BODYSTEP - energetické krokové cvičenie, ktoré oslobodzuje a povzbudzuje

energetické

BODYSTEP® je energetické krokové cvičenie, ktoré oslobodzuje a povzbudzuje. BODYSTEP® Athletic je intenzívnejší, menej komplexný a ešte efektívnejší. Oba tréningy je možné navzájom perfektne kombinovať. Výškovo nastaviteľný krok, ľahko naučiteľné pohyby po kroku, nad ním a okolo neho a vzrušujúca hudba tvoria absolútny motivačný balíček. Dvanásť skladieb obsahuje kardio bloky, ktoré spaľujú maximum kalórií, a bloky, ktoré posilňujú svaly a tým tonizujú a formujú postavu. Každá hudobná skladba v kurze BODYSTEP je zameraná na konkrétne cvičenie. Spoločne získate tréning celého tela plný energie.

Vaše cvičenie začína ľahkými zahrievacími cvičeniami, ktoré vás pomaly dostanú do základných krokov. Týmto spôsobom sa naučíte správnu techniku ​​krokov hneď od začiatku. Postupne sa zvyšuje intenzita a vaše kroky naberajú na obrátkach. Ďalej sa striedajú rôzne cviky s fázami zotavenia. Podľa toho sa zvýši vaša energia a srdcová frekvencia. Po každom vrchole nasleduje fáza, v ktorej sa sústredíte na posilnenie a tonizáciu. Ďalej prichádza na rad párty trať, potom rýchlostná. Na treťom a poslednom kardiovrchole môžete skutočne tvrdo pracovať. Vyzvite svoje telo ambicióznou kombináciou krokov. Vďaka tomu v ďalšej stope opäť chytíte dych a precvičíte si stav hornej časti tela a brušné svaly na podlahe. Potom ste to dosiahli. Nakoniec posledný úsek ukončí intenzívne cvičenie.