Boragový olej - 7 výhod pre pokožku, artritídu a zápaly - Bioportal Blog
Zdroj fotografií: https://www.e-shop.vivatnatura.sk
Boragový olej alebo kukuričný olej je prírodná látka, ktorá poskytuje vysoké hladiny mastných kyselín nazývaných kyselina gama-linolová (GLA), čo je silný protizápalový prostriedok, ktorý sa nachádza v určitých rastlinných olejoch.
Zatiaľ čo kyselina gama-linolová je získavaná z extraktov zo semien rastlín, ako je Borago officinalis a nočné svetlo. V ľudskej strave sa nenachádza vo veľkých množstvách. Väčšina ľudí preto využíva svoje výhody na doplnky.
Na čo sa borotový olej používa?
Ako bežné bylinné ošetrenie v tradičných postupoch už stovky rokov má boragový olej mnoho využití - od liečenia zápalov kože až po tlmenie bolesti. Najvýhodnejšia stránka použitia borákového oleja na pokožku alebo vnútorne vo forme kapsúl má silné protizápalové účinky.
Boragový olej je čoraz populárnejší ako prírodný protizápalový doplnok, pretože má jedno z najvyšších množstiev GLA zo všetkých olejov zo semien. GLA je druh omega-6 esenciálnych mastných kyselín, ktoré si telo nedokáže samo vyrobiť, preto ho treba získavať z externých zdrojov. Aj keď môžeme do istej miery premeniť iné formy omega-6 na GLA (napríklad typ nachádzajúci sa v orechoch alebo semenách, nazývaný konjugovaná kyselina linolová), je lepšie a efektívnejšie konzumovať GLA.
Zatiaľ čo iné rastliny, vrátane čiernych ríbezlí alebo oleja pre nočné svetlo, ponúkajú GLA a podobné výhody, 23% obsah GLA v borago oleji je najefektívnejšou možnosťou (v porovnaní s olejom pre nočné svetlo, ktorý má 9%). To znamená, že pravidelné používanie boragového oleja spôsobuje vyššiu dávku kyseliny linolovej a tiež vyžaduje menej kapsúl denne, s nižšími investíciami a nižším rizikom vedľajších účinkov.
Ako funguje borago olej?
Vďaka svojim protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam sa borákový olej obsahujúci GLA môže používať na liečbu širokého spektra chorôb, krátkodobých aj dlhodobých, vrátane:
- Príznaky PMS - vrátane bolesti alebo citlivosti hrudníka, úzkosti a vyrážky.
- Ochorenie kostí alebo osteoporóza - najmä ak sa kombinujú s doplnkami na rast kostí, ako sú oleje omega-3.
- Príznaky ADHD.
- Kožné poruchy vrátane ekzémov alebo dermatitíd.
- Príznaky menopauzy vrátane návalov horúčavy a nočného potenia.
- Hormonálna nerovnováha vrátane nedostatočnosti nadobličiek.
- Prechodná únava alebo chronická únava.
- Bolesť pri reumatoidnej artritíde.
- Liečba cukrovky.
- Podpora tvorby materského mlieka.
- Poruchy dýchania, bronchitída, prechladnutie, kašeľ a horúčka.
- Alkoholizmus,
- Zápal, ktorý spôsobuje bolesť a opuch.
- Prevencia srdcových chorôb a mŕtvice.
Esenciálne mastné kyseliny, vrátane rastlinných omega-6 (ako sú orechy alebo semená) a omega-3 rybie oleje, sú mastné kyseliny s dlhým reťazcom, ktoré nie je možné syntetizovať ľudským metabolizmom. Suplementácia esenciálnymi mastnými kyselinami môže byť účinná pri liečbe zápalových ochorení, pretože pomáha napraviť chybné transformácie mastných kyselín na metabolity, ako je prostaglandín E1, ktorý má obehové a protizápalové schopnosti. Keď telo nie je schopné dokončiť dôležitý metabolický krok, ktorý udržuje protizápalové enzýmy na primeranej úrovni, je ľahšie sa časom nebezpečne zväčšiť zápal, ktorý je koreňom väčšiny chorôb.
7 výhod oleja borago