Brokolica kastról - jedlo bez sacharidov

jedlo

s mnohými varenými Lina

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

brokolica

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Predhrejte rúru na 180 stupňov.

Brokolicu nakrájame na ružičky a asi 1-2 minúty blanšírujeme vo vriacej osolenej vode. Scedíme a nalejeme do pekáča. Šunku nakrájame na prúžky a zmiešame s brokolicou.

Nastrúhajte parmezán. Krémový syr vyšľaháme s vajíčkom a polovicou parmezánu a dochutíme soľou, korením a trochou muškátového orieška. Rovnomerne rozložíme na brokolicu. Na vrch posypeme zvyšok parmezánu a dáme piecť na 20 minút do rúry. Mandľové lupienky rozložíme na kastról a pečieme ďalších 20 minút.

kastról

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.