Box; Trieda okruhu Max Fitness - Sala Fitness Galati

Trieda boxu a okruhu je super trieda 50 minút, sily a dynamiky, ktorá kombinuje boxerský tréning s fackami a intervalom kruhového tréningu.

okruhu

Boxovacie tréningy na kardio a iné variácie, údery, obranné mechanizmy, to všetko vedie k aeróbnemu cvičeniu. Naučíte sa, ako udierať a iné kombinácie úderov pre intenzívnejší program, ktorý vám pomôže stať sa silnejším a sebavedomejším. Kombinácie, ktoré urobíte, budú na ľudskom protivníkovi alebo na boxovacom vreci.

Môžete si tiež vychutnať niekoľko výhod fyzických aspektov v zmysle tréningu v boxe. Tieto tréningy spália od 350 do 500 kalórií iba za jednu hodinu. Pomáha tiež udržiavať srdcovú frekvenciu na 75-85% normálnej srdcovej frekvencie. Ukázalo sa to ako veľmi dobré a odporúčané.

Tieto kurzy vám navyše pomôžu zvýšiť rýchlosť, vytrvalosť a silu. Vylepšená je tiež pružnosť a svalové reflexy. Opakované pohyby pomôžu posilniť vaše ruky a nohy.
Školenie začína konkrétnou rozcvičkou, gymnastikou, štúdiom zrkadiel (na osvojenie krokov) a pokračuje tréningom v taškách alebo dlaniach.

itemprop = "articleBody"> -> itemscope itemtype = "http://schema.org/Article"> ->