Bylinkové maškrty na cvičenie jogy (alebo kedykoľvek!), Ktoré vás upokoja, očistia a
Urobil som si vlastný rituál, v ktorom som bol, keď som cvičil jogu, rozmaznávaný bylinkovým občerstvením. Je to čas, keď kombinujú silu na čistenie, upokojenie a omladenie rastlín jogové polohy utešujúce áno hlboké dýchanie.
Najmä v tomto období sa zameriavam na uvoľňovanie stagnujúcich energií a toxínov, ktoré v chladnom období zostávajú „uväznené“ v našom tele - a umožňujem čerstvej energii života preniknúť do môjho tela. A aby som to urobil, vyzývam svojich rastlinných spojencov ako sú ruže, púpava, zelený čaj, zázvor. tanec nezabudnuteľných vôní!:)
Pred cvičením jogy si užívam jedno z Čajové čaje Yogi. Niekedy cítim potrebu nejaký ochutnať ajurvédska zmes ruží, kvety ibišteka a levandule.
Ruža predstavuje element Zeme, preto, keď potrebujem uzemnenie, dávam prednosť esencia ôsmich kvetov zmiešaná v jednom čaji. Ľahké éterické zloženie sa získava spolu s kvetmi ibišteka, lipou, harmančekom, šokom, slnečnicou, levanduľou a myším chvostom.
Volá o pomoc Čaj z ruží BIO Yogi Tea uvoľniť sa a uvoľniť napätie
Láskyplná energia ruže a jej nádherných prchavých olejov nám pomáha vstúpiť do stavu hlbokej relaxácie. Kalenéojeho antidepresívum a jeho schopnosti pre nás posilňuje srdce a ducha sú tiež dobre známe. Tieto výhody sú dôležité pri jogovej terapii a hlavne pri regeneračnej joge pre liečenie - pretože bez nej cítiť sa bezpečne a uvoľnene, nemôžeme sa úplne zotaviť.
Chronický stres a napätie je často možné zadržať v tele, od čeľuste, krku, ramien, brucha, bokov a hlavne cez sval psoas. (ktorý spája naše kmeňové nohy). To môže udržať náš sympatický nervový systém aktívny v súvislosti s inštinktom boja/letu, zastavením parasympatického nervového systému v súvislosti s odpočinkom a trávením. To však, bohužiaľ, môže priniesť množstvo negatívne efekty ktorý bráni tráveniu, znižuje náš imunitný systém, zhoršuje regeneráciu buniek a vyčerpáva našu nadobličku.
Môžeme teda zavolať na silu ružového čaju, ktorý nás zbaví napätia, hlboko uvoľní a aktivuje náš liečivý parasympatický nervový systém..
Z polohy „šťastného dieťaťa“ (ananda balasana) alebo z polohy „kolien po hrudník“ (apanasana) zhlboka vydýchnite, aby sa vaše stehná, stehná a sval psoas uvoľnili. Nestláčajte naraz kolená príliš silno, dajte si čas a pripomínajte si vôňu ruží, pričom sa zhlboka nadýchnite. Nechajte upokojujúcu energiu cirkulovať po celom tele. Nezabudnite uvoľniť ústa, krk, plecia, hrudník a brucho.
V joge jeho prvá čakra koreňová čakra súvisí s prežitím, bezpečím a pocitmi bezpečia a stability. Nachádza sa na spodnej časti chrbtice a riadi chodidlá, chodidlá, boky a sval Psoas a je zdrojom nášho spojenia s o.zmzživotodarný nt. A ak si spomenieme na matku prírodu, dozvedáme sa, že nie je možné postaviť sa rovno, bez toho, aby sme najskôr zakopali svoje korene hlboko do zeme. Pocity ako vykorenenie, úzkosť alebo depresia, keď sa na tomto svete necítite skutočne sami, môžu signalizovať prvú nerovnováhu čakry.
O čakry Hovoril som viac v jednom série venované špeciálne im. Srdečne vás pozývam, aby ste si prečítali tieto články, v ktorých sa dozviete, ako identifikovať nevyvážené čakry a naučiť sa ich liečiť.
A tak, dokonalým liekom na prvú čakru je púpava! Pretože ak ste sa niekedy pokúsili vykoreniť púpavu, poznáte skutočný význam byť pevný, hlboký a tvrdohlavo „zakorenený“ v zemi. Je to teda nepochybne jeden z hlavných dôvodov, prečo púpava je rastlina špecifická pre koreňovú čakru, skutočne prosperujúci a jasný prežil!:)
Pomocou týchto „zákrutov“ sa zamerajte na pocit uzemnenia cez chodidlá a zhlboka dýchajte a nechajte panvové svaly otvorené, aby priniesli nový prietok krvi do dolnej časti tela. Zavolajte o pomoc pri detoxikačnej a výživnej sile púpavový čaj BIO Yogi Tea na revitalizáciu oblasti koreňových čakier.
Jeho korene sa používajú už tisíce rokov na čistenie a revitalizáciu dolných orgánových systémov nášho tela, od močového mechúra, obličiek a pečene..
Púpava sa zlepšuje, tiež, funkcia tráviaceho systému a podporuje vylučovanie toxínov z szkrv.
A pretože je taká bohatá na liečivé živiny (čo pomáha obnoviť optimálnu funkciu našich buniek a orgánov), pijem veľmi často pred cvičením jogy alebo po čaji Detoxikátor Yogi Tea Púpava (úprimne povedané, tento čaj je môj obľúbený v časoch, keď to potrebujem hĺbkové čistenie).
Bohatý na vitamíny A, C, D, vitamínové komplexy B, minerály ako zinok, kremík, železo, vápnik a draslík, rzdzvečera pzzmatrica obsahuje viac betakaroténu dekzt mrkva!
Ak si teda chcete pri cvičení jogy vychutnať tieto bylinkové pochúťky, nezabudnite si pred cvičením dopriať pár chvíľ pokoja, pri ktorých ste si vedomí prítomného okamihu. Zatvorte oči a nadýchnite sa vône čaju, potom ho dochuťte. Venujte pozornosť všetkým pocitom alebo emóciám, ktoré sa objavia. Teraz uvidíte, či môžete tieto pocity spojiť a vytvoriť si živú pamäť, ktorú si môžete znova predstaviť a použiť vo svojej praxi.
Obnovujúca joga by mala byť pomalá, pohyby by mali byť jemné. Akékoľvek náhle alebo rýchle pohyby môžu spôsobiť napätie v tele - čo však nechceme! Napríklad rád začnem cvičiť ležať na zemi, dať si čas na sedenie, cítiť, ako sú všetky časti môjho tela podopreté zemou. Pomocou brušného dýchania sa začnem uvoľňovať a nechám sa ponoriť do udržujúcej energie Zeme.
Yogi Tea prichádza s motivačnými správami pre výživu duše, pozíciami jogy a technikami hlbokého dýchania pre výživu fyzického tela.:)
Užite si to Čaj z ruží Yogi Tea kedykoľvek sa cítite stresovaní alebo ohromení a púpavový čaj Yogi Tea keď cítite potrebu uzemnenia! Dopriať si pár chvíľ pokoja len pre seba, vychutnať si svoje zmysly aromatickými bylinkovými čajmi, je veľmi potešujúce! Takže sa uvoľnite, uvoľnite a nechajte revitalizačnú energiu preniknúť do celého tela.!
Zaujíma vás, či sa chcete dozvedieť viac? Nasleduj ma moja stránka na Facebooku, miesto, kde neustále zverejňujem najrôznejšie zaujímavé veci.