Bolesti rúk spôsobujú a relaxačné tipy

Pretože sú naše ruky používané každý deň, musia si vždy odpočinúť. Cvičenia nájdete tu. (Foto: Robert Kneschke - Fotolia)

1. Syndróm karpálneho tunela
2. Dupuytrenova kontraktúra
3. Švihnutie prstom
4. 5-minútový bleskový program pre uvoľnené ruky
5. Cvičenie 1: krúžte zápästiami
6. Cvičenie 2: zaťať päste
7. Cvičenie 3: Hrajte „na harfu“
8. Cvičenie 4: vlny rúk

Jeden z piatich ľudí nad 55 rokov sa sťažuje na opakujúce sa problémy Bolesť v rukách. Ak k tomu pridáte celú škálu príznakov, ako sú necitlivosť, mravčenie, pálenie alebo stuhnutosť prstov, je počet postihnutých niekoľkonásobne vyšší.

Hlavné choroby sú:

Syndróm karpálneho tunela

Hlavný nerv v ruke je stiahnutý alebo preťažený v oblasti zápästia a môže sa zapáliť.

Využite výhody odborných znalostí našich príslušných odborníkov a získajte podrobné informácie o svojej obľúbenej téme.

---