Bolesti hlavy počas tehotenstva, čo domáce opravné prostriedky pomáhajú

Tehotenské bolesti hlavy a aké domáce lieky pomáhajú

Mnoho tehotných žien trpí nepríjemnými bolesťami hlavy, najmä v prvých troch mesiacoch tehotenstva. Je to hlavne kvôli skutočnosti, že sa toho vo vašom tele a v tele deje veľa Hormóny horská dráha riadiť. Po ukončení prvého trimestra bolesť hlavy zvyčajne ustúpi sama. Napriek tomu sa bolesti hlavy môžu počas tehotenstva objavovať znova a znova.

To sú príčiny bolesti hlavy počas tehotenstva

The Hormonálne zmeny sa stará o na začiatku tehotenstva Bolesť hlavy, nevoľnosť a pálenie záhy. Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu byť zodpovedné za bolesť, patria:

príliš veľa stresu
príliš málo tekutiny
nízky krvný tlak a problémy s krvným obehom
nízka hladina cukru v krvi
Napätie krku a chrbta
Bez kofeínu
zlá strava
Nedostatok kyslíka a pohyb
Nedostatok železa

Tu je to, čo môžete urobiť pre bolesti hlavy počas tehotenstva

Chcete počas tehotenstva brať čo najmenej liekov? Radšej používate osvedčené domáce opravné prostriedky? Niektoré Tipy a triky proti bolestiam hlavy počas tehotenstva tu sme pre vás spojili:

Vypnúť: Je to v práci obzvlášť stresujúce? Alebo ich máte vo voľnom čase na zozname veľa? Potom je lepšie zaradiť nižší prevodový stupeň a častejšie vyložiť nohy. Spomalenie proti bolesti hlavy!
Zhlboka sa nadýchni: Príčinou bolesti hlavy môže byť nedostatok kyslíka. Pomôcť môže pravidelné vetranie - aj v kancelárii - alebo krátka prechádzka na čerstvom vzduchu.
Dobre sa vyspi: Možno chodíte spať neskoro alebo nespíte dosť dlho? Potom odtiaľ môže pochádzať aj hlúpa bolesť hlavy. Snažte sa každú noc spať najmenej 7,5 hodiny.
Piť! Tehotné ženy by tiež mali podľa možnosti vypiť dva litre denne.
Krvný cukor v suteréne? Nízka hladina cukru v krvi je často príčinou bolesti hlavy. Najlepšie je mať so sebou vždy malé občerstvenie. Nezabudnite tiež na pravidelné jedlo.
Kofeínový kop: Káva pomáha pri bolestiach hlavy. Počas tehotenstva sa bez nej nemusíte úplne zaobísť. Jedna alebo dve šálky denne sú úplne v poriadku.
Pohyb pomáha: Jóga, plávanie, chôdza, jazda na bicykli - samozrejme môžete športovať aj počas tehotenstva. To je nielen dobré a zdravé, ale aj stabilizuje krvný obeh a pomáha proti bolestiam hlavy. Len sa uistite, že ste si vybrali šport s nízkym rizikom úrazu.

Lieky na bolesť hlavy

Aj keď by ste sa chceli počas tehotenstva vyhnúť liekom a liekom proti bolesti, stále sa nemusíte mučiť. Niektoré sú do 28. týždňa tehotenstva Lieky proti bolesti sú povolené. Stále by ste mali so svojím Predtým sa poraďte s lekárom alebo s pôrodnou asistentkou Vedzte, aké lieky môžete bezpečne užívať. Aký liek je pre vás vhodný, závisí okrem iného od toho, v ktorom trimestri tehotenstva sa nachádzate. Niektoré lieky, ako napr vazokonstrikčné triptány môžu poškodiť vaše dieťa a nesmú sa užívať za žiadnych okolností.

Paracetamol, aspirín a ibuprofén: čo môžem vziať a kedy?

Paracetamol je povolené počas celého tehotenstva.

Ibuprofén sa môžu užívať iba v prvých dvoch trimestroch tehotenstva, nie v poslednej tretine.

aspirín je počas celého tehotenstva tabu.

Alternatívne liečebné metódy

Ak počas tehotenstva často trpíte bolesťami hlavy, môžete tiež alternatívne liečebné metódy pomôcť zmierniť nepríjemné pocity. Ktorá metóda je pre vás tá pravá, sa líši od človeka k človeku. Byť schopný pomôcť:

Relaxačné metódy (svalová relaxácia, autogénny tréning, biofeedback)
akupunktúra
Akupresúrne masáže
Éterické oleje (mäta, tiež ako čaj)
teplý kúpeľ nôh
studená alebo teplá žinka

Nie každé opatrenie bolo vedecky preskúmané, To však neznamená, že vám nemôžu pomôcť a vaše bolesti hlavy aj tak zmiernia. Najlepšie je vyskúšať si to.

Kedy by som mal navštíviť lekára s bolesťami hlavy?

Ak ty náhle vás pravidelne bolia hlavy, uvidíte blesky alebo hviezdičky, bolesť je veľmi silná a vaše vnímanie je narušené potom prosím rýchlo choďte k lekárovi a nechajte si to objasniť. Často veľmi vysoký krvný tlak Vyčítajte to bolesti, ktorá môže byť pre matku a dieťa nebezpečná, a preto by sa mala okamžite liečiť a sledovať vysoký krvný tlak známka otravy tehotenstvom (Preeklampsia). Tiež náhle prudké bolesti hlavy počas tehotenstva môžu byť príznakom jedného z nich Mŕtvica alebo obštrukcia žíl byť. Našťastie sú takéto komplikácie veľmi zriedkavé. Napriek tomu je dobré vedieť, kedy je najlepšie vyhľadať lekára.

Tip na čítanie: Tu nájdete ďalšie domáce lieky na bolesti hlavy.