Bootové tábory

Pojem „výcvikový tábor“ v skutočnosti pochádza z vojenského prostredia. V rámci výcvikových táborov sa fitness vojakov cvičila bojovými cvičeniami, často veľmi zaťaženými a hlasným krikom.

bootové

Aj keď sa povaha fitness bootcampov veľmi zmenila, zostala jedna vec, vysoká efektivita cvičení. Bootcampy vás urobia fyzicky a psychicky fit a viditeľne a hmatateľne posilníte svoje telo. Samozrejme, už na nikoho nekričia, ale trénujeme tvrdo a sústredene. Napriek tomu nikdy nestrácame zábavu.

Beháme a cvičíme funkčné cviky, s pomôckami aj bez nich. Počas boot campov sa naučíte, ako správne robiť burpees, budete robiť kliky, cielenými cvikmi si posilníte oblasť jadra, popália sa vám stehná, ale budete na seba potom hrdí.

Cvičíte svoju silu, vytrvalosť, pružnosť, stabilitu, rovnováhu a schopnosť tela rýchlo reagovať.

Naše výcvikové tábory v Mníchove Schwabing sú pre vás to pravé, ak ste

  • Chcete si zlepšiť všeobecnú kondíciu
  • chcete schudnúť
  • Chcete sa pripraviť na beh a beh na prekážky
  • Chcete pridať ďalší tréning do svojho tréningu.

Čo môžete čakať v boot campu v Mníchove Schwabing?

Naše štúdio sa nachádza v Akademiestr. 7, len jeden kilometer od Anglickej záhrady. Takže sa stretávame v štúdiu. Tam si môžete odložiť oblečenie, tašky atď. A my pomaly vbehneme do Anglickej záhrady.

Teraz sú dokončené rôzne atletické a funkčné tréningové jednotky. Naši tréneri vás budú motivovať, ale budete tiež vyzvaní. Napriek tomu prikladáme veľký význam čistému prevedeniu cvikov a každý cvik upravujeme podľa svojej fyzickej zdatnosti. Nezáleží na tom, či ste začiatočník alebo pokročilý športovec, navrhne sa vám správne cvičenie.

Po každej jednotke kráčame pohodlne asi 200 až 300 metrov a venujeme sa ďalšej jednotke/cvičeniu. Tých 60 minút ubehlo bez toho, aby ste si to všimli, a čoskoro sme späť, pred štúdiom, zvládnutí, ale šťastní. Môžete si tam vyzdvihnúť svoje veci.

Čo potrebujete pre výcvikové tábory a sú pre vás vhodné?

Vaše športové vybavenie by malo vychádzať z počasia. V teplých dňoch stačí krátka športová pevná, pohodlná športová obuv a tričko. Keď prší a v zime by ste si mali upraviť oblečenie.

Na „potom“ vrelo odporúčame uterák a niečo na pitie. Nezabudnite tiež prezliecť, pretože sa budeme poriadne potiť.

Kedy prebiehajú výcvikové tábory a ako sa môžem zaregistrovať?

Naše výcvikové tábory v Mníchove Schwabing nájdu každého Streda od 6:30 do 7:30 (pred prácou) a každú sobotu od 10:00 - 11:00 sa konala v Anglickej záhrade. Miesto stretnutia je Amalienstr. 81a.