BMI kalkulačka vypočítava index telesnej hmotnosti pomocou jednoduchého vzorca

Index telesnej hmotnosti (BMI)

Vzorec BMI sa dá ľahko vysvetliť

Index telesnej hmotnosti je jednotka merania vzťahu medzi telesnou hmotnosťou a výškou. The Vzorec BMI sa dá ľahko implementovať vydelením telesnej hmotnosti v kilogramoch výškou v metroch štvorcových. Vzorec platí pre deti, tínedžerov, dospievajúcich mužov a ženy.

Príklad: Osoba s výškou 175 cm a telesnou hmotnosťou 73 kg.
Hodnota BMI = 73 kg: (1,75 m) x (1,75) = 23,8

Výpočet je jednoduchý. A teraz? Pozrite sa na svoje výsledky v nasledujúcej tabuľke, kde sú uvedené dokonalé hodnoty BMI pre mužov a ženy.

BMI kalkulačka

Optimálna tabuľka indexu telesnej hmotnosti pre dospelých

Vek BMI (muž) BMI (žena)

19 - 24	19 - 24	18-23
25 - 34	20-25	19 - 24
35-44	21-26	20-25
45 - 54	22-27	21-26
55-64	23-28	22-27
> 64	24-29	23-28

Ak v tabuľke nenájdete svoju vypočítanú hodnotu pre dospelých (vo vzťahu k veku a pohlaviu), máte nadváhu alebo nadváhu. Použite našu špeciálnu online kalkulačku BMI na určenie presnej hodnoty BMI a jej klasifikácie na podváhu, normálnu hmotnosť alebo nadváhu.

Hneď test BMI

Do Vypočítajte BMI Ponúkame nasledujúce kalkulačky BMI pre dospelých (mužov/ženy) a deti/dospievajúcich/dospievajúcich:

BMI kalkulačka pre mužov a ženy
BMI kalkulačka pre deti a tínedžerov

Bola stanovená hodnota BMI, to však neznamená, že máte po výpočte konečnú odpoveď, či je vaša váha tiež zdravá. Mali by sa skontrolovať najmä hodnoty, ktoré sú na hranici medzi podváhou a normálnou hmotnosťou a normálnou a nadváhou.

Ak je meranie pozitívne a Online kalkulačka Ak sú určené hodnoty, ktoré jasne naznačujú normálnu hmotnosť, je dôležité váhu udržiavať. Teraz Výpočet BMI pravidelné opakovanie nebolí.

Správna a vyvážená strava spolu s primeraným cvičením sú najdôležitejšími ingredienciami pri udržiavaní hmotnosti. To neplatí iba pre dospelých, ale aj pre deti. Ak si nie ste istí, či je vaša strava optimálna, vyhľadajte radu od vyškoleného lekára alebo výživového poradcu.

Hodnota BMI - alternatívy?

Výpočet Broca indexu
Výpočet pomeru pásu a bokov

Medzi najslávnejšie Alternatívy k BMI Počíta sa samozrejme aj známa formula Boca. Za týmto účelom jednoducho vypočítajte výšku v centimetroch mínus 100 a tento vzorec sa použije na výpočet ideálnej hmotnosti. Ďalšou alternatívou je pomer pása k veľkosti, alebo skrátene TGV. Tu je obvod pása vydelený veľkosťou tela; čím vyššia je táto hodnota, tým vyššie je riziko nadváhy. Pomer pásu a bokov súvisí s obvodom pása a obvodom bokov. Hodnota 1,0 by nemala byť prekročená u mužov a 0,85 u žien. Veľkosť pásu možno tiež použiť na poskytnutie informácií o možných zdravotných rizikách.

Aká je moja ideálna váha?

Ideálna hmotnosť sa vzťahuje na zdravú váhu, ktorá zase udržuje harmonický vzťah medzi svalmi a tukovými zásobami a z lekárskeho hľadiska sa nachádza v oblasti podporujúcej zdravie. Je vedecky dokázané, že ľudia v optimálnom hmotnostnom rozmedzí majú dlhšiu dĺžku života. Ideálnu váhu si môžete vypočítať za chvíľu.

Paul Broca ako jeden z prvých vyvinul index pre ideálnu hmotnosť, ktorý by sa mal pohybovať v oblasti optimálnej hodnoty. V tejto súvislosti hovoríme o indexe Broca. V priebehu času bol tento výpočtový vzorec nahradený kalkulačkou BMI, pretože Broca sa odvoláva hlavne na ideálnu hmotnosť v strednom rozsahu veľkostí.

Pamätajte, že podiel svalov u mužov je mnohonásobne vyšší. To umožňuje vyššiu ideálnu hmotnosť v porovnaní so ženami. Okrem toho je a Ideálna kalkulačka hmotnosti Iba na použitie od minimálneho veku 18 rokov, pretože ideálna váha detí sa opäť výrazne líši.