Body tváre, ktoré si musíte masírovať, aby ste ľahšie chudli; Váži si ženy už 20 rokov
Harvardskí vedci zistili, že aby ste ľahšie schudli a dosiahli svoju ideálnu váhu, musíte stimulovať určité body na tvári. Zistite, ako funguje masáž tváre a aké sú body, ktoré si môžete doma masírovať:
Podľa zistení špecialistov platí, že ak si masírujete prstami dôležité body tváre, vaše telo sa uvoľní. To znamená, že v tele sa produkuje a uvoľňuje menej kortizolu, pričom kortizol je stresový hormón, ktorý zvyšuje chuť do jedla. Všetok stres je tiež na vine kompulzívneho stravovania - jete, keď ste v strese, nervózni alebo nahnevaní, aj keď nemáte hlad, a výber jedál, ktorý robíte, často nie je dobrý. Stručne povedané, menej kortizolu znamená nižšiu (tj. Normálnu) chuť do jedla a chudnutie.
Ako urobiť masáž tváre, ktorá vám pomôže schudnúť
Pred začatím masáže musíte mať čisté ruky aj pokožku. Týmto spôsobom sa baktérie nešíria z rúk do tváre alebo medzi oblasti tváre. Na uľahčenie kĺzania prstov po pokožke použite aj svoj obľúbený hydratačný krém.
Položte si prsty na obidve strany krku a miernym zatlačením ich posuňte nahor k čeľusti. Robte to 20 sekúnd.
Pohybujte končekmi prstov po brade a rovnako jemnými pohybmi ich posúvajte od stredu brady k lícnym kostiam.
Ponechajte blízko nosných dierok a urobte polmesiac pohyb po lícnych kostiach a smerom k línii vlasov. Pohyby by mali byť dlhé a ľahké, každý s tromi prstami.
Počnúc obočím vytiahnite končeky prstov kolmo k línii vlasov. Striedajte prsty pravej ruky s prstami ľavej ruky.
Po dokončení tejto masáže si klepnite špičkami prstov na celé čelo - mali by sa striedavo dotýkať pokožky, ako napríklad kvapky dažďa. Odchod sa tiež robí medzi obočím a ide s pohybom smerom k spánkom. Potom pohyb opakujte na lícne kosti a bradu. Posledné pohyby môžete opakovať, keď ste veľmi napätí - okamžite si všimnete, ako sa začnete upokojovať.