Tvoj článok Mal som doma crossový trenažér, stepper, bicykel
Domov | Váš článok Mal som doma crossový trenažér, steper, bicykel. Po chvíli len zaujali svoje miesto
Pri žonglovaní s prácou, rodinou a vlastnými duševnými prekážkami
Mal som doma crossový trenažér, steper, bicykel. Po chvíli len zaujali svoje miesto
Pridané 18. júla 2011
Mentálna bariéra pri cvičení/Foto: Photoxpress.com
Som nešportový muž a doteraz mi to neprekážalo. V dospelosti som sa nevenoval nijakému športu, ale donedávna ma moje deti vzali behať do parku. Bežal som za autobusmi, chodil som hore a dole po schodoch, takže pohyb mal nepostrehnuteľný efekt.
Za posledné dva roky sa situácia trochu zmenila a množstvo pohybu „štandardne“ sa výrazne znížilo. Dôsledok na seba nenechal dlho čakať a vážil som asi 5 kilogramov, čo, samozrejme, bez toho, aby som bol veľmi pútavý, spôsobuje, že už nemôžem nosiť všetko oblečenie, ktoré mi predtým veľmi dobre sedelo.
Keďže som z vlastnej skúsenosti vedel, že v mojom prípade chudnúce pásy nefungujú, je to aj preto, že pracujem v náročnej práci na plný úväzok, a rozhodol som sa, že najlepším spôsobom, ako sa dostať do formy, je cvičiť šport. Ľahko sa to hovorí ťažko. Najprv musíme nájsť časové okno, v ktorom moja neprítomnosť z domu nie je príliš viditeľná a od detí nepočujem sťažnosti, že jedlo nie je pripravené, alebo im nepomáham s domácimi úlohami.
Po dlhej analýze som si uvedomil, že každý člen rodiny má svoj vlastný rozvrh a hodiny, keď sa každý sám rozhodne, čo chcú robiť, sú dobre určené, takže si môžem pár hodín týždenne prerušiť iba pre seba bez mať nabité svedomie. V mojom popise práce sa jednoducho nepíše, že som v pohotovosti 24 hodín denne.
A teraz sa vlastne dostávam k veľkému hopu. Už nejaký čas som si bol vedomý, že sa mi nepáči toto úsilie. Mal som doma crossový trenažér, steper, bicykel, všetko som kúpil s nadšením a chvíľu som používal, a potom som sa presunul, aby som to miesto neobsadzoval nadarmo. Veľmi dobre, povedal som si, možno ma samotný šport nemotivuje, skúsme aerobik, kde ma nemôžu motivovať ani pútaví kolegovia z hudby a cvičení.
Bol som, bolo to pekné, všetko to bolelo niekoľko dní, ale to nebol dôvod, prečo som sa vzdal. Uvedomil som si, že môj mozog je pod stresom, keď sa hýbem, jednoducho keď sa moje svaly začnú unavovať a bolieť, môj mozog je bombardovaný poplašnými správami, ktoré nerád spracováva. Celá moja bytosť sa chce zastaviť, eliminovať stresovú situáciu a len s veľkou vôľou môžem pokračovať. Problém je v tom, že sa nechcem usilovať o vôľu v športe, robím toho dosť v každodennom živote a nechcem sa podrobovať zbytočným mukám ani vo svojom voľnom čase.
Existujú ľudia, ktorí, keď sa spotia a ledva vydržia, sú najšťastnejší, je to tiež normálne pre hladinu endorfínov, ktorú telo vylučuje z určitej námahy. Môj manžel je jedným z nich a úprimne mu závidím, keď ho počujem rozprávať o trasách, ktoré robí na bicykli, aký priemerný čas robí a aké šprinty robí v určitých obdobiach ciest. Dokázal by sa nadchnúť pre akýkoľvek šport, pokiaľ by sa spotil a unavilo jeho telo.
Ja naopak najradšej čítam knihu alebo pozerám film v atmosfére čo najvoľnejšej. V mojich mihalniciach je napísané táto túžba mať pokojný fyzický a psychický stav. Ako môžem oklamať mozog tak, že prijmem šport ako normálnu situáciu a dosiahnem kritickú úroveň, z ktorej sa fyzická námaha stane potešením, a to aj v podmienkach spôsobujúcich nepohodlie?
Poznámka redakcie: Tento materiál bol prijatý pod hlavičkou „Váš článok„.
Napíšte nám do redakcie SmartWoman [zavináč] hotnews [bodka] sk. S vašim článkom budeme zaobchádzať opatrne a ak s ním budete zaobchádzať rovnako, dáme mu prvú stránku. Vaše údaje zostávajú prísne dôverné a vaša totožnosť bude chránená. Materiály je možné poslať aj prostredníctvom formulár na webe (pravý horný roh) spolu s fotografiami a videami.