Brooke Burke-Charvet Killer Abs ľahké - FIT FOR FUN

Brooke Burke-Charvet má štyri deti a stále má závideniahodnú šestku. Ako to robí? Nie také ťažké, ako herečka prezradila.

killer

To valcha abs! Je skutočne úžasné, aké telo predstavila Brooke Burke-Charvet v rozhovore pre americký časopis „Shape“! Aj keď, ako prezradila, bola so svojou rodinou na all inclusive plavbe iba pár týždňov. Ako sa jej podarilo vrátiť so žalúdkom, ktorý neukazuje ani dovolenku, ani jej štyri deti?

Mysli na ružovú a tlač, tlač, tlač

U herečky a moderátorky sa všetko točí okolo rovnováhy, byť v rovnováhe, fyzickej aj psychickej, je pre Američana najdôležitejšia vec. Najmä preto, že koncom roku 2012 bojovala s rakovinou štítnej žľazy. Už vtedy ubezpečovala, že urobí všetko pre to, aby zostala pozitívna, a tohto hesla sa drží dodnes.

Okrem toho tajný recept na zabijácke bruško od manželky bývalého záblesku Baywatch Davida Charveta znie: Tréning, tréning, tréning! „Myslím si, že ak sa nespotíš, necvičíš dosť tvrdo,“ vysvetlila v videu na pozadí natáčania filmu „Shape cover“. „Jeden z mojich najobľúbenejších vodiacich princípov je:„ Ak je výstup príliš ľahký, môžete stúpať na nesprávnu horu. ““

Pot ako Brooke

Niet divu, že vaše obľúbené cvičenie môže na prvý pohľad vyzerať veľmi jednoducho, ale pri bližšom pohľade má skutočne všetko.

Ste v doskovej polohe, ale s predpaženými predlaktiami. Lakte sú pod ramenami, čo zaručuje, že telo je v jednej línii od hlavy po päty. Dlane rúk smerujú k sebe - ako keď sa modlíte, aby ste prešli 30-sekundovým cvičením. Teraz sa kotúľajte od prstov na jednej strane chodidla a zadnú časť nechajte klesnúť k zemi. Jeho položenie samozrejme neprichádza do úvahy, tesne predtým, ako sa bočná strana dotkne zeme, sa pomaly prevrátite na druhú stranu. Televízny obľúbenec nazýva toto cvičenie „Cheek to Cheek“ - čo by sa v milostnej piesni z roku 1935 pravdepodobne preložilo ako „cheek to cheek“, samozrejme, v tomto cvičení sa odkazuje na hodnotený zadok, niečo ako „cheek to cheek“ . Skvelé cvičenie celého tela, pretože pozornosť sa nevenuje iba zadku, ale aj permanentne napnutému jadru, čo je tu skvelý tréning - ako Brookeho žalúdok pôsobivo dokazuje.