Bojujte s postriekanými bodmi (krása, žalúdok, cukrovka)
Ahoj Ťažko predpokladám, že mnohí túto tému poznajú. Ale som vďačný za každú radu:) Mám cukrovku už 13 rokov a musím si pravidelne (5x denne) robiť injekcie. Môj žalúdok má po čase neatraktívne kvapky, ktoré nevyzerajú pekne. Pravidelne mením zamestnanie a vo výsledku sa to trochu zlepšilo. Ale chcel by som mať pekné ploché brucho. Tiež športujem a všimol som si, že to tiež trochu pomáha. Tkanivo je však teraz viac-menej „na“ svaloch, takže mám svaly na hornej časti brucha a vratké tkanivo na spodnej časti:( veľmi pekne ďakujem za tipy a rady!
5 odpovedí
Budúci rok vstreknem 50 rokov. Zatiaľ ale nemám žiadne postrekovacie body. Vedel som, že body postreku sa musia zmeniť. Aplikujem si dlhodobý inzulín do stehien a zadku. Bazálny inzulín sa vstrekuje do brucha, do jeho bokov a do nadlaktia. Je dôležité, aby sa ihla nepoužívala tak často. Hrot je mierne poškodený už po 3 - 5 krát. Najprv to tiež bolí a krváca. Je to zranenie. Zranenia spôsobujú otužovanie a tvoria sa jazvy.
Mám typ 1 10 a pol roka a ešte som nemal žiadne „viditeľné“ postrekové body. Dlhodobo prichádza do stehna, doteraz som nemal problém. S bolusom áno. Injekciu obvykle aplikujem na ľavú stranu vedľa brušného gombíka. Zdá sa, že tvrdnem, pretože ihla sa už dvakrát zasekla. Teraz sa musím nútiť k častejším zmenám. Tieto miesta ale nie sú viditeľné.
Dobrý deň, mnoho rokov si tiež injekčne podávam bolus asi 5 - 8 krát denne do žalúdka a dvakrát denne do oblasti stehna. Týmto nárazom sa môžete vyhnúť, iba ak zmeníte injekčné body a ihlu nepoužívate X-krát. Ak používate aj príliš dlhé ihly. Bohužiaľ neuvádzate, aké dlhé sú vaše ihly. Vyskúšajte napr. 6 mm alebo kratšie ihly.
Už nejaký čas používam aj tých 5 mm: D Tiež viac uvažujem nad tým, či sa dá tkanivo nejako „vyliečiť“. Hrčky bohužiaľ prišli v priebehu rokov a tkanivo je veľmi ochabnuté a vyzerá mierne „zhnité“. Ale nie sú tvrdé! Body na postrek pravidelne vymieňam rovnako ako ihly, aby som sa vyhla novým;) Ale tie, ktoré tam sú, ma momentálne veľmi trápia.
Cukrovku mám od svojich 13 rokov. vpichuješ si iba brucho? Takže si niekedy injekčne podám krátkodobý inzulín do nadlaktia. Myslím si, že jediná vec, ktorá pomáha proti postriekaniu, je vždy čo najlepšie striedanie miest na veľkej ploche. Viem, že nie je vždy ľahké, keď musíte injekciu podávať tak často, cítim to rovnako! ale inak tomu niet co vyvratit. Odroda čo najlepšia!:)
to je zjavne jediná možnosť. Už sa snažím využívať „priestranne“ žalúdok. Úprimne povedané, mám pár zaváhaní s použitím iných miest: D Aj po 13 rokoch sú pre mňa injekčné striekačky stále veľmi nepríjemné. Vďaka za odpoveď;)
Ahoj . používam aj zadoček. ak sa tam nemôžete dostať, nechajte si partnera podať injekciou.
Obávam sa, že to nerobí: DD
podobné otázky
Hneď začnem. Mám veľmi dlho vydutie v podbrušku, ktoré nezmizne. Nezáleží na tom, či športujem alebo nie, vždy to tam je. Tukov je vždy viac ako v hornej časti žalúdka (som vlastne dosť štíhla). Chcel by som mať ploché brucho, ale táto krivka tu je. Vie to niekto? alebo vie niekto, odkiaľ by to mohlo pochádzať a čo proti tomu pomáha ?
Dobrý deň, teraz som veľa schudol a vidíte to - hovoria priatelia a príbuzní - ale moje brucho stále nie je ploché. Už nemôžem schudnúť, pretože potom budem mať podváhu. Čím to je, že môj žalúdok stále nie je plochý? Čo môžem urobiť pre skutočne ploché brucho? Nechcem viac svalov, iba ploché brucho. Môže mi niekto dať pár tipov?
Ako môžem získať ploché brucho za max. 3 týždne? Hľadám tipy a cviky, ako získať ploché brucho. Celý príbeh: Len čo jednu mám, chcem začať so šesťbalením, ale o 3 týždne ide celý môj školský rok k jazeru a má týždeň „športového týždňa“ a už sa mi nechce ukazovať plavecký kruh ako ja. Keď už som pri tácke: Má niekto nejaké dobré cviky, ako môžem budovať svaly nadlaktia?
Vopred ďakujem, stalli123
Takže vážim 44kg s výškou 156cm a mám 16 rokov, mám priemerne 1000kcal a minimálne 6 mesiacov športujem (striedavo kardio a silový tréning) 30-60 minút 4-krát týždenne. Napriek tomu, že mám miernu podváhu a cvičím, nemám dobre trénované, ploché brucho a ľahkú vrstvu tuku, ale už nechcem viac chudnúť a ešte viac chudnúť! Čítal som tiež, že pre podváhu je ťažšie budovať svalovú hmotu. Mám pribrať a potom dostať ploché brucho, pretože teraz s miernou podváhou to nie je ploché a ak priberám, tak sa nezväčšuje? Alebo budem budovať viac svalov, a preto bude trénovaný a plochý?
Takže Mám model tela. Poznám ju osobne a rád by som ju mal. Meno nespomeniem, ale má postavu podobnú bibisbeautypalace, len krajšiu. Vlastne mám chudú postavu, len mám malé brucho a rád by som si to odniesol. Keď mám ploché brucho, mám vlastne rovnakú postavu. Priateľ však povedal, že to nemôžem urobiť, pretože som zdedil telo (konzumácia tuku nie je jedným z nich). Ale myslím si, že to zvládnem xd Ako si zmenším žalúdok? A myslím si, že aj moje ruky sú trochu príliš tučné. Ale pochádza zo svalov. Mám ich menšie? Ak áno ako?
Som 1,56 malý a vážim iba 62 kíl - príliš veľa.
Chcel by som mať ploché brucho, ale vpichujte si ma každý deň.
Raz som mal iba 55 kíl, ale na brucho to nebolo vidieť.
Pretože pod hrudníkom je plochý, ale potom dole na bruchu prichádza „tuk“.
A z boku to vyzerá ako vlna.
Takže ploché brucho je stále možné?
Naozaj chcem dostať tenké nohy a ploché brucho.Skúšam to doteraz 2-3 mesiace, pri pravidelnom cvičení a zdravšom jedle som schudla 4 kg. O 5 týždňov by som najradšej išiel na dovolenku do krásneho Bekinifirguru.:) Môj problém je, že nemám vôbec žiadne pekné nohy. Máte pár tipov, ako si zaobstarať krásne, upravené nohy? Už dávno som túžila po tenkých/krásne nohy a ploché brucho: /
Asi mi môžete dať pár rád. ))
Chcela som sa opýtať, či máte nejaké tipy, ako rýchlo spáliť brušný tuk. Čítal som, že ak chcete mať ploché brucho, musíte mať percento telesného tuku okolo 13%, nemusím chudnúť úplne? Vlastne som spokojný s postavou, trápi ma iba brucho.
Prosím, nechoď za mnou s brušákmi alebo s niečím, robil som to mesiace a zhoršovalo sa to len tým, ako sa pod tukom budovali svaly, teraz mám pod tukom poriadnych šesť balíčkov: D.
Počul som, že by ste mali piť veľa vody asi 3 litre denne, je to tak?
& Tu je niekoľko obrázkov môjho žalúdka, o ktorých možno viete, o čom hovorím.
Mám teda 14 rokov a chcela by som schudnúť. Cítim sa len nepríjemne.
na bruchu a na stehnách:(
Má niekto nejaké tipy pre mňa ?
prosím bez joggingu, pretože v oblasti kde bývam je to takmer nemožné.
Niečo ako brušáky alebo niečo podobné, ale tam, kde celkovo chudnem, pretože som počula, že svaly si môžete dať iba cez brušáky a žalúdok sa stáva ešte hrubším. ale chcem plochý.
Dobrý deň, ja (žena, 14, 1,64 m vysoká, 43 kg) sa zdravo stravujem a športujem asi 4 mesiace. Predtým som bola štíhla, ale mala som trochu brušného tuku, čo mi prekážalo. Teraz som trochu schudla, nielen na bruchu, ale na celom tele a chcem si to vynahradiť. Napriek tomu sa chcem stravovať zdravo a trénovať si žalúdok. Teraz mám veľmi málo brušného tuku tesne pod pupkom, ktorý je stlačený, keď si oblečiem rifle, a preto nerád nosím orezané tričká. Už 2 týždne intenzívnejšie trénujem brucho a pár dní som si všimol, že môj brušný tuk, ktorý bol predtým na podbrušku, je teraz od pupka, takže mi „vykĺzol“. Môže sa stať, že svaly „pohnú“ brušným tukom alebo ho vytlačia smerom von? A čo by ste mi odporučili (diéta + cvičenie), aby som trošku pribrala, ale stále mala ploché bruško? Lg
Pred týždňom som trénoval silné brušné svaly tri po sebe nasledujúce dni na definované brucho (čo zahŕňalo veľa brušákov atď.). Ale odvtedy mám žalúdok dosť hrubší a vyklenutý dopredu. Na fórach som čítal, že jediný spôsob, ako tlačiť slaninu dopredu, je ten, že sa pod ňou formujú svaly. S výsledkom som dosť nespokojný. Existujú cviky, pomocou ktorých teraz môžete konkrétne trénovať brušný tuk? Alebo čo iné mám robiť?
Veľká vďaka za tvoju pomoc:)
Dobrý deň, mám 16 rokov, výšku 1,75 cm a váhu 80 kg, nemám nadváhu, ale ani ploché brucho. Počas letných prázdnin som sa rozhodol trénovať na sixpack a konzumovať jedlo, ktoré k tomu patrí. Výcvik je nasledovný: 1 deň cvičení s vlastnou váhou (t. J. Bez náradia) a nakoniec s činkami, činkou a príťahovou tyčou. Zjem tiež veľa kuracieho a odstredeného tvarohu, aby som získal bielkoviny a domáce proteínové koktaily (s vajcami a medom). Behajte 2/3 hodiny po dobu 2 dní, potom ich striedajte každý deň, aby si svaly mohli oddýchnuť. Je možné s plánom získať šesť balení alebo aspoň ploché brucho za 30 dní? ?
Moja otázka znie:
Ploché bruško ešte nemám, ale inak by som povedal „normálne“, môj žalúdok teraz nie je naozaj veľký, je taký dole na bruchu, čo ma trápi. Ale keďže sa chcem skôr venovať silovému tréningu (samozrejme aj kardio tréningu), chcel som sa opýtať, či má zmysel ísť do prebytku kalórií, aby sa svaly „nahromadili“ alebo to nemá zmysel, pretože chcem tiež trochu stratiť tuk na bruchu (čím som vie, že konkrétne nemôžete schudnúť), ale čo má väčší zmysel?
Ahoj! Chcel by som si pomaly „vybudovať“ svalnaté a ploché brucho za 6-7 mesiacov. Nemusí to byť supersvalnaté šesťbalenie, ale skôr ploché brucho, kde vidíte svaly. Mám 1,77 a vážim okolo 60 kíl (nemám váhy ^^). (Až na veľmi malú rolku slaniny na bruchu, vlastne štíhlu.) Jem veľa ovocia a zeleniny, nie veľa čipsov a tak ďalej, a väčšinou pijem menej.
Ako mám trénovať, aby som to dovtedy ľahko zvládol?