Bolesť očí pri hladovaní (zdravie a medicína, cvičenie a fitnes, strava)
Všimol som si, že keď som vodeodolný (to pre mňa znamená, že nič nejem, nejaký čas nekonzumujem žiadne kalórie ani vitamíny, okolo 16 - 22 hodín), dostávam červené oči a bolesti očí, inak cítim Okrem tejto bolesti som vlastne celkom fit.
To sa stáva aj vtedy, keď sa takto postím už dva týždne. Myslel som si, že si moje telo bude musieť najskôr zvyknúť na nové okolnosti. Ale stačili by dva týždne. Co si myslis?
3 odpovede
Je to bolesť očí alebo sa to skôr podobá očiam, ktoré padajú, akoby ste boli vyčerpaní? To druhé by bolo normálne.
Osobne som nikdy nemal bolesti očí pri pôste.
Verím, že pôst zjavne nie je zdravý.
vieš, že zle trestáš svoje telo
podobné otázky
Už pár týždňov sa postím podľa princípu 16/8 a vychádzam s tým veľmi dobre. Jem medzi 7. a 15. hodinou a poobede a večer už nepociťujem hlad. Chcel by som to celé zintenzívniť a vyskúšať princíp pôstu 5/2, ktorý si nastavím na dva konkrétne dni v týždni. Môžem tiež kombinovať tieto dve metódy, t. J. Postiť sa dva dni v týždni úplne a pokračovať v pôste podľa princípu 16/8 počas zvyšných 5 dní v týždni? Alebo by som preťažil svoje telo a riskoval jojo efekt? Kto má skúsenosti s oboma metódami a vie mi povedať, ktorá je účinnejšia?
Ahoj milí členovia Gutefrage,
Mám dve otázky a je pravda, že Ramazan začne v pondelok.
1. Je v poriadku, ak sa postím dvakrát týždenne bez toho, aby som užil Sertralin 25mg? nasledovalo to za mňa?
2. Musíte sa postiť každý deň alebo to platí aj vtedy, ak sa postíte dvakrát týždenne, t. J. Pondelok a štvrtok, alebo sa nepočíta, za koho sa nepostíte každý deň? Mimochodom, moje náboženstvo je islam.
Ďakujem vopred za váš čas a odpovede.
Mal som infekciu dutín pred 2,5 týždňami, nenavštívil som lekára, ale dostal som Sinupret. Teraz som opäť chorý (kašeľ, čuchanie, upchatý nos ako naposledy).
Myslíš si, že som to vzal z minule? Medzitým som bol tiež na dovolenke a skutočne som opäť fit.
Ahoj moji drahí,
Od mojej poruchy stravovania som bol naozaj zúfalý, pretože teraz mám bohužiaľ nadváhu aj napriek zdravej výžive. Samozrejme, že som sa poučil zo svojich chýb a nechcem znova otravovať svoj metabolizmus, ale zhodiť tie kilá navyše by bolo fajn. Teraz som počul o intervalovom pôste, kedy zjete iba 500 kalórií dvakrát týždenne a inak normálne. To by nemalo spustiť jo-jo efekt. Ale mám problém celej veci dôverovať, nechcem znova ničiť svoj metabolizmus. Chcel som sa teda opýtať, či má niekto skúsenosti s touto diétou, či je bez jo-jo a či to musíš robiť do konca života alebo to môže pomaly dosiahnuť po dosiahnutí želanej hmotnosti.
Ďakujem ti veľmi pekne:)
Postim sa uz asi 2 tyzdne a dnes ma prvy krat zacala boliet hlava! Je to preto, že sa postím? Moja mama mi hovorí, aby som prestal. Ale to je pravda?
Ľudia, mám dve otázky, prvá otázka je, teraz mi je nejaká zima a držím pôst. Mal som hlien na krku a prehltol som ho, môj pôst je teraz zlomený?
A druhá otázka znie, ak mám všeobecne bežné prechladnutie, mám sa postiť? Alebo čo? Je to teda normálne?
Ahoj. Chcem schudnúť a už týždne jesť menej. Mojím cieľom je málo jesť. Momentálne jem 600-650 kalórií denne. Chcem, aby si moje telo zvyklo na to, že nemusím veľa jesť, ale vždy som taký hladný. Dokedy to bude.
No už dva dni sa držím pôst a počul som, že sa následkom toho zmenšuje žalúdok a keď budem opäť jesť, bude to musieť byť priame jojo? ach a čo keď zajtra zjem opäť jablkové pyré, takže pohár na deň! ze sa zaludok nezmensi a potom zase dva dni rychlo a potom zase trosku musi? môžem potom zvládnuť jojo?
Chcel som sa postiť 2 týždne, (ale zahrnul by som aj povinný deň každé dva dni, aby sa žalúdok nezmenšil!
(a prosím, neponáhľajte sa nie je určené na chudnutie, viem o tom sám, ale je to pre mňa najjednoduchšia metóda chudnutia, moje telo si už na šport príliš zvyklo)
Od začiatku januára až doteraz som schudla takmer 10 kilogramov. Od 66,2 kg do 56,5 kg. Som vysoká 165 cm a žena. Naozaj chcem schudnúť viac (okolo 49 kg), ale napriek tomu by som chcel jesť v jednotlivých dňoch trochu viac. Ale nie príliš!
Včera a dnes som zjedol 1 700 kalórií a teraz mám mimoriadne zlé svedomie. Pretože momentálne NEVIEM žiadny šport. O dva týždne začnem opäť cvičiť.
Teraz moja otázka: Tieto dva dni s 1 700 kalóriami úplne BEZ cvičenia. Udrží to váhu? Alebo je to (z dlhodobého hľadiska) nárast o 1700 kcal?
Veľmi rád budem dostávať názory.
Dobrý deň, mala by som asi 3 týždne silné zaspávanie pri zaspávaní pred pol rokom.Táto bolesť po čase odznela sama. Ale od 2 dní sa to začalo odznova a dokážem zaspať iba vtedy, keď sa rozptýlim a myslím na niečo iné. Neschopnosť dlho zaspať sa po chvíli stane frustrovanou. Naozaj potrebujem pomoc !
Keďže jednoducho neviem, s akým typom stravovania vychádzam najlepšie, počula som o tomto novom trende. 5 dní normálneho stravovania, dva dni s nízkym obsahom kalórií. Alebo napríklad niektorí jedia jeden deň normálne a ďalší deň sa opäť postia atď.
Pokiaľ ide o metabolizmus, predstavujem si, že je vlastne celkom dobrý, ak nedostáva vždy rovnaký počet kalórií.
Osobne myslím veľa kalórií a veľmi sa k nim orientujem (s úspechom), ale: Za predpokladu, že vypijem 3 litre mlieka denne a nič nejem; Potom som (takmer) naplnil bazálny metabolizmus, ale malo by to výrazný rozdiel, keby som namiesto toho jedol iba rýchle občerstvenie, však? Alebo keď zjem 10 jabĺk, mám toľko kalórií ako 1/12 hamburgerov. Takže to nedáva zmysel, ak ste len sa drží hesla: „Menej kalórií, ako skonzumujete = chudnutie“?
Som len trochu zmätený, pretože keď sa každú chvíľu postím, pijem veľa ovocných nápojov (teraz žiadny rozprašovač cukru a jabĺk, ale skutočné smoothies, aby som získal vitamíny) a mlieko. Ale s nápojmi tiež prijímam veľa kalórií. Ak pri pití prekročím svoj kalorický limit, automaticky priberiem ? (neviem si to predstaviť, ale požiadam o bezpečnú stránku)
Dobré ráno milé spoločenstvo,
Moslimský pôst sa začal pred pár dňami a ja sa s ním postím druhýkrát. Prvých pár dní nebolo naozaj ťažké, príznaky sa však rozvíjali pomaly. Nemôžem v noci spať a pred dvoma dňami som sa v noci potil naozaj veľmi zle, čo sa mi bežne nedarí. Dnes som práve ochorel na sahur po sahure a stále to trvá. Nejedli ste veľa, je pravdepodobnejšie, že sa to bude hovoriť menej, pretože jednoducho nemôžem jesť a mám také čudné grganie, akoby moje telo bolo prekyslené. Pijem veľa a môj pulz je skôr veľmi nízky. Začínam vedieť, čo mám robiť. Pôst je pre mňa vlastne veľmi ľahký. Jedzte zdravú a vyváženú stravu, majte normálnu váhu, ale tieto nové vedľajšie účinky sa mi vôbec nepáčia. Viem, že musím navštíviť lekára, ale určite odporučí hladovku, pretože mám silný nedostatok železa a nízky krvný tlak, ale rád by som pokračoval.
Čo môžem urobiť? Sú tieto vedľajšie účinky normálne? Máte nejaké rady?
Dobrý deň, mal som lacné slnečné okuliare za 20 eur, vymenil som ich za jedno za 70 eur, bez lekárskeho predpisu, ale teraz mám bolesti v očiach, takže žiadne bolesti, len pocit preťaženia! Okuliare nič neskresľujú a nič neohýbajú, ale stále sa mi zdá, že ich nosenie očí je veľmi vyčerpávajúce, čo by mohlo byť dôvodom, čo s tým môžem urobiť, je to normálne, ak ich máte len dva dni, možno ich budem musieť najskôr zapnúť zvyknúť si To nebol prípad starého a nový drahý som dostal od optika, nemal by byť kvalitnejší? Lg