Bylinkové čaje, odporúčané špecialistami na chudnutie
Bylinné čaje podľa odborníkov pomáhajú eliminovať toxíny a prebytočnú vodu z tela, sú však tiež skutočnou pomocou v boji proti nadbytočným kilogramom.
Odborníci na výživu tvrdia, že do každej stravy je dobré zahrnúť čistiaci čaj. Aj po výdatnom jedle môže takýto čaj pomôcť telu rýchlejšie tráviť tuky.
Šokovaný čaj, aromatický a príjemný na chuť, je na prvom mieste medzi čajmi odporúčanými pri diétach. Šok pomáha vylučovať toxíny z tela a má tiež laxatívny účinok. Pre správnu prípravu pridajte 6 lyžíc sušených šokových kvetov do litra vody. Nechajte lúhovať 10-15 minút. Pre aromatickejšiu chuť môžete pridať pár plátkov citróna.
Mäta je ďalšou rastlinou, ktorá môže byť skutočnou pomocou pri diétach, pretože znižuje chuť do jedla. Mätový čaj je ideálny aj po plnohodnotnom jedle, pomáha tráveniu. Špecialisti neodporúčajú konzumovať viac ako 3 šálky mätového čaju denne.
Zelený čaj je účinným antioxidantom a navyše rozpúšťa tuky. Spotreba je tak uvedená v akejkoľvek diéte, ktorú dodržiavate. Podľa odborníkov, ktoré sa konzumujú pravidelne, tiež pomáha predchádzať chorobám a udržuje vaše telo mladé po dlhú dobu.
Čierny čaj podporuje spaľovanie tukov a má podobné vlastnosti ako zelený. Niektoré štúdie navyše ukazujú, že dve látky prítomné v čiernom čaji kontrolujú hladinu cukru v krvi.
Žihľavový čaj je ďalším spojencom pri diétach. Žihľava, bohatá na vitamíny a vápnik, tiež pomáha vylučovať vodu z tela. Pre maximálny účinok je dobré čaj konzumovať každý deň, až dva mesiace. Môžete ho piť ráno a po obede.
Zistite viac o čajoch, ktoré pomáhajú pri chudnutí TU.