Brucho po pôrode Čo o tom potrebujete vedieť
Dobrý pocit
Narodené dieťa, žalúdok preč - v to mnoho tehotných žien dúfa a často je sklamaných, keď je po pôrode stále v žalúdku. Niekedy bruško po pôrode stále vyzerá ako v šiestom mesiaci tehotenstva. Ale prečo to tak je a prečo to s modelkami, hviezdami a influencermi na Instagrame vyzerá tak inak? Uisťujeme vás: Všetko je s vami normálne!
Najmä pri prvom dieťati má veľa budúcich mamičiek predstavu alebo nádej, že bruško zmizne okamžite alebo aspoň veľmi rýchlo po pôrode. V niektorých prípadoch to môže byť, ale vo väčšine prípadov to tak nie je.
Prečo zostáva veľké bruško po pôrode?
Dieťa je vonku, tak prečo mi stále toľko vydúva bruško? Počas tehotenstva naše telá robia neuveriteľné veci - maternica sa mnohokrát rozširuje a tlačí všetky orgány v brušnej dutine na jednu stranu, aby si urobila miesto. Po pôrode bude vaša maternica prázdna, ale nebude pradieť ako fúkaný balón. Telo si vyžaduje čas, aby znovu získalo úpravy, ktoré urobilo pre tehotenstvo.
15 najlepších produktov na strie
Ako vyzerá bruško po pôrode?
Každé tehotenské bruško vyzerá inak, rovnako aj bruško po pôrode. V závislosti na veľkosti dieťaťa, prírastku hmotnosti počas tehotenstva a vašich vlastných fyzických požiadavkách, ako je stabilita spojivového tkaniva, objem svalov a hmotnosť pred otehotnením, si tehotenstvo vyžaduje rôzne úrovne ženského tela.
A tak majú niektoré ženy šťastie a ich žalúdok po pôrode vyzerá celkom rýchlo opäť „normálne“, zatiaľ čo u iných to trvá trochu dlhšie alebo dokonca zostávajú trvalé stopy. Najmä po niekoľkých pôrodoch ich po pôrode môžete vidieť v žalúdku. Ale aj keby tento pohľad mohol kolidovať s našimi vlastnými a sociálnymi ideálmi krásy, mali by sme byť všetci hrdí na svoje brucho, pretože prinieslo zázrak alebo zázraky, ktoré nazývame svojimi deťmi. Čoraz viac žien to oslavuje úprimnými fotografiami svojho bruška po pôrode na Instagrame, ako vidíte nižšie.
Tehotenská hrčka: 9 skvelých tipov na hrčky dieťaťa
Kedy odchádza bruško po pôrode?
Prvých pár týždňov po pôrode vás pravdepodobne čakajú ďalšie veci, ako starostlivosť o estetiku žalúdka - pokiaľ nie ste modelka. Ale aj keď sa usilovne venujete postnatálnemu cvičeniu a sledujete svoju stravu, nemali by ste očakávať výsledky príliš rýchlo. Moja pôrodná asistentka vždy po pôrode hovorila o brušku: „Deväť mesiacov to prichádza, deväť mesiacov to ide.“ A v tom má pravdu. Spravidla v závislosti od spojivového tkaniva a osobného nasadenia trvá žalúdku približne deväť až dvanásť mesiacov, kým získa pôvodný tvar. Alebo aspoň také, ktoré je blízko bruška pred tehotenstvom.
Ako po pôrode dostanete žalúdok?
Ihneď po pôrode, bez ohľadu na to, či ide o prirodzený pôrod alebo cisársky rez, potrebuje telo čas na zotavenie. Mali by ste si dopriať šesť až osemtýždňovú prestávku a nechať gynekológa schváliť začatie vášho regresného programu. To platí aj pre prvé športové jednotky.
Ak si vaše telo počas tehotenstva ukladalo viac tuku, potom je prechod na zdravú a rozmanitú stravu s ohľadom na vašu aktuálnu spotrebu kalórií určite uskutočniteľný. Mali by ste sa však vyhnúť akýmkoľvek radikálnym diétam - to by iba zbytočne stresovalo vaše telo. Mimochodom, dojčenie tiež spaľuje veľa kalórií, a preto môže mať okrem výhod pre dieťa aj pozitívny vplyv na vaše telo po tehotenstve.
Prečo sa matkám celebrít darí ihneď po pôrode vyzerať tak skvelo?
Naozaj to robia? Samozrejme existujú niektoré modelky, ktoré krátko po pôrode v bikinách - pamätáme si Heidi Klum iba tri mesiace po pôrode na dráhe Victoria Secret - vyzerajú, akoby sa nič nestalo. Ale tieto dámy pravdepodobne mali telá ešte pred tehotenstvom, ktoré neboli úplne porovnateľné s našimi. Ich úlohou je vyzerať dobre, takže majú veľmi odlišné fyzické podmienky ako väčšina z nás. To, ako topmodelka Bar Raffaeli vyzerá šesť týždňov po narodení jej tretieho dieťaťa (.), Je skutočne absolútnou výnimkou. Mnoho z nás tak nevyzerá ani pred narodením prvého dieťaťa. Prečo by sme teda po pôrode mali zrazu vyzerať takto? Naozaj by ste sa s tým nemali porovnávať!
Bruško po narodení: takto to v skutočnosti vyzerá
Na Instagrame je samozrejme veľa fotografií, na ktorých sú ženy po pôrode ukazujúce bruško, ktoré nám závidia zelenou farbou. Že je to výnimka a nie pravidlo, ukazuje veľa poctivých fotografií s hashtagmi #afterbabybelly, #abababybody a #abababybauch. Tu je niekoľko pôsobivých príkladov:
Profesionálna bežkyňa Stephanie Rothstein Bruce na Instagrame ukazuje, že bruško nezmizne len po pôrode - a to ani u vyšportovaných matiek.
A ďalšie fotografie na jej účte tiež ukazujú, že sa za zmenu svojho žalúdka po dvoch tehotenstvách nehanbí.
Ako vyzerá žalúdok po dvojčatách? Saskiasfamilyblog to prezrádza na Instagrame s poctivou fotografiou na bruchu šesť mesiacov po pôrode.
A getthriplets ukazujú, ako vyzerá žalúdok po trojiciach, s pôsobivými fotografiami pred a po. Myslíme si, že vyzerajú skvele! A môžeme podpísať iba text obrázku.
Počas tehotenstva doslova prerastáme - niekedy po sebe zostane o niečo viac škrupiny, ako je potrebné. Zlé? Absolútne nie, ako nám ukazuje Kleinliebchen.
Strie sú tiež dedičstvom tehotenstva, bez ktorého by sme sa najradšej zaobišli. Ale hanbiť sa za to? V žiadnom prípade.
Brucho po cisárskom reze? Pre každého to samozrejme môže vyzerať inak. Sabrina mamikram ukazuje svoj žalúdok takmer tri týždne po pôrode - vrátane cisárskeho rezu.
Narodené dieťa, žalúdok preč? Nie! Dôvod na obavy? Tiež nie! Ke.bellissima má deväť týždňov po pôrode stále hrčku. Hovoríme: Bellissima-Mama!
Ako vyzerá tvoje brucho po pôrode? Stojíte si za zmenami alebo je pre vás ťažké ich zvládnuť? Povedzte nám to na Facebooku.
Páčilo sa vám „Bruško po narodení: všetky fakty, tipy a čestné fotografie“? Budeme radi, ak článok zdieľate - a samozrejme nás môžete sledovať na Facebooku, Pintereste alebo Instagrame.