Box a fitnes box
V dnešnej dobe už nielen muži majú radi tréningy v boxe. Stále viac žien si tiež uvedomuje potenciál tohto typu tréningu pre zlepšenie svojej kondície.
Fitness box je efektívna tréningová metóda na rýchle dosiahnutie požadovanej postavy.
S týmto tréningovým programom trénujete svoju silu, vytrvalosť, ako aj svižnosť a rýchlosť.
Pri tomto cvičení celého tela klesajú kalórie a funguje koordinácia celého tela. Tento boxerský tréning má navyše pozitívny vplyv na vašu vôľu, ktorá sa zvyšuje.
Je dôležité rozlišovať medzi konvenčným boxom a fitnes boxom, pretože fitness box nemá nič spoločné so súťažami a potenciálnou agresivitou. Pretože tu je v popredí formovanie vlastného tela a zábava.
Na ochranu vlastných päste vám budú samozrejme poskytnuté profesionálne boxerské rukavice. Okrem toho váš tréner zachytáva vaše boxerské údery čalúnenými pazúrmi, ktoré chránia kĺby.
V prvom rade bol tento tréningový program spustený pri Bodamskom jazere na chudnutie, zatiaľ čo všestranné výhody fitnes boxu rozpoznáva čoraz viac zákazníkov.
Ak si prajete, bude tento koncept vždy zahrnutý do vášho klasického osobného tréningu, pretože ponúka veľa možností.
Tréningová jednotka fitnes boxu sa zvyčajne skladá z niekoľkých zložiek: zahrievacia fáza, tréning techniky na dosiahnutie lepších výsledkov pomocou optimálnej techniky, ako aj napr. Kombinácie kopu a úderu prispôsobené vašej úrovni výkonu.
Dĺžka prestávok a výber rôznych cvičení sú navyše prispôsobené individuálnym cieľom zákazníka.
Sleduje sa holistický prístup, ktorý integruje funkčné cvičenia. Časté školenie vo forme okruhu prináša rozmanitosť a efektívnosť.
Používajte fitness boxy na chudnutie, na zníženie stresu alebo na premýšľanie.
Bez ohľadu na to, aký je váš osobný cieľ, my - osobní tréneri z Bodamského jazera - sme vždy pripravení s pazúrmi a sľubujeme vám, že tréner nikdy nezasiahne úder.