Božie dieta
Božia strava je kontroverzná strava, ktorá vyvolala reakciu tisícov ľudí. Túto diétu navrhol výživový špecialista Jordan Rubin, ktorý sa inšpiroval Starým zákonom. Zázračná diéta podľa neho nie je len spôsob chudnutia, ale skutočný životný štýl.
„Väčšina ľudí pri 40-dňovej diéte schudne až 10 kilogramov. Božia strava nie je len strava, ale aj plán blaha po celý život, “hovorí odborník na výživu Jordan Rubin, autor knihy Maker's Diet.
Výživový poradca vo svojej knihe vysvetľuje, čo by sme mali jesť a kedy by sme nemali jesť, aby sme sa nezaťažovali kilami navyše. Podľa neho keď sme nervózni a v napätí, musíme sa vyhýbať jedlu, pretože negatívne emócie oslabujú naše trávenie a imunitný systém.
Inšpirácia pre túto zázračnú diétu pochádzala z časti Starého zákona a okrem „prírodnej“ stravy by sa tí, ktorí túto diétu používajú, mali vzdať aeróbneho cvičenia, fluoridovej zubnej pasty, antiperspirantov a dokonca v sprche.
Čo obsahuje Božia strava?
Aj keď sa to spočiatku javí ako prísne, diéta sa dá celkom ľahko dodržiavať, keď máme zdroje. Podľa výživového poradcu musia byť všetky produkty, ktoré konzumujeme v tejto strave, prírodné, nerafinované a neošetrené pesticídmi.
Stravovací plán je mimoriadne bohatý. Zahŕňa červené mäso, sacharidy a niektoré nasýtené tuky. Prijímajú sa tiež iba sacharidy z prírodných zdrojov: ovocie, med a mlieko.
Diéta zároveň odporúča jedlá s vysokým obsahom vlákniny, ako je brokolica, karfiol, bobule, hrozno, semená, orechy, niektoré obilniny alebo zelenina, ale tiež prírodné tuky, vrátane tých, ktoré sa nachádzajú v rybách, a nasýtené tuky v masle, syre. alebo mlieko.