Budujte silu v oblasti výživy

Budujte silu v strave

z der_milchsucker »14. októbra 2009 23:06

budujte

Počul som o niektorých ľuďoch, ktorí nabrali na sile diétou.

Ako je to možné? Jete menej a vždy sa hovorí, že časť vášho chudnutia pochádza zo svalovej hmoty. Ako môžete načerpať silu a ako by mala vyzerať strava?.

Pretože by som tiež chcel držať diétu bez straty sily alebo zvýšenia sily

Re: Budujte silu v strave

z rooky »15. októbra 2009 10:05

Myslím si, že je to fantázia, ak si udržíš svoju silu, je to skvelé. Akonáhle ľudia schudnú pár kíl, môžu si vylepšiť poklesy a prírastky .

Jedli ste teraz príliš veľa pizze a čokolády?

Re: Budujte silu v strave

z Filip »15. októbra 2009 11:23

Re: Budujte silu v strave

z der_milchsucker »15. októbra 2009 12:46

derRooky napísal: Myslím, že je to fantázia, ak si udržíte svoju silu, je to skvelé. Akonáhle ľudia schudnú pár kíl, môžu si vylepšiť poklesy a prírastky .

Jedli ste teraz príliš veľa pizze a čokolády?

Nie len trochu a vy?

Re: Budujte silu v strave

z der_milchsucker »15. októbra 2009 12:53

Re: Budujte silu v strave

z jormakka »15. októbra 2009 o 17:30

Re: Budujte silu v strave

z KurdKurd »15. októbra 2009 17:38

Anabolická strava neznamená, že musíte mať kalorický deficit.
Tuční ľudia chudnú, aj keď nemajú deficit. Aj keď tomu veľa neverí.

V Nemecku. Anabolická strava je ideálna pre ľudí, ktorí sa chcú zbaviť svojich tukov a zároveň chcú pridať svalovú hmotu.

Re: Budujte silu v strave

z max0211 »15. októbra 2009 18:23

Re: Budujte silu v strave

z jormakka »16. októbra 2009 12:25

KurdKurd napísal: Anabolická strava znamená, že musíte mať kalorický deficit.
Tuční ľudia chudnú, aj keď nemajú deficit. Aj keď tomu veľa neverí.

V Nemecku. Anabolická strava je ideálna pre ľudí, ktorí sa chcú zbaviť svojich tukov a zároveň chcú pridať svalovú hmotu.

Mám deficit kalórií, vlastne vysoký.

Re: Budujte silu v strave

z Patrik »16. októbra 2009 12:28

KurdKurd napísal: Anabolická strava znamená, že musíte mať kalorický deficit.
Tuční ľudia chudnú, aj keď nemajú deficit. Aj keď tomu veľa neverí.

V Nemecku. Anabolická strava je ideálna pre ľudí, ktorí sa chcú zbaviť svojich tukov a zároveň chcú pridať svalovú hmotu.

Mala som deficit kalórií, vlastne veľký.

Údajné strojnásobenie intenzity tréningu pravdepodobne nie je primárne spôsobené AD.

Re: Budujte silu v strave

z KurdKurd »16. októbra 2009 12:36

KurdKurd napísal: Anabolická strava znamená, že musíte mať kalorický deficit.
Tuční ľudia chudnú, aj keď nemajú deficit. Aj keď tomu veľa neverí.

V Nemecku. Anabolická strava je ideálna pre ľudí, ktorí sa chcú zbaviť svojich tukov a zároveň chcú pridať svalovú hmotu.

Mala som deficit kalórií, vlastne veľký.

Údajné strojnásobenie intenzity tréningu pravdepodobne nie je primárne spôsobené AD.

Sila rastie s anabolickou stravou.
Pre mňa si aj každý, kto ma lepšie nepozná, myslí, že by som si dal veci. Rozhodne teda podporuje rast svalov.
Môže sa to líšiť od človeka k človeku.
Osobne si to vysvetľujem jednoducho tým, že v anabolickej strave jem veľa bielkovín (čo je takmer nesprávne, pretože nikdy nemám deficit, pretože milujem mäso).

FInd je úplne nelogické, aby ľudia iba počítali kalórie a mysleli si, že nezáleží na tom, odkiaľ kalórie pochádzajú.

Viem to už skôr, keď som jedol oveľa menej kalórií, ale viac sacharidov a dokázal som svoj SIxPack modelovať len veľmi ťažko do leta.
Teraz Sixy nikdy neodíde.

Re: Budujte silu v strave

z jormakka »16. októbra 2009 12:38

KurdKurd napísal: Anabolická strava znamená, že musíte mať kalorický deficit.
Tuční ľudia chudnú, aj keď nemajú deficit. Aj keď tomu veľa neverí.

V Nemecku. Anabolická strava je ideálna pre ľudí, ktorí sa chcú zbaviť svojich tukov a zároveň chcú pridať svalovú hmotu.

Mala som deficit kalórií, vlastne veľký.

Údajné strojnásobenie intenzity tréningu pravdepodobne nie je primárne spôsobené AD.

Samozrejme, že nie. Niť ale spočíva v tom, či môžete zlepšiť hodnoty sily pomocou deficitu kalórií. Bolo to tak aj u mňa, ale nedá sa to zovšeobecniť.

Re: Budujte silu v strave

z Patrik »16. októbra 2009 12:42

KurdKurd napísal: Anabolická strava znamená, že musíte mať kalorický deficit.
Tuční ľudia chudnú, aj keď nemajú deficit. Aj keď tomu veľa neverí.

V Nemecku. Anabolická strava je ideálna pre ľudí, ktorí sa chcú zbaviť svojich tukov a zároveň chcú pridať svalovú hmotu.

Mala som deficit kalórií, vlastne veľký.

Údajné strojnásobenie intenzity tréningu pravdepodobne nie je primárne spôsobené AD.

Sila rastie s anabolickou stravou.
Pre mňa si aj každý, kto ma lepšie nepozná, myslí, že by som bola látka. Rozhodne teda podporuje rast svalov.
Môže sa to líšiť od človeka k človeku.
Osobne si to vysvetľujem jednoducho tým, že v anabolickej strave jem veľa bielkovín (čo je takmer nesprávne, pretože nikdy nemám deficit, pretože milujem mäso).

FInd je úplne nelogické, aby ľudia iba počítali kalórie a mysleli si, že nezáleží na tom, odkiaľ kalórie pochádzajú.

Viem to už skôr, keď som jedol oveľa menej kalórií, ale viac sacharidov a dokázal som svoj SIxPack vymodelovať len s veľkými ťažkosťami do leta.
Teraz Sixy nikdy neodíde.

Čo znamená veľa bielkovín?
Pri AD nie je bielkovina primárnym záujmom.