Brucho preč! Ako turistika!
Brušný tuk bol témou sympózia pre pešiu turistiku a zdravie. (Zľava doprava): Správca turistického združenia Wilfried Schmidt, prof. Dr. Klaus Michael Braumann a Dr. Norbert Lischka.
Brušný tuk bol témou sympózia pre pešiu turistiku a zdravie. (Zľava doprava): Združený turistický strážca Wilfried Schmidt, prof. Dr. Klaus Michael Braumann a Dr. Norbert Lischka.
"> '> Foto: FOTO Gerd Schaar | Brušný tuk bol témou sympózia o pešej turistike a zdraví. (Zľava doprava): Správca turistického združenia Wilfried Schmidt, prof. Dr. Klaus Michael Braumann a Dr. Norbert Lischka.
Hrubé brušká - či už v tvare hrušky alebo jablka - mal prof. Dr. Klaus Michael Braumann oznámil lekársky boj. Lekársky riaditeľ Inštitútu pre športovú a pohybovú medicínu na univerzite v Hamburgu dal asi 70 poslucháčom v hale oprávnenú nádej na liečivú silu cvičenia. „Ak spálite viac ako 2 000 kilokalórií za týždeň pri päťhodinovej turistike, zabránite tiež vysokému krvnému tlaku, bolestiam chrbta a osteoporóze,“ odporučil Braumann.
Profesor pokračuje, ešte pred správnou výživou je fyzická aktivita dôležitá pre zdravie. Počet ľudí s nadváhou sa dramaticky zvyšuje nielen v Spojených štátoch. Je alarmujúce, že deti už dnes majú cukrovku. Presťahovať by sa mali aj starší ľudia. Braumann požadoval: „Zbavte sa chodcov!“ Športoví seniori sú tiež rýchlejší v myslení.
Aká pekná môže byť turistika, bola urobená chutnou pre divákov. Od roku 1993 je členom predstavenstva Nemeckej turistickej asociácie. Schmidt trénuje turistických sprievodcov už desať rokov. Pešia turistika je skutočným potešením so strhujúcimi prírodnými zážitkami a fyzickými výzvami. Sauerlander ukázal veľa vášne, keď opísal svoju obľúbenú zábavu.
Turistika je presvedčivou alternatívou k hektickému televíznemu vzrušeniu, pokračuje Schmidt. Renesancia turistického hnutia trvá už asi 20 rokov: „Turistika je tu.“ Turistika nie je mŕtva doba, ktorú je treba premrhať. Pretože práve prostredníctvom fyzického cvičenia na čerstvom vzduchu získa turista pokoj, vyrovnanosť a nové vedomie času. „Stačí pohladiť dub a porozprávať sa so šumiacim potokom!“ Schmidt ako terapiu odporučil antihypertenzívny relax v prírode. Po hodinách turistiky získate pocit vznášania sa a ľahkosti.
„Behajte pre svoje zdravie - lezte si na brucho,“ odporučil Dr. Norbert Lischka, lekársky riaditeľ Bad Brьckenau Malteser Klinik Weckbecker. Tuk nie je len tuk. Je to presne brušný tuk v črevách, a nie ten na rukách alebo nohách, ktorý je zodpovedný za toľko chorôb. Pretože tento tuk vysiela hormonálne látky prenášajúce látky, ktoré spôsobujú zlomyseľnosť v rôznych orgánoch.
Nežiaduce mastné kyseliny sa dostanú do pečene a svalov a výživný cukor sa už nedostane na miesto určenia, ale krúži na svojom putovaní krvou. So súčasným podielom 20 percent diabetikov je táto choroba na dobrej ceste k tomu, aby sa stala chorobou storočia. Samotné lieky ročne zhltnú šesť miliárd eur.
„Zmeraj si obvod pása!“ Poradila Lischka. A to na mieste rovníka, ktoré môžete vidieť v zrkadle, ak stojíte v profile. Lischka umožňovala mužom mať 102 centimetrov a ženám 88 centimetrov. Zdravý životný štýl s dostatkom pohybu a primeranou výživou môže zabrániť mnohým chorobám, ušetriť náklady zdravotným poisťovniam a udržať si kvalitu života. Lekársky kontrolovaný terapeutický pôst pomáha ako núdzová brzda pri obnove zdravia.
„No, potom dnes budú všetci stáť pred zrkadlom,“ povedal pobavene Rinke. Ale myslela to vážne s predmetom školského športu a s výzvou pre rodičov, aby pôsobili proti posadnutosti svojich detí. Udržateľná turistika, napríklad pravidelné školské túry alebo organizovaná turistika v kluboch, bola výzvou pre poslucháča.
Aby ste mohli pridať kľúčové slová do „Moje témy“, musíte sa zaregistrovať.