Buchinger Fasting - Biologická denná klinika Dr
V dnešnej uponáhľanej dobe, v ktorej zažívame neustále dvorenie a obklopenie jedlom, je ťažké pochopiť hlbší význam osamelého pôstu, tohto dobrovoľného zrieknutia sa jedla. Z vlastnej skúsenosti môžete vedieť, že sila, rýchlosť, vytrvalosť a schopnosť myslieť v žiadnom prípade priamo nezávisia od stravovania, naopak, ľudová reč hovorí celkom správne: „Plný žalúdok nemá rád štúdium.“ Žiadny bežec nepodáva najlepšie výsledky, ak sa pred štartom najedol. Energiu na to čerpá z potravinových zásob v tele.
Nielen počas, ale aj po úsilí sily a vytrvalosti často nie je núdza o jedlo. Najprv sa uhasí smäd a oveľa neskôr nastane hlad. Je dokonca možné žiť bez jedla celé dni a týždne a pri tom dosahovať úžasné výkony.
Pôst nehladuje a nemá nič spoločné s depriváciou a nedostatkom. Niekoľkodňový vedomý pôst pomáha každému v pokoji sa zbaviť „nadbytočných“. „Preplnené nádrže“ sa vyprázdňujú, odpadové produkty a toxíny sa vyplavujú.
Pôst môže tiež pomôcť vyčistiť a obmedziť zadržiavanie alkoholu v duševnej a duchovnej oblasti. Z pôstu môže získať každý, najmä však ľudia so zvýšeným rizikom chorôb v dôsledku zdravotných problémov súvisiacich so stravou a metabolického stresu. Pôst je odmenený úľavou, očisteným a detoxikovaným telom, čistou mysľou a uvoľnenou duševnou náladou - skrátka novým pocitom pohody.
Čo je pôst?
Pôst je prirodzenou formou ľudského života.
Pôst znamená, že organizmus môže žiť sám prostredníctvom vnútornej výživy a samoregulácie.
Pôst je správanie nezávislých ľudí, ktorí si môžu slobodne zvoliť.
Pôst ovplyvňuje celého človeka, každú jednu jeho bunku tela, ale aj dušu a ducha.
Pôst je najlepší spôsob, ako zostať vo forme alebo sa dostať späť do formy.
Pôst je silným podnetom na zmenu vášho životného štýlu, ak je to potrebné.
Pre úspech pôstu je dôležité dať si vedomú pauzu - žiadny zhon, žiadny tlak na termín. Oslobodený od vyrušovania a tlaku každodenného života sa môžete stiahnuť, upokojiť sa a sústrediť sa na seba.
V našom dome preventívny pôst pre zdravých ľudí a terapeutický pôst podľa Dr. Ponúkol sa Buchinger.
Na začiatku sa zistí, či telo toleruje pôst, a preto sa na začiatku vykoná podrobné vyšetrenie a plán vypracujú naši lekári s pôstom. Profesionálne sa o ne postaráte aj ako vodca nalačno.
Samotný pôst sa začína vyprázdňovaním pomocou Glauberovej alebo epsomskej soli. Ráno a popoludní vypijete aspoň dve šálky jemného bylinkového čaju, na obed a večer je zeleninový vývar alebo ovocné a zeleninové džúsy a samozrejme medzi nimi dostatok čerstvej pramenitej vody.
Po prelomení pôstu si telo v nasledujúcich dňoch opäť opatrne a vo zvýšenom množstve zvykne na normálnu konzumáciu potravy. Tieto dni hromadenia sú vhodné na dlhodobú zmenu stravovania alebo životného štýlu.
Päť základných pôstnych pravidiel
- Počas pôstnych dní nejedzte absolútne nič - len pite.
Konkrétne to znamená piť päť až desať dní iba tekutiny: čaj, zeleninový vývar, ovocné a zeleninové džúsy - a samozrejme našu čerstvú pramenitú vodu.
- Vynechanie toho, čo nie je podstatné
Vyvarujte sa všetkého, čo si počas pôstu zvyklo na drahý zvyk, ale je pre telo škodlivé: Nikotín a alkohol v akejkoľvek forme; Sladkosti a káva; Lieky, ktoré je možné vynechať - v každom prípade však drenážne tablety, látky potlačujúce chuť k jedlu a preháňadlá.
- Odtrhnite sa od každodenného života
Niekedy opúšťanie pracovných a rodinných väzieb; ďaleko od kalendára schôdzok a telefónu; Žiadne časopisy, rádio alebo televízia. Namiesto nadmernej stimulácie zvonka - stretnutie so sebou samým; namiesto podrobenia sa kontrole zvonku - odovzdaj sa vnútornej kontrole, vnímaj svoj vnútorný hlas a nechaj sa ním viesť.
- Konajte prirodzene
To znamená, robiť všetko, čo je pre telo dobré, čo si telo žiada. Vyčerpaní by mali spať, aktívni by mali chodiť na túry, športovať, plávať, čokoľvek. Robiť to, čo je zábava - prechádzky, čítanie, leňošenie, tanec, hudba, pestovanie záľub.
- Presadzujte všetky vylúčenia
Pravidelne vyprázdňujte črevo, preplachujte obličky, potte sa, chudnite, starajte sa o pokožku a sliznice.