Bolesť v kolene - Ako bežím prvý maratón - Príbeh, emócie a kolená
Karhu, 24. apríla - povedal: Podľa predložených údajov je IMHO patelo-femorálny syndróm. Čítam a mám tendenciu si to tiež myslieť.
Pokúsim sa znížiť intenzitu. Nechcem schudnúť pod 80 kg. Pre asfalt potrebujete dobré odpruženie, takže ak chcete investovať, vezmite si peniaze a vezmite si niečo svojou nohou ako svet ex.
Mizuno, Brooks atď. Bolesti kolena nie sú vždy spoločné, môžu to byť aj nervy, niečo spojené s chladom alebo iná citlivosť. Mnoho ľudí nerobí gymnastiku, rozcvičku atď. pri každej príležitosti min 30 min bolesť po behu na kolená rôzne postoje a strečingy, na spevnenie kĺbov.
Ak vám koleno prejde, môžete to vyskúšať. Výsledky uvidíte o mesiac.
Áno, to som urobil. Pred 5 rokmi som vážil kg a nemal som také problémy, ani som nemohol bežať 1 km.
Bolesť v kolene - Ro Club Marathon
Teraz som stále zväčšoval vzdialenosť a povedal som, že je v poriadku bežať. Preto sa stále snažím naberať na tempe.
Aké tenisky odporúčate, obrátil som sa na tieto: realduc, 24. apríla -povedal: v niektorých „článkoch“, ktoré tvoria bolesť po behu na kolene sprisahania Nechcem ani nechať nohu a potom ju ťahať, lebo už nemôžem bežať.
Pred behom sa pokúsim zahriať, počas tejto doby som to neurobil. Zvláštne je, že ľavá noha má veľmi dobré pánty.