Bobuľové smoothie - zdravý recept na chudnutie

smoothie

Smotanové bobuľové smoothie

Toto domáce smoothie kombinuje chutné sezónne bobule do zdravého koktailu. Bobule sú skutočné zázračné ovocie, majú nízky obsah kalórií a sú bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty. Pôsobia odvodňujúco, posilňujú imunitný systém a stimulujú metabolizmus.

Suroviny na 1 porciu

1 ČL ovsených otrúb 80 ml jazmínového čaju | 40 gramov jahôd 40 gramov malín 40 gramov čučoriedok Stevia alebo xylitol podľa potreby Dužina štvrtiny vanilkového struku

príprava

  • Ovsené otruby nechajte krátko napučať v jazmínovom čaji a potom spracujte so zvyšnými ingredienciami v smoothie makeri, aby sa urobila triaška. Toto smoothie si tiež ľahko pripravíte pomocou tyčového mixéra. Podľa potreby doslaďte, nalejte do pohára a pochutnávajte si.

Tip: Recept na smoothie je skvelé pripraviť s mrazenými bobuľami. Týmto sa z tohto kokteilu stane osviežujúci nápoj, ktorý je ideálny aj na raňajky. S týmto nápojom začínate deň plný energie.

Ďalšie smoothie a koktaily na chudnutie: