Budwig-Diet stojí za to fórum

Oplatí sa diskutovať o Budwigovej diéte? v Hľadaj stravovací koncept Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte, som tu nový, pretože som trochu tučný. Plánujem dodržiavať budwigskú diétu, ktorá je založená na zdravých tukoch.

Budwigova strava stojí za to?

Úprimne povedané, nikdy som o tejto diéte nepočula pred vašim príspevkom, aj keď poznám dosť veľa ľudí, ktorí už vyskúšali tie najšialenejšie diéty. To by však nemalo nič znamenať.

fórum

Čítala som veľmi stručne.

„Budwigova strava v zásade zodpovedá lakto-vegetariánskej strave s ovocím a zeleninou, celozrnnými výrobkami a orechmi a má ako ďalšiu základnú zložku špeciálnu zmes čerstvo zomletého ľanového semena (ľanové semiačko [Linum usitatissimum]), ľanového oleja a nízkotučného tvarohu alebo tvarohu. Podľa stravovacích predpisov by mali byť potraviny čerstvé, najlepšie z ekologického poľnohospodárstva, a pokiaľ je to možné, konzumovať ich surové alebo iba jemne tepelne upravené: rafinovaný cukor, mäso, ryby, hydrogenované a živočíšne tuky, liehoviny, kofeín, biela múka a výrobky z ošetreného zrna, konzervanty, priemyselne spracované potraviny a fajčenie nie sú povolené. ““

Vďaka tomu budete chudnúť rýchlo a ľahko. Určite to prinesie dobré účinky, ale pravdepodobne to nebudú konečné účinky. Stavil by som sa, že existujú hlavne skvelé jojo efekty. Obmedzenia sú také veľké, že väčšina dietujúcich bude musieť takmer určite zápasiť s nekontrolovateľnými útokmi najneskôr po niekoľkých týždňoch.

Zdravé tuky sú skvelé, zelenina tiež, tiež vzdanie sa cukru, ale toľko sa neobmedzujte. Existujú úžasné spôsoby, ako sa stravovať zdravo a chutne, a to tak, aby to malo zmysel a aby bola zábava dlhodobo! Ak k tomu pridáte šport a pohyb, určite dosiahnete svoj cieľ chudnutia.