Bojové umenia na Ďalekom východe, efektívne mentálne; Tréning tela; Potravinový uzol; Jesť zdravo; Život
Pokiaľ ide o bojové umenia na Ďalekom východe, okamžite mi napadnú Bruce Lee, Jackie Chan a Chuck Norris. Všetky tieto bojové umenia neboli vyvinuté primárne pre boj.
Sila mysle
Základom všetkých bežných bojových umení je koncentrácia, sebakontrola a technika. Nie je zameraný na samotný boj, ale na zvládnutie vlastnej mysle a tela. Mnohé z týchto techník vznikli z potreby obrany. Napríklad na Ďalekom východe mali poľnohospodári zakázané nosiť zbrane, takže bambusové palice a nunchaku vyrobené z cepov sa dostali do najrôznejších bojových štýlov. Podľa najnovších výskumov má väčšina bojových techník pôvod v Shaolin Quamfa alebo v bojovom umení taoistických mníchov z oblasti Wudang.
Prvky rôznych bojových techník
V najslávnejších bojových umeniach ako Aikido, Hap Ki Do, Judo a Jujitsu sú v popredí páky a hody, v technikách rúk a nôh Karate a Tae-Kwon-Do, ktoré sa v rôznych poddruhoch ako Karatedo a Wu Shu stávajú technikami dierovania a skákania ďalej rozvíjať. V poslednej dobe sa miešajú rôzne štýly, najmä v nie celkom nesporných klietkových bojoch, ktoré nevyhnutne neprispievajú k reputácii bojového umenia. Mnohé z týchto bojov, vrátane väčších turnajov, sa navyše vedú na hranici zákonnosti.
Perfektná obrana
Karate je pravdepodobne najvhodnejšie ako umenie sebaobrany, a to nielen kvôli jeho účinnosti, ktorá je zameraním techniky. Hap-Ki-Do je takmer rovnako vhodný, najmä vďaka špeciálnym ženským technikám a možnostiam obrany proti zbraniam.
Bojové umenia pre každého?
Bojové umenia z Ďalekého východu sú vysoko efektívny tréning. Najmä deti sa tieto techniky naučia ľahko a hravo, ale nie je nič proti začatiu tréningu v dospelosti. Vďaka kompetentným trénerom a správnemu prístupu si rýchlo všimnete pozitívne účinky na vaše telo a myseľ.