Bolesť spôsobená horami - 7 prírodných liekov - Dávka pre zdravie
Aj keď bolesť spôsobenú držiakmi je ťažké zmierniť, akonáhle to začne, máme k dispozícii niekoľko prírodných liekov, ktoré nám k tomu môžu pomôcť. Neváhajte ich vyskúšať!
Bolesť spôsobená úponmi je deformácia veľkých prstov, ktoré sú bolestivé aj nevzhľadné. Vedecký názov pre montáže je Hallux valgus. Úchyty zahŕňajú tvorbu nadmerného kostného tkaniva v palci na základe vaku plného tekutín.
Ukázalo sa, že hory sú všeobecne ovplyvnené dedičnými faktormi. Pacient nezdedí skutočnú deformáciu, ale to, ako chodí. Ak máte držiaky, s dôverou vyskúšajte nasledujúcich 7 prírodných liekov!
7 prírodných liekov na zmiernenie bolesti spôsobenej držkami
1. Primeraná strava
Akokoľvek to znie neuveriteľne, bolesti spôsobenej držkami sa dajú zmierniť, ak konzumujeme protizápalové jedlá, ako napríklad:
Nemusíte jesť všetkých 7 týchto potravín naraz, ale je dobré sa usilovať ich zahrnúť do svojej každodennej stravy.
2. Harmanček
Ak ste milovníkmi čaju, zistite to Harmanček je ideálny na zmiernenie zápalu spôsobeného koníkmi. Musíte si len pripraviť šálku harmančekového čaju a vypiť ju pred spaním. Ak vás bolesť potrápila počas dňa, pomôže vám tento liek odpočívať.
3. Aspirín
Majte na pamäti, že aspirín môže spôsobiť alergické reakcie u ľudí s citlivou pokožkou. Ak ste medzi nimi, vyhnite sa tomuto prostriedku. Ak to ale vaša pokožka znesie, rozdrvte 3 tablety aspirínu, zmiešajte získaný prášok s teplým olivovým olejom a masírujte si koníky.
4. Lokalizované cvičenia
Cvičenie zamerané na veľké prsty (tj pohyb prstov hore a dole) sú ideálne na zmiernenie bolesti spôsobenej úponmi.
- Posaďte sa a rukami pohybujte prstami tam a späť po dobu 5 minút.
- Potom rotujte loptu s cieľovou nohou ďalších 10 minút.
5. Kúpeľ na nohy s Epsomovými soľami
Epsomové soli je možné zakúpiť v lekárňach a na internete.
- 1 - 2 polievkové lyžice epsomských solí rozpustite v miske s horúcou alebo teplou vodou. Na zmiernenie bolesti spôsobenej úponmi si nohy namočte do tejto zmesi najmenej na 20 minút.
- S týmto liekom sa budete cítiť lepšie už za pár dní.
- Akonáhle sa bolesť zmierni, môžete začať používať nápravu iba raz za tri dni. Je však vhodné ho naďalej pravidelne aplikovať.
6. Esenciálne oleje
Držiaky sú často sprevádzané útkami, ktoré môžu spôsobiť bolesť alebo nepohodlie pri trení o vnútornú časť topánok.
- Aby ste zabránili stuhnutiu pokožky, potierajte ju éterickým olejom. Tento výrobok tiež zmierni začervenanie.
- Najodporúčanejšími éterickými olejmi sú kokosový, harmančekový, levanduľový a olivový.
7. Kurkuma
Kurkuma (kurkuma) má špeciálne vlastnosti, ktoré, vďaka svojmu protizápalovému účinku zmierňuje bolesti spôsobené úponmi. Túto zložku môžete konzumovať vo forme čaju. Ďalšou možnosťou na zosilnenie jeho priaznivých účinkov je použitie priamo na držiaky.
prísady
- 1 čajová lyžička (5 g) kurkumového prášku
- 1 čajová lyžička (5 g) jedného z éterických olejov uvedených v predchádzajúcom pododseku
Inštrukcie
- Zmiešajte 2 ingrediencie a aplikujte prostriedok získaný na držiakoch jemnými masážnymi pohybmi.
- Nakoniec nápravu odstráňte obrúskom a teplou vodou.
Ako zabrániť pripevneniu?
Ak máte podozrenie, že bolesť alebo opuch nohy sú spojené s úponom, prvým krokom, ktorý musíte urobiť, je zastaviť vývoj problému. Vyvarujte sa tesnej obuvi a poraďte sa s lekárom, aby ste zistili, aké ďalšie opatrenia musíte urobiť.
Najdôležitejším opatrením, ktoré môžete urobiť, je samozrejme prevencia. Ak sú pripojenia vo vašej rodine bežné, pravdepodobne vás to niekedy ovplyvní. Neprehliadnite malé abnormality, ktoré sa vyskytujú na nohách, vrátane bolesti, znecitlivenia a začervenania. Pravidelne sa obráťte na pediatra.
Je možné zmierniť bolesť spôsobenú montážou, ale potrebujete trpezlivosť a dôslednosť. Žiaľ, hneď ako sa objavia, držiaky sa môžu v každodennom živote stať utrpením. Vyberte si jeden z vyššie uvedených liekov a chráňte svoje zdravie!
Tipy na zabránenie pripájaniu
Podiatri sú lekári, ktorí sa špecializujú na liečbu problémov, ako sú problémy s močením, a môžu vám poskytnúť príslušné rady v závislosti od závažnosti vášho prípadu. S dôverou môžete vyskúšať aj nasledujúce tipy:
- Rozhodnite sa pre pohodlnú obuv. Ženy, ktoré majú úchyty, sa budú musieť vzdať slávnych topánok na vysokom podpätku, na prvom mieste však musí byť ich zdravie. Muži aj ženy by sa mali rozhodnúť pre topánky so štvorcovými prstami, ktoré im dobre sedia.
- Poraďte sa s ortopédom. Tento špecialista vám pomôže nájsť správnu obuv na zmiernenie bolesti spôsobenej úponmi a na zabránenie zhoršeniu problému.
- Používajte ortopedické vložky, silikón alebo iné mäkké polstrovanie, stielky na mieru a korekčné zariadenia pre denné aj nočné použitie. Všetky tieto doplnky zmierňujú bolesť a zabraňujú zhoršeniu úchytov.
- Aplikujte teplé a studené obklady. Na boj s úponmi je ideálna liečba horúcimi a studenými teplotami. Okrem zmiernenia prežitej bolesti tento liek stimuluje krvný obeh v regióne.