Bodová diéta Bodový plán Schudnite a diéta s hviezdičkami
Bodová strava: Body plánujú stratu 2 kg za týždeň.
The Bodová strava je tiež známy ako bodový plán. Bodová strava je založená na stupnici bodov pre každú potravinu. Ide o rovnaký princíp ako diéta Weight Watchers Diet. Pri 40 až 60 bodoch za deň je chudnutie automatické. Hmotnosť zostáva konštantná okolo 60 bodov.
Strata váhy: 2 kg týždenne.
Trvanie diéty: neobmedzene.
Bodová diéta platí iba 6 dní v týždni. Na siedmy deň je menu na vás.
Počet bodov je týždenný priemer. Ak si vyberiete ako základ 300 bodov týždenne, môžete si každý deň naplánovať stravu tak, ako chcete, pokiaľ neprekročíte počet bodov. Hmotnosť jednotlivých potravín sa nemusí počítať do posledného gramu, postačí vypočítať množstvo pomocou palca.
Diéta body diéta pre chudnutie
V závislosti od vašich cieľov platí nasledujúca stupnica:
- Rýchle chudnutie: 40 bodov denne.
- Postupné chudnutie: 50 bodov denne.
- neustále udržiavanie hmotnosti: 60 bodov denne.
Stupnica bodovej stravy:
Body diéta: klady a zápory
Výhody bodového plánu:
Bodový plán nemá žiadne obmedzenia týkajúce sa korenia vrátane tukov.
Nevýhody bodového plánu:
Aj keď sa Plán bodov zdá byť v niektorých ohľadoch jednoduchý a pohodlný, umožňuje obrovské množstvo voľnosti v príjme lipidov. Najlepšie je obmedziť príjem a určite uprednostniť polynenasýtené mastné kyseliny.
Bodová strava: názor našich odborníkov na zdravie
The Bodový plán môže zvýšiť riziko artériosklerózy z nadmernej konzumácie nasýtených mastných kyselín, pokiaľ to nie je kompenzované nízkokalorickou stravou. Distribúcia bodov a techniky počítania sú vedecky neopodstatnené. Táto diéta nie je príliš dôveryhodná. Rozmanitosť, ktorú táto strava ponúka, je iba zjavná.
Pred začatím akejkoľvek diéty sa opýtajte svojho odborníka na výživu, pomôže vám schudnúť v zdraví.
Schudnite s Megan Fox
Prijmite tajomstvá krásy z Megan Fox, Schudnúť. Diéty hviezd
Zdieľať túto stránku:
Všetky diéty na chudnutie, viac ako 400 diét na chudnutie: diéta celebrít, pozorovatelia hmotnosti, výživa stravy a chudnutie. Správnou stravou rýchlo schudnite. Zdravá strava a stravovacie recepty. Diéta na chudnutie pomocou stravy a správnej výživy. Najlepšie diéty hollywoodskych hviezd. Diétne recepty a hviezdne diéty tajomstvo chudnutia. Tipy na krásu a chudnutie. Objavte diéty celebrít. Tajomstvo chudnutia a chudnutia ako hviezdy. Nájdite si svoju dokonalú stravu. Diéta na chudnutie udržateľným spôsobom. Diéty zadarmo na chudnutie. Objavte zdravé recepty a celebrity. Diéta pre zdravé chudnutie. Všetky diéty celebrít: rýchla strava, diéty a diétne menu.