Buďte fit a zostaňte fit
Chcete si upevniť zdravie, ľahšie zvládnuť výzvy v profesionálnom i súkromnom živote a zvýšiť svoju fyzickú a duševnú pohodu? Potom sme správna adresa. Pretože: VHS vás robí zdravším, ako ukazuje celonárodná štúdia Univerzitnej nemocnice Eppendorf o účinnosti relaxačných kurzov v centrách vzdelávania dospelých.
Ľudia rôznych generácií a s rôznymi kultúrnymi odkazmi majú vzájomnú výmenu skúseností s tým, čo skutočne znamená zdravý životný štýl. Alebo ako znížiť stres, vnímať seba pozitívne a cítiť svoje vlastné sily. Okrem toho ponúkame dôležité návrhy vyváženej stravy vhodnej na každodenné použitie v rámci špeciálnych kurzov.
„Nadšenie je hnojivom pre mozog,“ tvrdí renomovaný výskumník mozgu Gerald Hüther. Náhľad, ktorý zohľadňujeme aj pri ponúkaní zdravotnej výchovy v Centre pre vzdelávanie dospelých v Brémach: U nás sa učíte všetkými zmyslami. Na mieru pre skupinu a pre vás osobne.
- Znalosti o zdraví
- Jesť nápoj
- Hýbte sa
- Relaxácia
- osobnosť
- špeciálne ponuky
- Kurzy financované zdravotnými poisťovňami
Táto online ponuka je určená na podporu pri vykonávaní cvičení Pilates doma pod dohľadom. Nasledoval cvičebný program Pilates .
Miesto: vhs.cloud - online vzdelávacia platforma
Dátum: 24.11.2020 do 22.12.2020
Zumba Fitness® je zmes salsy, merengue, calypso a fitness. Zumba Fitness® nevyžaduje, aby ste boli schopní tancovať. Najdôležitejšie je to pre seba .
Miesto: VHS im Bamberger, pohyb v miestnosti 211
Dátum: 26. novembra 2020 až 21. januára 2021
Qigong pomáha znižovať stres a napätie špeciálnym spôsobom vyrovnávaním energií. Vnútorný pokoj, koncentrácia a rovnováha .
Miesto: vhs.cloud - online vzdelávacia platforma
Dátum: 26.11.2020 do 17.12.2020
Digitalizácia - čo to vlastne je? Aký významný je Dr. Google? Kde nájdem zabezpečené informácie o zdraví? Aké nebezpečenstvá musia byť .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 801 relax
Dátum: 30. novembra 2020 až 2. decembra 2020
Táto udalosť sa zaoberá možnými príčinami problémov s chrbticou a poskytuje možnosti úľavy pre každodenný život. Účastníci .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 209 pohyb
Dátum: 30.11.2020 do 4.12.2020
Jóga je holistický systém sebauvedomovania, ktorý špeciálnym spôsobom kombinuje dýchanie a pohyby tela .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 802 relax
Dátum: 30. novembra 2020 až 3. decembra 2020
Tento týždeň je čas pozastaviť sa a oddýchnuť si od hektického tempa každodenného života, aby ste opäť našli pokoj a rovnováhu. Autor: .
Miesto: Dokumentárny Blumentál, priestor na pohyb
Dátum: 30.11.2020 do 4.12.2020
Pri výzvach každodenného života často preskakujeme z jednej veci na druhú, iba reagujeme na požiadavky a strácame prehľad, .
Miesto: VHS - Nord, pohybová miestnosť B49
Dátum: 30.11.2020 do 4.12.2020
V tomto týždni sa naučíme metódy zvyšovania vitality, zvládania stresu a sebareflexie v cvičeniach z .
Miesto: VHS - juh, telocvičňa
Dátum: 30.11.2020 do 4.12.2020
Týždeň slúži na analýzu denného stresu, hektického zhonu a stresu v práci s možnými zdravotnými následkami .
Miesto: VHS - západ, pohybový priestor
Dátum: 30.11.2020 do 4.12.2020
Správne jesť a žiť zdravo? Varenie a nakupovanie uľahčujú aj mobilné aplikácie! Mnoho seniorov je dnes už pripravených na digitalizáciu .
Miesto: VHS na vlakovej stanici, miestnosť 4.3
Dátum: 01.12.2020 do 08.12.2020
Gurmánska kuchyňa a zdravá výživa môžu ladiť: farebná zelenina sezóny, ľahko spracovaná rôznymi spôsobmi, postará sa o vás .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 107
Dátum: 4. decembra 2020
V Nemecku - ako najväčšej krajine dovážajúcej víno na svete - sa ponúka neprekonateľná paleta vín. Dnes večer sa naučíte .
Miesto: Nové komunitné centrum Vahr, miestnosť E 03
Dátum: 4. decembra 2020
Kto by nemal rád cestoviny, pizzu, kebab alebo vynikajúce chrumkavé musli? Ale namiesto hotových jedál a mrazeného tovaru prinášame čerstvé a chutné .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 107
Dátum: 05.12.2020
V túto sobotu získate tanečným pohybom v peknom kole odstup od hektického každodenného života a silu na nasledujúci týždeň.
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 209 pohyb
Dátum: 05.12.2020
Suché, ale aj vodnaté oči sú často príznakmi vegetatívnej poruchy. Cvičenie holistického videnia môže poskytnúť úľavu prirodzeným spôsobom .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 801 relax
Dátum: 05.12.2020
Víkend pre dušu
Rôzne relaxačné metódy, hlavne z oblasti jogy, meditácie a vnímania .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 802 relax
Dátum: 05.12.2020 do 06.12.2020
Účastníci sa učia rôzne obranné techniky od čínskej sebaobrany Wing Tsun a môžu využiť to, čo sa naučili .
Miesto: VHS - západ, pohybový priestor
Dátum: 05.12.2020 do 06.12.2020
Vizuálne cvičenia známe zo základného kurzu sa opakujú. Máte čas na otázky, osobné svedectvá a svoje vlastné .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 801 relax
Dátum: 06. decembra 2020
Podujatie vychádza z budhistickej praxe všímavosti ako metódy zvládania stresu. Jóga, cvičenia z praxe všímavosti a .
Miesto: Bel etàge - Štúdio LiberTango, tanečná škola pre Tango Argentino
Dátum: 07.07.2020 do 11.12.2020
Vďaka zdravej výžive budete produktívnejší a fit. Ale nie vždy je ľahké jesť zdravo, najmä pre pracujúcich ľudí. Ako to spraviť .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 107
Dátum: 07.07.2020 do 11.12.2020
Táto udalosť sa zaoberá možnými príčinami problémov s chrbticou a poskytuje možnosti úľavy pre každodenný život. Účastníci .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 209 pohyb
Dátum: 07.07.2020 do 11.12.2020
Môžete sa tešiť na pestrú ponuku celého tela. Všetky kĺby sú mobilizované a chrbát stabilizovaný a narovnaný. .
Miesto: VHS im Bamberger, pohyb v miestnosti 211
Dátum: 07.07.2020 do 25.01.2021
Ako sa môžem naučiť zostať v pokoji a lepšie sa o seba starať a čeliť výzvam svojho každodenného života? Zmesou .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 802 relax
Dátum: 07.07.2020 do 11.12.2020
Stres sa v dnešnej dobe stal nepostrádateľným, či už v profesionálnom alebo súkromnom živote. Stále častejšie nepociťujeme rastúce požiadavky .
Miesto: VHS - Nord, pohybová miestnosť B49
Dátum: 07.07.2020 do 11.12.2020
Informácie a diskusie sa zaoberajú vzťahom medzi prácou a znečistením životného prostredia, životnou situáciou, držaním tela a zdravím. Viac chrbtice .
Miesto: Kurzové štúdio „voľný pohyb“, miestnosť 3
Dátum: 07.07.2020 do 11.12.2020
Zadná strana formuje držanie tela, ktoré je vnímateľným vyjadrením vnútra človeka. To ovplyvňuje nielen sedavý životný štýl a fyzickú aktivitu .
Miesto: Nepočujúci domov pre voľný čas, miestnosť na gymnastiku
Dátum: 07.07.2020 do 11.12.2020
V tomto týždni sa naučíme metódy zvyšovania vitality, zvládania stresu a sebareflexie v cvičeniach z .
Miesto: VHS - juh, telocvičňa
Dátum: 07.07.2020 do 11.12.2020
Pastinák, topinambur, repa, tekvica a kozia brada sú stará zelenina, ktorá sa v súčasnosti rýchlo vracia, a sú skvelou alternatívou. .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 107
Dátum: 09.12.2020 do 16.12.2020
Spoločne pripravíme chutné 3-chodové vianočné menu, ktoré urobí dojem na vašu rodinu a priateľov. Varíme s vybranými .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 107
Dátum: 11/12/2020
Spoznajte a milujte tureckú kuchyňu. Turecká kuchyňa je pestrá a bohatá na vynikajúce jedlá. Na tomto kurze sa pripravujeme .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 107
Dátum: 12.12.2020
Dobré výrobky z trhu alebo zo zľavy spojené s vlastnou tvorivosťou sú dokonalou zárukou úspešnej kuchárskej akcie .
Miesto: Všeobecné odborné učilište (ABS), učiteľská kuchyňa
Dátum: 12.12.2020
Lahodná polievka je to pravé po namáhavom dni v práci. Naučte sa rôzne zeleninové polievky v prekvapivých kombináciách .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 107
Dátum: 14. decembra 2020
Táto udalosť sa zaoberá možnými príčinami problémov s chrbticou a poskytuje možnosti úľavy pre každodenný život. Účastníci .
Miesto: VHS im Bamberger, pohyb v miestnosti 211
Dátum: 14. decembra 2020 až 18. decembra 2020
Stres a napätie sa dajú uvoľniť vedomým pohybom a relaxáciou. Podujatie ukazuje, aké dôležité je vedomie tela a .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 801 relax
Dátum: 14. decembra 2020 až 18. decembra 2020
Mnoho ľudí sa cíti stresovaných a snaží sa tomu čeliť. Zdravému zvládaniu stresu sa dá naučiť. S .
Miesto: Nepočujúci domov pre voľný čas, miestnosť na gymnastiku
Dátum: 14. decembra 2020 až 18. decembra 2020
Napriek zvyšujúcemu sa psychickému a fyzickému stresu v práci a prostredí existuje individuálny priestor pre návrh, napríklad prostredníctvom vedomia tela .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 802 relax
Dátum: 14. decembra 2020 až 18. decembra 2020
V tomto týždni sa naučíme metódy zvyšovania vitality, zvládania stresu a sebareflexie v cvičeniach z .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 209 pohyb
Dátum: 14. decembra 2020 až 18. decembra 2020
Informácie a diskusie sa zaoberajú vzťahom medzi prácou a znečistením životného prostredia, životnou situáciou, držaním tela a zdravím. Viac chrbtice .
Miesto: VHS - Nord, pohybová miestnosť B49
Dátum: 14. decembra 2020 až 18. decembra 2020
Bez vyrovnanosti v zložitých situáciách vzniká a narastá škodlivý stres. Čas vzdelávania vyvoláva otázku prečo .
Miesto: impuls e.V., komora Rady
Dátum: 14. decembra 2020 až 18. decembra 2020
Jóga ako „cesta stredom“ môže v hektickej dobe pomôcť veľa k udržaniu alebo znovuzískaniu vnútornej rovnováhy. Jemný strečing-, .
Miesto: VHS - juh, telocvičňa
Dátum: 14. decembra 2020 až 18. decembra 2020
Jóga nidra vedie k hlbokej relaxácii a môže pomôcť uvoľniť fyzické napätie. Cviky sú vhodné pre začiatočníkov a .
Miesto: VHS - sever, miestnosť D27
Dátum: 15. decembra 2020
V ekologickej záhrade má podpora pôvodných rastlín, ako aj sveta hmyzu a zvierat veľký význam. Cez záhradné prvky ako .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 701
Dátum: 17. decembra 2020
Do kuchárskeho Štedrého dňa sa môžete bez stresu vydať. V tomto prípade spoznáte a pripravíte lahodnú trojchodovú klasiku: 1. .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 107
Dátum: 17. decembra 2020
Vďaka zdravej výžive budete produktívnejší a fit. Ale nie vždy je ľahké jesť zdravo, najmä pre pracujúcich ľudí. Ako to spraviť .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 107
Dátum: 01.01.2021 do 15.01.2021
Stres a napätie sa dajú uvoľniť vedomým pohybom a relaxáciou. Podujatie ukazuje, aké dôležité je vedomie tela a .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 801 relax
Dátum: 01.01.2021 do 15.01.2021
Sportküstenschifferschein (SKS) je oficiálna verzia predchádzajúcej licencie BR od Nemeckej plachtárskej asociácie. Kurzy sa zaoberajú otázkami .
Miesto: bude oznámené
Dátum: 11.01.2021 do 15.03.2021
Relaxačné metódy ako jóga a dychové tréningy pôsobia preventívne a pomáhajú pri zvládaní stresu. Budú tam prvky z jogy, ktoré .
Miesto: VHS im Bamberger, miestnosť 802 relax
Dátum: 01.01.2021 do 15.01.2021
Zatiaľ čo sa svet stáva čoraz zložitejším, súčasne - nielen v západných spoločnostiach - možno pozorovať pokles tolerancie k nejednoznačnosti. .
Miesto: Online kurz na vašom vlastnom počítači
Dátum: 01/12/2021
Pre výletné plavidlá s viac ako 15 HP sa na morských vodných cestách vyžaduje oficiálna licencia rekreačných plavidiel. Na kurzoch .