BodyKiss zdravé občerstvenie

kalórie kcal

Je úžasné, že tieto tri zdravé letné občerstvenia nespadnú priamo do kalorickej pasce, keď túžia po niečom sladkom alebo slanom, ale namiesto toho si dajú zdravú alternatívu.

Zloženie:

40 g čerstvého manga
50 g cukety
1 zábal Bayernland
15 g arašidového masla
1 ČL sójovej omáčky
1/2 citróna
1 strúčik cesnaku
nejaký Korinader
prípadne čili.

Nutričné ​​hodnoty na kus (1/8 zložiek):
Kalórie: 49 Kcal
Sacharidy: 1 g
Tuk: 3 g
Bielkoviny: 3 g

Ingrediencie na kornútky na zmrzlinu:

4 rožky
1 banán
30 g čučoriedok
30 g čokoládových kvapiek bez cukru.

Nutričné ​​hodnoty na rožok (všetky zložky):
Kalórie: 402 Kcal
Sacharidy: 75 g
Tuk: 8 g
Bielkoviny: 8 g

Ingrediencie na chlebové lupienky:

nejaký celozrnný chlieb
3 lyžice olivového oleja
1 lyžička tymiánu (sušený)
1 čajová lyžička morskej soli
trochu korenia

Nutričné ​​hodnoty na kus (1/20 zložiek):
Kalórie: 18 Kcal
Sacharidy: 1 g
Tuk: 2 g
Bielkoviny: 0 g

Správne video na Youtube nájdete tu:

** toto sú prepojené odkazy a za každý predaj uskutočnený prostredníctvom tohto odkazu dostávam províziu.