Prospešné potraviny pre pľúca - Antenna Satelor

Je mimoriadne dôležité chrániť si pľúca, dýchací systém je nesmierne dôležitý a nevyhnutný pre prežitie. Poskytuje vám potrebný kyslík, hoci často vedome (fajčením, nevyváženým životným štýlom, nesprávnou stravou) alebo bez svojej vôle ohrozujete zdravie svojich pľúc (priemyselné znečistenie, neznáme a nevyriešené zdravotné problémy).

potraviny

Výsledkom je, že počet ľudí trpiacich chorobami dýchacích ciest neustále rastie - astma, bronchitída, cystická fibróza, alergie, chronická obštrukčná choroba pľúc (COPD) alebo rakovina pľúc.

Našťastie existujú rôzne techniky čistenia pľúc, ako prvé by sa malo použiť prestanie fajčiť, ak máte tento zvyk.

Mali by ste tiež čo najviac znížiť svoju expozíciu agresívnym formám znečistenia ovzdušia, mali by ste však tiež hľadať stratégie, ktoré stojí za preskúmanie, aby ste zlepšili svoje zdravie pľúc; dychové cvičenia, prechádzky na čerstvom vzduchu a pridanie rastlín do dekorácie je len niekoľko príkladov.

Dôležitá súčasť zdravia pľúc však pochádza z miesta, kde to najmenej čakáte: z výživy. Diétu, ktorú si vyberiete, si zvyčajne nespájate s funkciou, ktorú vaše pľúca vykonávajú, ale obe sú úzko spojené. Rýchlym a efektívnym spôsobom, ako si vyčistiť pľúca, stimulovať ich správne fungovanie a chrániť vás pred chorobami, je zahrnúť do jedálnička niektoré prospešné potraviny.

Fazuľa na prevenciu CHOCHP

Fazuľa je veľmi bohatá na živiny, a preto je súčasťou zoznamu odporúčaných potravín. V tomto prípade ide o vysoký obsah kyseliny listovej.

Vedci zistili, že nízka hladina kyseliny listovej môže byť príčinou bežného a nebezpečného ochorenia pľúc - chronickej obštrukčnej choroby pľúc. Z preventívnych dôvodov preto do svojej stravy zaraďte čiernu fazuľu, šošovicu, hrášok a ďalšie jedlá vo forme zŕn z rovnakej skupiny zeleniny.