Bylinkové čaje - Zone Shonheit

Niekedy stačí, aby ste prerušili napätie alebo nechali ťažký deň po sebe, len dobrý bylinkový čaj. Príprava a pitie bylinkových čajov je pre niektorých ľudí skutočným rituálom, vrelým objatím, okamihom, ktorý si ukradneme iba pre seba. Existuje množstvo bylinkových čajov, ktoré vyhovujú každej situácii.

Ľudia sú tak zvyknutí piť čaj, že nemyslia na vplyv bylín, ktoré sú v čaji. Je dobré, že vieme viac o zložkách čaju, ktorý pijeme. Týmto spôsobom môžeme tiež posúdiť, ktoré bylinky budú mať najlepší účinok.

Tínedžeri sa líšia nielen obsahom, ale aj účinkami, ktoré majú na telo, organizmus a naše emočné zdravie. Tu je niekoľko nápadov na tón, dobrú náladu a čistý organizmus.

Bylinkový čaj pre tráviaci systém

Zloženie: aníz, kôprové semiačka, tymián a pomaranč

Aníz je mimoriadne prospešný pre tráviaci systém. Pomáha tiež zbaviť sa plynov. Kôpor obsahuje flavonoidy a draslík, vďaka čomu je silným spoločníkom pre váš tráviaci systém. Tymián má upokojujúci a močopudný vplyv, pomocou ktorého pomáha pri očiste tela. To všetko dodáva pomaranč bohatý na vitamín C a jeho upokojujúci vplyv.

Spôsob prípravy: Zmiešajte 3 čajové lyžičky anízových semiačok, 2 lyžice kôprových semien, štipku tymiánu a šťavu z pomaranča. Zalejte vodou a nechajte zapariť. Čaj treba piť teplý.

Relaxačný bylinkový čaj

Zloženie: bazalka a lesné plody.

Bazalka má silné antiseptické vlastnosti, ktoré pomáhajú pri prechladnutí a horúčkach. Funguje tiež na zmiernenie napätia v bruchu, keď sú prítomné plyny. Passiflora a lesné plody majú známe relaxačné vlastnosti a sú silnými antioxidantmi.

Spôsob prípravy: Zmiešajte 5 čerstvých listov bazalky, hrot čajovej lyžičky pomarančových listov a listov passiflory. Zalejeme horúcou vodou a necháme ju spariť. Do cukru pridajte pol lyžičky medu.

Bylinkový čaj pre dobrú náladu

Zloženie: harmanček, slez lesný, hloh, púčiky ruží a levanduľa

Harmanček je dobre známy pre svoje upokojujúce nervové vlastnosti a pomáha vám dobre spať. Aktívne pôsobí pri neuralgii, zlom trávení a zápaloch. Hloh sa používa proti vysokej miere stresu a proti tlkotu srdca a arytmii. Slez lesný má relaxačný a upokojujúci účinok a zároveň vracia tón organizmu. Levanduľa je dobre známa pre svoje upokojujúce vlastnosti. A vďaka dobrej aróme ružových púčikov vyzerá čaj sviežo a príjemne a prináša dobrú náladu.

Spôsob prípravy: Suroviny zmiešajte v rovnakých častiach. Celkové množstvo by nemalo byť väčšie ako dve čajové lyžičky. Zmiešajte čaj, vylejte ho a vypite ešte horúci.

Bylinkový čaj pre dobrý spánok

Zloženie: Pravý valeriána (Valeriana), citrónový balzam, chmeľ a mäta

Valeriána lekárska pomáha nervovému systému správne fungovať, má upokojujúci účinok a je účinným liekom na bolesti hlavy. Citrónový balzam pôsobí v prospech napätia a chmeľ zmierňuje v tele pocit strachu a nervozity. Mäta, ktorá je bohatá na vitamíny, minerály a polyfenoly, dopĺňa účinok čaju a prispieva k zdravému spánku.

Spôsob prípravy: Zmiešajte 80 gramov Valeriany, 40 gramov chmeľu, 30 gramov melisy a 20 gramov mäty. Varíme 5 až 10 minút. Čaj sa zleje a vypije sa horúci. Pre dobrý spánok by ste mali večer vypiť pohár.

Čaj na úplnú detoxikáciu

Zloženie: Alexandrijská senna (Senna alexandrina), fenikel (Foeniculum vulgare), citrónový balzam, rakytník.

Alexandrijská Senna je bohatá na glykozidy, gumu a cukor so silnou čistiacou vlastnosťou. Stimuluje peristaltiku a má veľmi dobré vlastnosti v prípade spomaleného čreva a zápchy. Účinok alexandrijského Senna je zosilnený účinkom rakytníka, ktorý pomáha pri zápche a má silný čistiaci účinok. Črevnú funkciu zlepšuje peristaltický stimulačný účinok divého feniklu a citrónového balzamu. Citrónový balzam má okrem iného aj antimikrobiálny účinok, ktorý pomáha k úplnej detoxikácii organizmu.

Spôsob prípravy: Zmiešajte 20 gramov alexandrijskej senny, 10 gramov divého feniklu, 10 gramov melisy, 10 gramov rakytníka. Čaj sa varí 5 minút, potom sa zleje. Vlhkosť sa pije horúca a odporúčaný príjem na reguláciu žalúdočných a črevných funkcií je dvakrát denne medzi jedlami.

Bylinkový čaj na chudnutie

Zloženie: baza, koreň púpavy, listy mäty.

Baza má mierne preháňadlo a čistiace funkcie. Jeho účinnosť zvyšuje koreň púpavy, považovaný za silné diuretikum, ktoré tiež pomáha normalizovať funkcie pečene. Mincovňa má liečivý účinok a je prírodným dezinfekčným prostriedkom, veľmi často sa používa pri problémoch s gastrointestinálnym traktom a na uľahčenie funkcie pečene a podporu trávenia.

Spôsob prípravy: Listy sparíme 5 minút vo vriacej vode. Vypnite varnú platňu a nechajte ju vo vode ďalšie 2 minúty. Vypustite vodu. Odporúča sa piť tento čaj bez pridania sladidla.

Prečo zmeniť pitie čaju na rituál?

Pre ľudský organizmus neexistuje lepší prírodný zdroj výživných látok ako prírodný zdroj. Byliny sú známe ako prírodné chemické laboratóriá. Bylina má veľa využití a účinkov. Kombinácia rôznych bylín vo forme čaju je nielen pekným a chutným nápojom, ale aj niečím užitočným.

Bylinkový čaj alebo bylinný nálev môžu reagovať na individuálne potreby každého človeka týkajúce sa zlepšenia tónu, rovnováhy emócií a celkového stavu tela. Preto by ste sa nemali vzdávať malého potešenia zvaného čaj bez ohľadu na ročné obdobie.

---