Božie dieta
Diéta Božia alebo Strava Stvoriteľa je známa po celom svete pre svoje mimoriadne výsledky. Hlavnou výhodou tejto diéty je práve skutočnosť, že odporúča konzumáciu jednoduchých potravín, ktoré sa nachádzajú v prírode. Ak sa bude udržiavať posvätný, výsledok je skutočne prekvapivý, pretože iba za 40 dní stratíte 10 kilogramov.
Božiu stravu navrhol výživový špecialista Jordan Rubin, ktorý sa zase inšpiroval Starým zákonom. Tvrdí, že jeho strava nie je len spôsobom, ako zhodiť nadbytočné kilogramy, ale aj vyváženým životným štýlom.
V prvom rade, kto chce dodržiavať túto diétu, musí sa ubezpečiť, že produkty, ktoré konzumujú, sú prírodné, nerafinované a neošetrené pesticídmi. Až potom, čo sa to spozoruje, prechádzame k skutočnému stravovaciemu plánu.
Božie dieta. Čo máte dovolené jesť
Strava zahŕňa červené a biele mäso (hovädzie, ovčie, rybie), uhľohydráty (akceptujú sa iba tie z prírodných zdrojov: ovocie, med a mlieko) a nasýtené tuky obsiahnuté v masle, syroch alebo mlieku.
Odporúča sa jesť veľa potravín s vysokým obsahom vlákniny, ako je brokolica, karfiol, bobule, hrozno, semená, orechy, celozrnné výrobky.
Odporúča sa tiež používať extra panenské oleje a konzumovať veľké množstvo vody alebo mlieka.
Božie dieta. Čo nesmiete jesť
Ľudia, ktorí dodržiavajú túto diétu, by nemali jesť bravčové mäso alebo výrobky z neho, ako sú slanina, slanina, klobásy.
Vyprážanie je zakázané, či už ide o vyprážané ryby alebo vyprážané mäso akéhokoľvek druhu.
Tiež by sa nemal konzumovať cukor alebo umelé sladidlá, takže džúsy všetkých druhov sú automaticky zakázané.
Omáčky a korenie nemajú nič spoločné so stravou, ktorú si vyžaduje táto diéta.
Božie dieta. Nemali by ste sa prejedať ani znervózňovať
Okrem tohto výberu jedál Božia strava spočíva aj v konzumácii s mierou, bez prebytku. Výživový poradca tiež hovorí, že by sme nemali jesť, keď sme nahnevaní alebo napätí, pretože negatívne emócie narúšajú trávenie a oslabujú imunitný systém.
Podľa odborníka na výživu Jordana Rubina, ktorý túto diétu navrhol, musí byť diéta sprevádzaná modlitbami. Je tiež veľmi dôležité dodržiavať tri jedlá denne (raňajky, obed a večera), ako aj určité prísne hygienické pravidlá, ako je umývanie rúk pred každým jedlom.
Ani hodina spánku sa nenecháva na náhodu, takže ľudia, ktorí dodržiavajú túto diétu o 22:00, už musia byť v posteli a pripravení na spánok.