistat. To blokuje enzým lipázu, ktorý je veľmi dôležitý pre trávenie tukov. Aj tu by sa miera „vymytých“ tukov mala pohybovať okolo 40 percent.
Ďalšie výhody blokátorov tukov: Znižujú pocit hladu, udržiavajú hladinu inzulínu a hladinu cholesterolu na nízkej úrovni. Cena sa podľa poskytovateľa pohybuje od 50 centov do 5 eur za dennú dávku.
Tajomstvo blokujúcich sacharidov spočíva v látke fázolín, ktorá sa získava z fazule. Tento obsahuje enzým, ktorý inhibuje rozklad molekúl sacharidov. Blokátory sacharidov často používajú ľudia, pre ktorých je ťažké dodržiavať prísnu diétu s nízkym obsahom sacharidov.
Doposiaľ bolo vykonaných iba niekoľko pilotných štúdií o účinnosti blokátorov sacharidov. Z nich nebolo možné jednoznačne odvodiť účinnosť phaseolinu. Cena blokátorov sacharidov sa pohybuje od 1 do 5 eur za dennú dávku, v závislosti od poskytovateľa.
Aké sú riziká blokátorov tukov a blokátorov sacharidov?
Našťastie, blokátory tukov a blokátory sacharidov sú vo väčšine prípadov menej o rizikách ako o možných vedľajších účinkoch. Stále existujú kŕče v žalúdku, hnačky, plynatosť, zápcha alebo alergie (na mäkkýšoch) nepodceňovať.
Všeobecne platí, že pri užívaní blokátorov tukov a blokátorov sacharidov musíte byť opatrní, piť veľa tekutín, aby ste znížili riziko zápchy a nadúvania.
Zvláštne riziko však existuje, keď sú prípravky veľmi účinné a splnia tak zamýšľaný účel. Nedostatok vitamínov sa môže vyskytnúť, ak je druhá strava veľmi jednostranná. V prípade stravy bez blokátorov by potraviny bohaté na uhľohydráty alebo tuky poskytovali rovnováhu mikroživín.
V tomto ohľade by ste mali vždy požiadať o podrobnú radu od lekára alebo ekotropológa, skôr ako sa ujmete blokátorov tukov a blokátorov sacharidov.
Koniec koncov, akú pridanú hodnotu ponúka jeho prijatie, ak musíte tiež dopĺňať určité vitamíny, minerály alebo stopové prvky? Zdravie zohráva nielen úlohu, ale vytvára aj zbytočné ďalšie náklady.
Pri užívaní liekov rozpustných v tukoch buďte opatrní
Osobitná pozornosť by sa mala venovať, ak je človek závislý od príjmu liekov rozpustných v tukoch. Štúdia Stiftung Warentest ukázala, že keď užívate blokátory tukov, existuje riziko, že napríklad antikoncepčné tabletky stratia účinnosť.
Série článkov o metabolizme tukov a chudnutí:
- Stimulácia metabolizmu: Prečo je dôležité schudnúť?
- Metabolická analýza: Ako otestovať váš metabolizmus
- Opravte metabolické poruchy: Tu je postup
- Voľnopredajné doplnky výživy na chudnutie
- Prírodné spaľovače tukov a urýchľovače
- Tréning spaľovačov tukov alebo tréning metabolizmu tukov - čo je lepšie?
- Zlepšite svoj metabolizmus pomocou špeciálnych konceptov fitnes
- Drenážne čaje: zasvätený tip alebo humbug?
- Blokátory tukov, blokátory sacharidov & Co. - kto by ich nemal brať
Pomocou odkazov vyššie môžete prepínať medzi jednotlivými článkami v sérii o metabolizme tukov a chudnutí.