BMI kalkulačka Ako zistiť index telesnej hmotnosti - DER SPIEGEL

Takto sú zmysluplné tabuľky BMI

zistiť

Odborníci sa však vždy hádali o priradení hodnôt BMI k určitým kategóriám. Tabuľky BMI v každom prípade objasňujú jednu vec veľmi jasne: BMI nie je v žiadnom prípade mierou všetkých vecí. Niektorí odborníci dokonca vidia BMI ako zjednodušený nástroj, ktorý má zmysel iba pre účely výskumu a štúdia.

Pre deti a dospievajúcich existujú aj tak samostatné hodnotenia. Dôvod: Ako rastú, ich zloženie tela sa často mení. Niektoré iba rýchlo vystrelia, iné majú tendenciu rásť do šírky. U dievčat a chlapcov sa navyše rozdielne mení percento svalov a tukov. Mnoho lekárov preto na hodnotenie používa aj rastové krivky špecifické pre pohlavie. Niektorí lekári však varujú pred rozdelením detí do kategórií BMI vôbec, pretože BMI môže veľmi kolísať. Môže stačiť malý rastový špurt.

Dajte si preto pozor, aby ste svoju ideálnu váhu neupravili na také prísne normy, koniec koncov, každý je iný. Hodnota BMI navyše hovorí iba niečo o celkovej telesnej hmotnosti. Nezohľadňuje fyziku ani rozloženie telesného tuku a svalovej hmoty.

Napríklad dobre trénovaný športovec s veľkou svalovou hmotou môže mať rovnaké BMI ako netrénovaný človek s niekoľkými svalmi a veľa telesného tuku. Podľa ich BMI by boli niektorí boxeri dokonca obézni. Dnes tiež vieme: Ľudia, u ktorých je pravdepodobnejšie, že sa tuk rozšíri okolo žalúdka, majú vyššie kardiovaskulárne riziko ako ľudia s nadváhou, u ktorých je tuk v bokoch.

Preto považujte svoj BMI iba za hrubého sprievodcu - a ak máte pochybnosti, obráťte sa na svojho lekára.