Brigitte diéta, najzdravšia @

Diéty sú nevyčerpateľné, zostarnem a stále si nájdem niečo nové, o čom by som v tejto oblasti písal. Tentokrát hovoríme o diéte Brigitte, pomenovanej podľa nemeckého časopisu, ktorý vydal sériu prísne vypočítaných receptov, zvážených a skombinovaných tak, aby sa čitatelia dozvedeli, čo, ako a koľko jesť, aby mali vysnívanú postavu.

Brigittina strava je jednou z najzdravších, pričom sa spolieha na to, že tajomstvom pása je konzumácia maximálne 1 500 kalórií a nie viac ako 30 gramov tuku denne, všetko rozdelené na 3 jedlá a dve občerstvenie. Je to preto „zdravý“ spôsob hladovania, pretože pre niektorých ľudí by takéto obmedzenia mohli vytvárať nielen frustráciu, ale aj nekontrolovateľné tendencie vkladať jamu do chladničky.

Brigittina strava obsahuje dobre štruktúrované recepty, ktorými sa nechcem nudiť a ktoré nájdete, ak naozaj chcete, ale ktorých príprava si vyžaduje čas a trpezlivosť, takže strava nie je pre zaneprázdnených ľudí, ktorí potrebujú čas a energiu na vykonávanie obvyklých činností. Diéta navyše nie je spojená s cvičebným programom - čo je prirodzené, pretože je zrejmé, že tí, ktorí sa riadia takouto liečbou, nemajú na športovanie potrebné zdroje.

Bez ohľadu na to, aká zdravá môže byť strava Brigitte, neodporúčam ju používať bez konzultácie s lekárom.

---