Bylinkový tvaroh s uhorkou a vajcom recept JETE CHYTREJŠIE
Nutričné hodnoty
| Vitamín A | 0,3 mg | (38%) | |
| Vitamín D | 1,8 ug | (9%) | viac |
| Vitamín E. | 1,4 mg | (12%) | |
| Vitamín K | 15,8 ug | (26%) | |
| Vitamín B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Vitamín B₂ | 0,5 mg | (45%) | |
| niacín | 4,1 mg | (34%) | |
| Vitamín B₆ | 0,1 mg | (7%) | |
| Kyselina listová | 77 ug | (26%) | viac |
| Kyselina pantoténová | 1,6 mg | (27%) | |
| Biotín | 19,6 ug | (44%) | viac |
| Vitamín B₁₂ | 1,6 ug | (53%) | viac |
| vitamín C | 7 mg | (7%) | |
| draslík | 302 mg | (8.%) | viac |
| Vápnik | 127 mg | (13%) | viac |
| horčík | 23 mg | (8.%) | viac |
| železo | 1,8 mg | (12%) | viac |
| jód | 11 ug | (6%) | viac |
| zinok | 1,4 mg | (18%) | viac |
| nasýtený tuk | 6,9 g | ||
| kyselina močová | 10 mg | ||
| cholesterolu | 243 mg | viac | |
| Celkový cukor | 5 g |
prísady
Prípravné kroky
Olúpte cesnak a nakrájajte nadrobno. Ihličie rozmarínu zbavte konárov, natrhajte lístky tymianu a oba jemne nakrájajte.
Všetko zmiešame s tvarohom a dochutíme soľou a korením. Nalejte do nádoby.
Uhorku umyjeme, prekrojíme na polovicu a pozdĺžne nakrájame na dlhé tyčinky. Podávame s tvarohom ako dip a podávame s varenými vajcami.