Bolesť v nohách - účinné príčiny a lieky

Bolesť nohy môžu spôsobiť mierne nepohodlie alebo byť dostatočne závažné na to, aby zabránili osobe v chôdzi. Viac informácií o druhoch bolesti nôh sa dozviete v nasledujúcom materiáli.

účinné

Obsah:

  1. Všeobecné informácie
  2. PRÍČINA
  3. Choroby, pri ktorých sa vyskytujú bolesti nôh
  4. príznak
  5. Diagnostické
  6. Liečba
  7. Tipy na prevenciu bolesti nôh

Všeobecné informácie

Prídete večer domov a cítite opuchnuté nohy? Budú vás bolieť nohy, najmä na konci celodennej práce? Bolesť je spôsobom tela, ktorým vám dáva najavo, že niečo nie je v poriadku. S najväčšou pravdepodobnosťou životný štýl

Noha sa nachádza v zadnej časti chodidla, tesne pod kolenom a je tvorená tromi svalmi (gastrocnemius, soleus, plantar). Bolesť nohy môže to byť spôsobené poškodením týchto svalov, ale aj inými stavmi, ktoré ovplyvňujú cievy, nervy alebo tkanivá obklopujúce lýtkové svaly. Existuje veľké množstvo možných diagnóz, od natiahnutia alebo pretrhnutia svalu až po vykĺbenie krvnej zrazeniny. Preto musí lekár poznať príznaky vyvolaného nepohodlia, napríklad typ bolesti (ostré, kŕče) a intenzitu (miernu alebo silnú), aby pochopil, aké sú príčiny bolesti v nohách.

Liečba zvyčajne závisí od diagnózy stanovenej lekárom, ale proti týmto bolestiam sa dá bojovať terapiou, ako je odpočinok, aplikácia ľadu a protizápalové lieky.

PRÍČINA

Bolesť v nohe môže byť príznakom vážneho ochorenia, ako je napríklad venózna trombóza (tromboflebitída). Vyhľadajte lekársku pomoc!

Bolesť nohy a pocit „opuchnutých nôh“ je najčastejšie výsledkom venóznej stagnácie. K tomu dôjde, keď cirkulácia venóznej krvi neprebieha tak, ako by mala, v tomto prípade, v lýtkach. Venózna stáza sa vyskytuje pri obezite, tehotenstve, sedavom životnom štýle, u tých, ktorí stoja dlho alebo u tých, ktorí trávia veľa času v sede (v kancelárii, pri šoférovaní atď.). Neliečená venózna stagnácia môže časom prerásť do kŕčových žíl (venózne dilatácie).

Choroby, pri ktorých sa vyskytujú bolesti nôh

Svalové kŕče

Výsledkom svalových kŕčov je nútená a nedobrovoľná kontrakcia svalu, ktorý sa neuvoľňuje. Svalové kŕče sa môžu vyskytnúť v ktoromkoľvek svale, ale kŕče v nohách sú najbežnejšie.

Svalové kŕče sú mimoriadne časté, každý človek zažije túto situáciu aspoň raz za život. Ak sa používajú svaly, ktoré je možné dobrovoľne ovládať, napríklad svaly rúk a nôh, pri pohybe končatinami sa striedavo sťahujú a uvoľňujú. Svaly, ktoré podporujú hlavu, krk a trup, sa sťahujú podobne, synchronizovane, aby sa udržalo držanie tela. Sval (alebo dokonca niektoré svalové vlákna), ktorý sa mimovoľne stiahne, je v kŕči. Ak je kŕč vynútený a udržiavaný, premení sa na svalové kŕče. To spôsobí viditeľné alebo hmatateľné posilnenie postihnutého svalu.

Príčiny svalových kŕčov

Kŕče môžu byť tiež vyvolané dehydratáciou, poškodením svalov a nedostatkom minerálov. Najzávažnejšie príčiny svalových kŕčov sú:

  • renálna insuficiencia
  • hypotyreóza
  • alkoholizmus
  • cukrovka
  • periférna arteriálna obštrukčná choroba

Naťahovanie svalov

Svalové naťahovania sa zvyčajne vyskytujú v dôsledku únavy, nadmerného používania alebo nesprávneho použitia svalu. Napríklad lýtkové svaly môžu byť ovplyvnené začatím nového typu cvičenia alebo zosilňovaním cvičení, ktoré výrazne zaťažujú nohy, ako napríklad beh, plávanie, jazda na bicykli a zdvíhanie závažia.

Ľudia zvyčajne okamžite pocítia natiahnutie svalov pri náhlom bolesti a obmedzenom pohybe.

Mierne až stredne ťažké úseky je možné úspešne liečiť doma pomocou ľadu, tepla a podávania protizápalových liekov. Závažné úseky môžu vyžadovať lekárske ošetrenie.

Achilská tendinitída

Achillova šľacha je najväčšia šľacha v ľudskom tele, ktorá spája lýtkové svaly s pätnou kosťou.

Ak sú lýtkové svaly veľmi natiahnuté, môže to spôsobiť ďalší tlak na Achillovu šľachu. Výsledkom môže byť, že človek môže trpieť bolesťou nohy.

Achilová tendonitída sa môže vyskytnúť u ľudí, ktorí nedávno začali cvičiť alebo cvičia opakovane.

Strečing môže často pomôcť zmierniť príznaky.

Ischias

Ischias je dôsledkom problémov so sedacím nervom, ktorý riadi svaly na dolnej časti nohy a za kolenom. Tento stav môže spôsobiť bolesť, necitlivosť a mravčenie v dolnej časti chrbta, ktoré sa môžu rozširovať aj na nohu a ďalšie svaly.

V závažnejších prípadoch môže byť na liečbu ischias potrebný chirurgický zákrok.

Pomliaždenie

Podliatiny alebo modriny sa vyskytujú v dôsledku traumy spôsobenej pádom, porezaním alebo úderom. Po traume dochádza k prasknutiu krvných ciev pod kožou, čo vedie k vzniku hematómu. Modriny sa zvyčajne hoja samy.

Periférna diabetická neuropatia

Periférna diabetická neuropatia je nervové poranenie, ktoré postihuje nohy, nohy, ruky a ruky. Tento stav je častou komplikáciou cukrovky, ktorá sa vyskytuje v dôsledku nadmernej expozície cukru v krvi, genetických faktorov alebo zápalu nervov. Medzi ďalšie príznaky periférnej diabetickej neuropatie patria:

  • ostrá bolesť
  • svalové kŕče
  • svalová slabosť
  • strata rovnováhy a koordinácie
  • otupenosť
  • znížená schopnosť cítiť bolesť alebo zmeny teploty

Hlboká venózna trombóza

Venózny trombus je krvná zrazenina (trombus), ktorá sa tvorí vo vnútri žily. Trombóza je lekársky termín používaný na popis krvnej zrazeniny, ktorá sa objavuje vo vnútri cievy. Najbežnejším typom žilovej trombózy je hlboká žilová trombóza.

Hlboká žilová trombóza (DVT) je tvorba krvnej zrazeniny (trombu) v jednej z hlbokých žíl v tele. Hlboká žilová trombóza sa zvyčajne vyskytuje v žilách nôh, ako sú popliteálne alebo femorálne žily, ako aj v hlbokých žilách v panve.

Príznaky DVT

Ak sa vyskytnú, príznaky a príznaky môžu zahŕňať:

  • Opuch postihnutej končatiny
  • Bolesť v postihnutej končatine. U mnohých pacientov bolesť začína na lýtku.
  • Pocit tepla v koži postihnutej končatiny
  • Sčervenanie a zmena farby kože, najmä pod kolenami, za chodidlom.
  • Rozšírenie povrchových žíl postihnutej končatiny
  • Cítite sa unavení v stoji.

Syndróm kompartmentu

Syndróm kompartmentu je vážny stav spôsobený zvýšeným tlakom vo vnútri svalového kompartmentu. Zvyčajne sa to vyskytuje u ľudí, ktorí utrpeli vážne poranenie v okolí, napríklad zlomeninu.

Medzi príznaky kompartment syndrómu patria:

  • silná bolesť, ktorá sa po odpočinku alebo po liečbe nezlepší
  • otupenosť
  • pohybové problémy postihnutej oblasti
  • výrazný opuch v postihnutej svalovej oblasti

kŕčové

Kŕčové žily alebo kŕčové žily sú veľké, opuchnuté žily, ktoré sa často objavujú na nohách, pretože státie alebo akýkoľvek tlak na ne môže zvýšiť tlak v žilách. Vyvíjajú sa, keď poškodené chlopne v žile umožňujú návrat krvi.

Rizikové faktory pre kŕčové žily

  • Vek
  • rodinná anamnéza kŕčových žíl
  • výkyvy hormónov
  • úloha
  • obezita
  • nedostatok fyzickej aktivity

Kŕčové žily sa vyskytujú najčastejšie na nohách a môžu spôsobiť bolesť, pulzovanie, kŕče a bolesť.

Plantárna fascia

Plantárna fascia je zápal tkaniva (plantárna fascia), ktorý siaha od päty po prsty na nohách.

Stav sa prejavuje bolesť nohy po prebudení a ťažkosti s ohýbaním nohy.

príznak

Bolesť v nohe sa líši od človeka k človeku, ale zvyčajne sa prejavuje ako ostrá bolesť sprevádzaná natiahnutím svalu v zadnej časti nohy. Medzi príznaky, ktoré môžu naznačovať závažnejší stav, patria:

  • opuch
  • bolesť v nohe
  • bledá farba nohy
  • bolesť nôh od kolien nadol
  • bolesť nôh v noci
  • mravčenie alebo necitlivosť v nohe a chodidle
  • bolesť holennej kosti
  • slabosť nohy
  • pocit pálenia na nohe
  • zadržiavanie tekutín
  • vlna horúčavy v chodidle

Diagnostické

Lekár najskôr vykoná fyzikálne vyšetrenie, aby zistil, či ide o natiahnutie alebo pretrhnutie svalu.

Ak odborník zistí, že problém je oveľa vážnejší, môže si objednať ultrazvukové vyšetrenie pohybového aparátu. Ultrazvuk teda mohol identifikovať nasledujúce stavy:

  • vaskulárna klaudikácia
  • Achillova tendonitída
  • diabetická neuropatia
  • plantárna fascia
  • hlboká žilová trombóza

Ako pomôcka pri injekčnej terapii môže poskytnúť aj muskuloskeletálny ultrazvuk.

Analýzy bolesti nôh

Na diagnostiku bolesti nôh sa používajú dva typy špeciálnych testov:

  • Thompsonov test: Tento test diagnostikuje pretrhnutie achilovej šľachy. V ňom lekár napne sval nohy, zatiaľ čo pacient leží na vyšetrovacom stole s nohou visiacou cez okraj. Výsledok je pozitívny (podozrenie na prasknutie achilovej šľachy), ak sa prsty neohnú, keď je sval napnutý.
  • Garrickov test: Garrickov test môže byť užitočný pri diagnostike popliteálnej tendonitídy. Pri tomto teste leží na chrbte na vyšetrovacom stole s kolenami a bedrami ohnutými o 90 stupňov. Test je pozitívny, ak rotácia kolena (vykonaná lekárom) spôsobí bolesť v oblasti podkolennej šľachy.

Liečba

Liečba bolesti nôh závisí úplne od príčiny problému. Preto je veľmi dôležité pred liečbou pochopiť príčinu symptómov.

Oddych

Prvá liečba vo väčšine prípadov spočíva v odpočinku svalov, ktorý je nevyhnutný na zníženie akútneho zápalu. Väčšinou je to jediný prostriedok potrebný na zmiernenie bolesti nôh. Ak sú príznaky závažné, môžu byť potrebné barle.

Aplikácia ľadu a tepla

Medzi najpoužívanejšie spôsoby liečby bolesti svalov alebo nôh patria ľadové obklady alebo horúce obklady. V závislosti od príznakov sa odporúča použiť iba jednu z metód. Napríklad na ošetrenie strií je najlepšie nanášať ľad štyrikrát denne (v prírastkoch 15 - 20 minút), kým opuch nezmizne.

Kúrenie (rozťahovanie)

Niektoré z príčin bolesti v nohách je možné napraviť natiahnutím. Z tohto dôvodu sa odporúča zaviesť v tejto súvislosti rutinu.

Fyzioterapia

Fyzioterapia je dôležitým aspektom liečby takmer všetkých ortopedických stavov. Fyzioterapeuti používajú rôzne techniky na zlepšenie sily a pomáhajú pacientom znovu získať mobilitu a vrátiť sa na úroveň pred zranením.

Drogy

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) patria medzi najčastejšie predpisované lieky, najmä u pacientov s bolesťami nôh spôsobenými tendonitídou alebo svalovými kmeňmi, pomliaždeninami alebo kŕčmi.

Chirurgia

V zriedkavých prípadoch sa na liečbu bolesti v nohách môže použiť chirurgický zákrok. Jednou zo známych výnimiek je prasknutie Achilovej šľachy, ktoré si vyžaduje operáciu deň alebo dva po poranení.

Tipy na prevenciu bolesti nôh

Čo môžeme robiť v práci?

  • vyzuť sa alebo si zvoliť aspoň ľahké topánky; čo najviac pohybujte chodidlami a prstami na nohách a často meňte polohu ich chodidiel!
  • vyberte si stoličku s pevným sedadlom: nepríjemnejšie ako „výkonné“ stoličky vás „namočia“, aby ste si robili prestávky.
  • urobte si krátke prestávky (1 - 2 minúty každú hodinu), v ktorých si zvečnite nohy.
  • pri šoférovaní robte prestávky každé 1 - 2 hodiny, pri ktorých sa niekoľkokrát otočíte: odpočiňte si oči, uvoľnite sa a pomôžte cirkulácii krvi.

Čo môžeme robiť doma?

  • pri sprchovaní striedajte horúcu vodu so studenou vodou na chodidlách, aby ste stimulovali cirkuláciu.
  • vo vani intenzívne masírujte chodidlá od prstov po kolená, aby ste podporili návrat krvi do srdca.
  • zostaňte pár minút s nohami nad úrovňou hlavy: na zadnej strane pohovky, na vankúšoch atď.: venózny obeh je zvýhodnený v gravitačnom smere.

Cvičenie hýbe krvou: polhodina chôdze je povinná každý deň!