Buďte vodcom smečky! Choďte behať so svojím psom RUNNING MAG
Cesar Millan pracuje so psami už viac ako 25 rokov. Hovoril som s ním o tom, aké to je byť vodcom svorky a čo robiť, ak chcete ísť behať so psom.
RM: Najšťastnejšie obdobie dňa pre môjho psa je, keď ideme na prechádzku alebo beh. Každý deň ste obklopení psami. Ste tiež bežec?
CM: Rád behám, áno, a keď to kontext dovolí, rád behám pred smečkou psov.
Prečo je také dôležité behať so psami?
Cvičenie je veľmi dôležité pre pohodu všetkých psov, pretože pomáha spotrebovať prebytočnú energiu a zachovať pokoj. Činnosť vziať psa na prechádzku je podobná ako pri premiestňovaní psa z miesta na miesto. Beh s nimi je oveľa intenzívnejšia činnosť ako tento pohyb - musíme však byť opatrní, aby sme nepodnecovali dynamiku lovu, pretože v takom prípade môžu byť psy príliš nadšení.
Beh je pri výcviku psa nevyhnutnou súčasťou?
Závisí to od toho, čo pes potrebuje na rehabilitáciu, samozrejme, v súlade s jeho schopnosťami. Ak pracujem so seniorom, ktorý má nízku energiu a ktorého problémom je separačná úzkosť, beh nemusí byť nevyhnutne najlepší nápad. Ale pre psa, ktorý má prebytočnú energiu alebo ju potrebuje na konkrétnu úlohu, môže byť beh ďalším skvelým nástrojom v rehabilitačnej zmesi.
Ako zistím, či je môj pes bežec?
Och, tvoj pes ťa pochopí, určite! Môžete to tiež vyskúšať tak, že sa budete hrať so psom na vodítku, v psom parku a vyzývate ho, aby vám priniesol loptičku. Môžete ho sledovať, ako rýchlo sa rozbehne za loptou a ako dlho s ňou bude hrať ďalej. Váš pes je tiež dobrým kandidátom na získanie statusu partnera pre beh, ak nie je ľahko rozptýlený od behu, pretože to ukazuje, že zostáva zameraný na činnosť pohybu.
U psov, v akom veku je vhodné začať behať na dlhé vzdialenosti?
Od jedného roku do 18 mesiacov sa odporúča začať trénovať, ak hovoríme o behu na dlhé trate, aj keď na krátke úseky môžete začať trénovať aj skôr. Musíme tiež pamätať na to, že beh na dlhé trate je lepší pre určité psy, všeobecne pre poľovníkov a pastierov, pretože tieto druhy majú sklon pestovať vytrvalosť. Nie je to však dobrý nápad pre psy s problémami s dýchaním, kvôli ich fyziognómii, ako je to v prípade plemena Pug, jednoducho pre psy, ktoré majú nevhodný tvar tela na behanie, napríklad Corgis alebo Beagle.
Aké sú príznaky toho, že je pes unavený a je čas prestať behať?
Prehriatie je nezvratným znakom. Mali by sme prestať bežať, keď pes vykazuje známky úpalu, dýchavičnosti a problémov s dýchaním, nadmerného slinenia, bielenia ďasien, slabosti, zmätenosti, zvracania, hnačiek alebo krvácania. Ak pes náhle preukáže odpor pokračovať v behu, alebo sa začne krútiť alebo vykazuje iné príznaky bolesti, je tiež potrebné na daný deň prestať.
Prvou radou, ktorú dostaneme, keď začneme behať, je lekárska prehliadka. Týka sa to aj psov?
Áno, je to úplne rovnaké pre naše psy. Pred akýmikoľvek zásadnými zmenami v stravovaní alebo cvičení je potrebné podrobiť sa lekárskej prehliadke u veterinára, vysvetliť, aké máme plány, a počúvať jeho rady. Naše psy nám nedokážu povedať, keď majú problémy, a v skutočnosti sa väčšina ľudí snaží zakryť príznaky slabosti alebo zranenia, preto sa návšteva veterinárnej kontroly dozvie, aká úroveň aktivity sa odporúča.
Ako sme nastavili tempo, keď beháme so psom?
Teoreticky by sa to nemalo líšiť od spôsobu, akým nastavujeme tempo pri venčení psa. Muž je „vodcom svorky“ a psy ho nasledujú, takže je nevyhnutné prinútiť sa kráčať skôr, ako sa vrhnete na beh. Inak je to rovnaká technika, iba rýchlosť je vyššia.
Ako reaguje telo psa na nárast počtu prejdených kilometrov?
Reaguje úplne rovnako ako naše telo, pretože ide o rovnaký mechanizmus fungovania - svaly sú spojené so šľachami a zápästiami, ktoré sú spôsobené chemickými reakciami. Rovnako ako ľudia, aj výdrž psa sa môže zvyšovať priamo úmerne s bežeckou vzdialenosťou.
Ako vycvičiť psa, aby začal behať stále dlhšie a dlhšie vzdialenosti?
Musíte to urobiť tak, že psa trénujete inými spôsobmi, napríklad plávaním a schopnosťou pohybovať sa svižne. Vždy sa tiež uistite, že ste pred behom vyhradili čas na rozohriatie svojho psa. Musíte si stanoviť jasné ciele a presne stanovený harmonogram, rovnako ako pre seba. Mali by ste tiež sledovať zdravie vášho psa a pravidelne navštevovať svojho veterinárneho lekára. Rovnako ako v prípade ľudského tréningu, aj vy môžete svojho psa trénovať s maximálnymi intenzívnymi šprintmi alebo sa môžete rozhodnúť pre dlhodobú námahu pri nízkej intenzite.
Beháte so psom na vodítku alebo bez neho? Ako je to pre nich najlepšie? Je dobré použiť zaťahovacie vodítko?
Žiadne vodítko nie je samozrejme ideálne, ale nie vždy je to možné a záleží veľa na tom, kam beháte - nielen na miestnych zákonoch a pravidlách, ale aj na type terénu, ľuďoch okolo vás, divokosti miesta a podobne. Ak beháte so psom na vodítku, použite krátky, pevný, ktorý nie je dlhší ako 180 cm a pri behu nikdy nepoužívajte zasúvateľný. Môže to byť nebezpečné pre vás aj pre vášho psa.
Aká je najlepšia časť dňa na behanie psov? Vy, keď idete von behať?
Moje preferencie sú skoro ráno, ale je na každom, aby určil najlepší čas. Odporúčam vám, aby ste sa ubezpečili, že v tej časti dňa, v ktorej beháte, nie je nič neisté - počas dňa vám nesmie byť príliš horúco, byť príliš tmavá, aby ste nevideli, či sa vyberiete večer alebo v noci.
Čo by sme mali mať vždy pri sebe, keď beháme so svojím psom?
Je nevyhnutné mať samozrejme vodu pri sebe - pre nás aj pre psa. A nikdy nezabudnite na telefón v prípade núdze. Aj keď zvyčajne beháme so psom zadarmo, je vhodné mať pri sebe vodítko pre každú príležitosť. A vždy je dobré mať zo slušnosti pre nás zdvorilé tašky.
Aká je najväčšia chyba, ktorú ľudia robia, keď behajú so psami?
Najväčšou a najbežnejšou chybou je nechať ich psy ťahať, čo môže byť nebezpečné pre psov aj pre ľudí. Vždy počujem o tom, ako ľudí pri chôdzi zrazia psy. Poďme si predstaviť, aké to môže byť pri behu zlé. Bežiaci pes má oveľa viac hybnosti, takže za náhlym trhnutím je veľa energie. To môže človeku poraniť ruku mnohými spôsobmi, od zápästia po plecia.
Ako pripravíme nášho psa na behanie? Potrebuje tiež kúrenie?
Áno, psy sa musia zahriať, pretože začatie s nezahriatymi svalmi môže spôsobiť zranenie. Najlepšie sa zahrejete 5-10 minút chôdzou pred behom, potom môžete začať behať s krátkymi šprintmi. Fáza zahrievania musí byť tiež kalibrovaná podľa potrieb psa - je veľmi dôležité, do ktorej kategórie spadá: je mladá a energická alebo stará a neaktívna? V prípade druhej kategórie je potrebné pomalšie a postupné zahrievanie. A rovnako ako pri tréningoch ľudí, nezabúdajme ani na záver „ochladzovacej“ fázy.
Aká bežecká trasa je pre psa najlepšia?
Prirodzený povrch, ako cesta na zemi, bez ďalších stôp; Napríklad cyklistická dráha alebo asfaltová bežecká dráha by neboli najvhodnejšie. Variabilný terén je dobrý, ale nie je spevnený alebo s ostrým alebo tvrdým povrchom, ktorý môže zraniť labky šteniat.
Na čo by sme si mali dávať pozor pri behu so psom?
Všeobecne by sme mali venovať pozornosť tým istým veciam, ktorým venujeme pozornosť, keď ideme na prechádzku, napríklad bezprostrednému nebezpečenstvu alebo prekážkam, niekomu s nepredvídateľným alebo ťažko ovládateľným psom alebo čomukoľvek inému, čo môže spôsobiť problémy. Pokiaľ ide o psa, musíme si dávať pozor na príznaky prehriatia, únavy, vypätia alebo náhodných úrazov.
Môžu pozornosť psov pri behu ľahko odvrátiť pozornosť rôznymi vecami? Ako to môžeme vyriešiť?
Áno, môžu byť rozptýlení, ale aby sme tomu zabránili, stačí pristupovať k rovnakej taktike, ktorú používame počas prechádzky, a to trénovať psa, aby bol sústredený. Pred zahrievacou prechádzkou by sme mali nechať psa vôňu a odstrániť tak zvedavosť, ktorá by ho mohla rozptýliť, aby mohol zostať sústredený iba na pohyb.
Čo by sme mali robiť a čo by sme nemali robiť, keď ideme prvýkrát von behať so psom?
Nemali by sme byť príliš ambiciózni. Musíme venovať pozornosť fyzickým signálom, ktoré nám pes vysiela. Nemusíme psa tlačiť a nútiť, aby bežal, ak nechce. Je dobré poznať tak svoje, ako aj psie limity a k behu sa správať ako k zábave, nie ako k úlohe. Nakoniec by sme nemali byť sklamaní, ak to pes pri prvom behu nie je šťastný. Možno nie je bežec alebo na to ešte nemusí byť zvyknutý, ale časom to bude aktivita, ktorú si obľúbi, ale nemali by sme to brať osobne, ak nemá záujem.
Čo sa vám najviac páči, keď si idete zabehať so svojimi psami? Čo je špeciálne?
Rovnako ako v prípade chôdze, aj beh vytvára úžasné spojenie medzi človekom a psom a je vynikajúcou príležitosťou na prežitie súčasnosti a vychutnávanie si pozitívnej energie, ktorú takto kultivujete.
Môžete si predstaviť, že chodíte behať každý deň bez svojich psov?
Samozrejme, pretože to dokážem, keď to potrebujem, napríklad keď som na túre bez psov. Ale vždy je lepšie bežať s nimi!
Aká je posledná rada, ktorú by si dal čitateľom RUNNING MAG?
Čitatelia si musia pamätať, že ľudia sa vyvinuli behom na dlhé vzdialenosti, napríklad ako maratón. To vysvetľuje, ako sme sa stali úspešnými lovcami. Korisť nemôžeme poraziť, ale môžeme predĺžiť beh. Pamätajme na to a pamätajme, že štvorčatá sa vyvinuli tak, aby bežali v krátkych kolách. Môžu prekonať korisť alebo nás, ale nemôžu to dlho odolať. Pri výkone fyzickej činnosti musíme poznať a rešpektovať limity psa - čo do intenzity aj trvania.