Body Upgrade Rýchlo do postavy bikín - jarné diétne šialenstvo začalo! 1. časť - Telo

bikín

Matkina vianočná hus s červenou kapustou a knedľou sa zvečnila na našich bokoch. A krehké kraslice nás nenechali bez stopy.

Ale sakra - z časopisov pre ženy, internetových portálov a dennej tlače sme v dnešnej dobe a týždňoch zavalení novými zázrakmi a nárazovými diétami. S podrobnou stravou a tréningovými plánmi nám sľubujú dokonalú postavu bikín v rekordnom čase. Ako dôkaz toho, že to skutočne funguje, existujú pôsobivé galérie s obrázkami žien s problémovými oblasťami pred a po, ktoré sa behom niekoľkých týždňov zmenili na modelky v šiestich balíčkoch.

Skúsenosti ukazujú, že publikácie najnovších stravovacích trendov zaznamenajú v máji boom. Pretože leto je náhle a neočakávane takmer na dosah. Ako môžeme na jar dostať (opäť) svoju bikinovú figúru? Fit for Fun odhaľuje svojich „15 tajomstiev chudnutia od ranného štíhleho nápoja po tréning metabolickej aktivácie“. Na portáli Focus Online sa dozvedáme, že pre Ninu Hogerovú je voľba iba FdH a že Dashova diéta nielenže znižuje váhu, ale aj krvný tlak. Aktuálne vydanie ženského časopisu Lisa staví na diétny hit z USA: „New Slim Soups“. Sľubujú každý deň o kilo menej! Na stránke brigitte.de zisťujeme, ako sa hviezdy slávia štíhlo - konkrétne s gréckym jogurtom. A Gala pre nás objavila novú trendovú diétu „Schudnite pomocou sirtfood“.

Na rozdiel odo mňa aspoň niečo objavili, pretože mi je ťažko. Nič z toho, čo som čítal, nie je nové, natož z dlhodobého hľadiska efektívne. FdH je starý klobúk založený na čistom odriekaní. Dash Diéta nemá nič spoločné s chudnutím, skôr znamená „Diétny prístup k zastaveniu hypertenzie“. Propagovaný „vždy plný pocit“ s tenkými polievkami sa pravdepodobne týka skôr entuziazmu pre tento typ stravovania, ktorý už v 80. rokoch spôsobil, že toľko ľudí bolo zúfalo. A teraz už každé dieťa vie, že grécky jogurt je pre vysoký obsah bielkovín a málo sacharidov ideálne vhodný pre nízkosacharidovú diétu.

Cítim sa byť trochu strhnutý gala a novým trendom sirtfood. Ak chcete konzumovať veľa sirtuínu (enzým, ktorý má znižovať produkciu voľných radikálov a stimulovať spaľovanie tukov), mali by ste piť červené víno a častejšie jesť tmavú čokoládu - s maximálnym kalorickým limitom 1 500 kalórií denne. Si šialený?

Skrátka: nič nové! Ak chcete rýchlo zhodiť pár kíl, musíte si dať zadok, veľa sa zaobísť a tiež potrebovať - ​​ako v prípade štíhlych polievok - poriadnu disciplínu. Ak je to pre vás príliš radikálne a nie príliš nádejné, mali by ste sa k svojmu cieľu hmotnosti priblížiť krok za krokom - koniec koncov, najdôležitejší je dlhodobý úspech - napriek blížiacej sa sezóne bikín.