Bulimia Dr
Touto správou by som chcel vyskúšať predovšetkým jednu vec: povzbudiť a dať silu!
Odvaha zveriť sa terapeutovi. Sila nevzdávať sa, aj keď zoznam volaných je taký dlhý ako čakacie zoznamy, ktoré ste na konci hovoru. Odvaha otvoriť sa pomôcť a pokúsiť sa ju zrealizovať. Nevzdávať sa sily, aj keď sa to zdá nemožné alebo sú tu neúspechy.
Čoskoro budem mať 42 rokov, som ženatý, mám 6-ročného syna a viac ako 12 rokov trpím bulímiou. Teraz môžem s hrdosťou oznámiť, že sme sa s mojou drahou terapeutkou rozhodli, že po 1 a pol roku tvrdej práce som pripravený pokračovať v ceste bez nej. Cítite sa skvele a tento pocit samotný stojí za to vyšliapať každú kamenistú cestu!
Svoju prvú terapeutickú skúsenosť som urobil asi pred 8 rokmi. Bohužiaľ som narazil na terapeuta, pre ktorého téma poruchy stravovania nebola nevyhnutne špecializáciou. Namiesto toho, aby som uviedla vhodnejšiu kolegyňu, nechala ma dva týždne týždenne ležať na gauči 2 roky a rozprávať sa o veciach - hlavne o veciach, ktoré ma trápili. Keďže som bol taký naivný a túžil po pomoci, predpokladal som, že sa uzol v určitom okamihu roztrhne a budem vedieť, čo mi je a hlavne, čo s tým môžem urobiť. Ale bohužiaľ nič neprasklo ...
Keď som otehotnela, myslela som si, že príchod dieťaťa ma môže konečne vyliečiť, priviesť ma takpovediac k rozumu a ukončiť liečbu. Počas tehotenstva a tiež prvých pár mesiacov po pôrode som žila primerane normálnym životom. Ale samozrejme som sa vždy ubezpečila, že nepriberám príliš veľa a dúfala, že počas 6 mesiacov dojčenia znova schudnem. Keď sa tak nestalo, bulímia ma opäť rýchlo „chytila“.
Kúpili sme si kombinovaný príves na behanie/bicykel a každý deň som chodil behať alebo jazdiť na bicykli so synom, takže sa stretlo 8 až 9 hodín športu týždenne. Okrem toho som jedol iba ovocie, šalát a ľahké výrobky. Keďže nič z toho neviedlo k želanému úspechu, zvracal som takmer každé jedlo. Okrem toho som užíval preháňadlá, spočiatku spočiatku a potom neskôr každý deň.
Moja myseľ sa točila iba okolo chudnutia. Trávil som hodiny cvičením, jedením, zvracaním. Mal som ale na starosti dieťa, medzitým sme kúpili dom so záhradou a pracoval som celé dva dni v týždni. Kde by som mal zobrať všetky hodiny, ktoré som potreboval, aby som udržal všetko perfektne v chode?
Pretože to bola vždy moja minimálna požiadavka: Dokonalosť! Dokonalé telo, dokonalá matka, dokonalá manželka, dokonalá domácnosť, dokonalá záhrada, perfektná v práci. Okrem toho môj manžel konečne našiel svoje vysnívané zamestnanie, ale to znamenalo, že bol doma len každých 10 - 14 dní niekoľko dní, takže mi so všetkým mohol pomôcť iba v obmedzenej miere. Ale keďže som chcel byť taký dokonalý, všetko sa muselo nejako vyriešiť!
Potom som sa cez švagrinú dostal k informáciám o princípe sledovania hmotnosti a prečítal som si počet bodov, ktoré boli pre mňa platné, vypočítané za účelom schudnutia. Chorý ako som bol, samozrejme, že som neustále podvádzal, klesal pod požadované body a tiež nerátal denné športovanie. Konečne som nabral váhu, ale cítil som sa čoraz unavenejší a unavenejší. Mne tŕpli nohy a niekoľko dní som si myslel, že nemôžem vstať z postele.
V dôsledku môjho neustáleho zákazu sladkostí všetkého druhu, ktorý sa na mňa tiež vzťahoval, som trpel extrémnou chuťou na čokoládu a koláč. Kvôli častej neprítomnosti môjho manžela v práci nebol nikto, kto by ma mohol ovládať. Večer som teda uložila svoje dieťa do postele a začala jesť. A keď som ešte visel nad záchodom, aby som sa zbavil všetkého, sľúbil som si, že to bude naozaj naposledy.
Bolo to obzvlášť zlé, keď sa môj syn medzi tým zobudil a zavolal ma. Samozrejme, nikdy by si nemal nič všimnúť. Veľmi rýchlo som si teda vypláchol ústa, utrel si tvár a bežal k nemu. Po jeho upokojení som rýchlo utiekol späť do kúpeľne a zvracal som. Mal som z toho taký zlý pocit!
Takéto situácie ma nakoniec priviedli k ďalšiemu pokusu vyhľadať odbornú pomoc. Nanešťastie je skutočne veľmi ťažké dohodnúť sa na úvodnej konzultácii. Menovacie kalendáre terapeutov, ktorých som volala, praskali vo švíkoch a navyše si ma niektorí kvôli tomu nechali. môj „starý“ vek nie je vhodný na terapiu ... A zakaždým to bol vnútorný boj - jednoducho sa nevzdávaj, volaj na ďalšie číslo a rozprávaj príbeh znova a znovu požiadaj o stretnutie.
A nevzdala som to a mala som veľké šťastie, že som našla takého skvelého terapeuta. Konečne ma niekto poslúchol a dokonca mi dal odpovede! Vysvetlil mi, že nejde ani tak o jedlo, ako o to, aby som prišiel na to, čo mi v živote naozaj saje! To, že je perfektné, je na hovno a že nikto sa nemôže cítiť dobre s niekým, kto všetko odkladá a vždy na všetko myslí! A hlavne, že dostanem len to, čo chcem, keď poviem, čo potrebujem. Pretože vždy byť sklamaný, pretože z. B. môj manžel tiež nevie čítať moje myšlienky, saje.
Veľa sme hovorili o mojom detstve a dospievaní a zistili sme, že mi v tomto rozhodujúcom čase veľa chýba doma a že som v podstate vždy bojoval o to, aby som prežil po boku svojho zdanlivo dokonalého (tu to máme znova ...) brata . Často som mal dojem, že nie som dosť dobrý. Cítil som sa sám v rodine. Potom, pred 12 rokmi, sa moji rodičia rozišli. Ofina. Nikto, ani môj brat, ani ja, ani celé naše prostredie by to nečakali.
Dokonalý pár, to nemohlo byť! Môj otec chcel nový život s inou ženou, moja matka bola zdrvená. Ako to už býva, ako dcéra som sa starala o celú svoju matku. Z čírej starosti som s ňou strávil aspoň jeden deň cez víkend, chodili sme spolu na dovolenky, aj neskôr, keď som už bol dávno ženatý. Opäť som toho urobil príliš veľa a nikdy som nemal pocit, že to stačí.
Problémy boli aj s mojím manželom. Niektoré z nich sú isté, pretože aj v manželstve a ako matka som mala zriedka pocit, že som dostatočná. Väčšina z nich, pretože sme sa dosť nerozprávali. Manželské poradenstvo sme robili pol roka a vzali sme si so sebou niekoľko užitočných rád. Ale predovšetkým to, že bez rozprávania to jednoducho nejde. Predovšetkým bez pečene. A tiež veľmi dôležité: vzájomná úcta k vášmu manželovi, ako nezávislej osobe a nie ako niekomu, o kom si myslíte, že ho poznáte tak zvonka, ako aj navonok.
Potom ďalšie stavenisko: Naša životná situácia. Náš dom sme zrekonštruovali naozaj pekne a s láskou, len nebol na správnom mieste. Ako tak často som si myslel, že si s tým časom vyjdem ... Potom sa našli neznesiteľní susedia, ktorí vás sledujú a do schránky dávajú všelijaké nariadenia. Dlhé roky som sa cítil veľmi, veľmi nepríjemne.
Teraz sme predali náš dom, kúpili sme nový dom a veľmi sa tešíme na sťahovanie. To bolo slušné „vymývanie mozgov“! Okrem toho môj terapeut určite odporučil pobyt na vhodnej rehabilitačnej klinike, aby som sa konečne mohla naučiť opäť normálne jesť.
To samozrejme znamenalo extrémne administratívne úsilie. Vyplňovanie formulárov, získavanie lekárskych osvedčení a správ a predovšetkým hľadanie dobrej kliniky, kam by som mohol vziať syna so sebou.
Opäť to chcelo veľa sily a odvahy. Napokon som musel byť prepustený aj na 6 týždňov z práce, jednoducho som povedal väčšine svojich kolegov, že idem na kúru matka-dieťa a že potom budem mať ešte dovolenku. Aj keď som povedal svojmu šéfovi a niektorým blízkym kolegom pravdu, nie som kriminálnik ani nemám nákazlivú chorobu. Našiel som vlastne len takúto kliniku a bolo to najlepšie, čo som mohol urobiť, a mohol som dnes pre túto radu objať svojho terapeuta.
Pretože iba v skutočne chránenom prostredí kliniky som sa cítil schopný vyskúšať, čo sa stane, keď jem ako „normálny“ človek a nezvraciam,
neužívajte preháňadlá a dokonca choďte 2 týždne bez cvičenia. Môj postoj bol: dobre, dosť dlho som sa dokázal, že neviem, ako na to. Teraz by mi mali odborníci povedať, čo mám robiť, úplne sa odovzdávam do ich rúk. Iba tak to funguje. Nemá zmysel podvádzať. Nakoniec podvádzam len sám pred sebou.
Chcel som, aby sa moje telo a ja opäť stali priateľmi. Že mi môže odpustiť všetko svinstvo, ktoré som mu urobil. Konečne by mal mať ďalšie
Chvíľu vydržte.
A čo mám povedať? Je to vypracované. Samozrejme to nebola žiadna prechádzka po parku. A bol som naozaj rád, že mám 6 týždňov, aj keď som si pôvodne myslel, že tentokrát už nikdy nebudem potrebovať ... bohužiaľ viem, že dôchodkové poistenie často umožňuje iba 4-týždňový pobyt, čo je naozaj veľká škoda.
V každom prípade tento čas viedol k tomu, že mám skvelý výživový plán (2 300 kcal denne!), Pomocou ktorého si dokážem udržať svoju váhu. Cvičenie 2 až 3 krát týždenne je dostatočné. Nepotrebujete preháňadlá, ale musíte dostatočne piť. A veľmi dôležité: ŽIADNE ľahké výrobky a už žiadne sladidlá! Nič z toho aj tak nechutí a hlavne vás dostatočne nenasýti!
Moja rodina a priatelia sa so mnou radi chodia opäť najesť, pretože určite si neobjednávam iba vodu a šalát. Môj boj samozrejme neskončil. Vždy môžu nastať situácie, ktoré sú ťažké. Ale viem, že monštrum bulímia mi určite nepomôže.
A ak by malo dôjsť k relapsu, myslím na radu z kliniky: za každý deň bez relapsu je 1 minca. Za relaps vrátite 1 mincu, nie celú hromadu, pre ktorú ste predtým tak tvrdo pracovali a zarobili si ju. A keď sa tak pozerám na syna a manžela, stále si pamätám 100
Čas viac na to, čo som toto všetko urobil ...