Najlepšia náhrada cukru

Raluca v potravinách, ktoré mi pri transformácii pomohli najviac
pre Food Woman, ktorá mi najviac pomohla v mojej transformácii
Raluca v potravinách, ktoré mi pri transformácii pomohli najviac
Puala Munteanul s 3 trikmi na prekonanie lenivosti a cvičenia
pre zaneprázdnené ženy na Čo som včera jedla

Novembra 2020
Októbra 2020
September 2020
Augusta 2020
Júla 2020
Júna 2020
Mája 2020
Apríla 2020
Marca 2020
Februára 2020
Januára 2020
Decembra 2019
Novembra 2019
Októbra 2019
Septembra 2019
Augusta 2019
Júla 2019
Júna 2019
Mája 2019
Apríla 2019
Marca 2019
Februára 2019
Januára 2019
Decembra 2018
Novembra 2018
Októbra 2018
Septembra 2018
Augusta 2018
Júla 2018
Júna 2018
Mája 2018
Apríla 2018
Marca 2018
Februára 2018
Januára 2018
Decembra 2017
Novembra 2017
Októbra 2017
Septembra 2017
Augusta 2017
Júla 2017
Júna 2017
Mája 2017
Apríla 2017
Marca 2017
Februára 2017
Januára 2017
Decembra 2016
Novembra 2016
Októbra 2016
September 2016
Augusta 2016
Júla 2016
Júna 2016
Máj 2016
Apríla 2016

Cukor je jedným z najväčších nebezpečenstiev nielen pre postavu, ale aj pre zdravie. Mnoho ľudí bojuje so závislosťou na ňom, pretože je dosť ťažké ho nahradiť. Mnoho náhrad je dnes tiež naopak. nebezpečné. Podrobne som TU vysvetlil, ako cukor ovplyvňuje zdravie, ale aj to, aké sú jeho zdravé náhrady.

Zo všetkého možno najúžasnejší je med, veľmi zdravý, aj keď je sladký, pretože okrem jednoduchých cukrov, tj. Glukózy a fruktózy, obsahuje komplex antioxidantov, vitamínov, minerálov a aminokyselín. Je pravda, že ak držíte diétu na chudnutie, musíte si dávať pozor na jej množstvo. Navyše sa med aj tak nekonzumuje. Okamžite vám všetko vysvetlím, bod po bode.

4 zázračné účinky medu

1. Hojí rany a bojuje proti alergiám

Odpradávna sa med v Egypte a Grécku používal najmä na hojenie rán. A to preto, lebo jeho kyslosť dehydratuje baktérie.

Čistý med má navyše priaznivé účinky pre ľudí trpiacich sezónnymi alergiami a pomáha predchádzať ich výskytu.

2. Elixír, ktorý vám pomáha pri chudnutí

V kombinácii s citrónom je to dobrý detoxikátor a pomáha zintenzívniť metabolické popáleniny. Musíte len ráno vypiť pohár a pri izbovej teplote zmiešať šťavu z citróna, dve čajové lyžičky medu a pohár vody.

3. Náprava pupienkov

Med robí s pokožkou zázraky, je zvlhčujúci, revitalizačný a regeneračný.

4. Pôsobí afrodiziakálne

V kombinácii so škoricou je med afrodiziakom používaným od staroveku. Okrem toho, že zmes robí s postavou zázraky. 🙂

Ako a koľko sa konzumuje medu

Je vynikajúcou náhradou za rafinovaný cukor alebo syntetické sladidlá. Buďte opatrní, pri teplote nad 40 stupňov sa med stáva toxickým, preto ho nesmiete dávať do horúcich tekutín, ale pridávať ho až po vychladnutí.

Ak ste v režime chudnutia, mali by ste ich skonzumovať až 40 gramov denne. Ak nie, maximálne odporúčané denné množstvo je 10 lyžíc.

Nebezpečenstvo prebytku medu

Je to však jedlo, ktoré by sa malo jesť s mierou, a to nielen kvôli vysokému obsahu kalórií a cukrov. Vďaka vysokému obsahu fruktózy vedie prebytok k žalúdočným problémom (kŕče, nadúvanie, hnačky) a môže sťažiť činnosť tenkého čreva.

Všeobecne sa neodporúča v strave detí do 1 roka a môže spôsobiť detský botulizmus.

Ak sa vám článok páčil, môžete sa prihlásiť na odber blogu, aby ste nezmeškali tie nasledujúce alebo sa vám páčila moja facebooková stránka, kde nájdete ďalšie články, hovorím, zaujímavé v kategórii výživa-pohyb-zdravie-život. Na mojom kanáli YouTube nájdete videonahrávky, ktoré tiež pozývam na prihlásenie na odber. A nájdete ma na Instagrame.