Bylinné lieky z ľanových semien; Lexikónový efekt, vedľajšie účinky

Ľanové semienko: prírodný liek so zdravými účinkami

Ľanové semienko je semeno rastliny Linum usitatissimum. Zo semena alebo zo semenného oleja sa vyrábajú lieky. Informácie na tejto stránke sa týkajú iba liekov vyrobených zo SEEDu. Pre ľanový olej existuje samostatný zoznam.

Ľudia používajú ľanové semienko na mnoho stavov spojených s gastrointestinálnym traktom (GI), vrátane pretrvávajúcej zápchy, poškodenia hrubého čreva v dôsledku nadmerného užívania preháňadiel, hnačiek, zápalov sliznice hrubého čreva (divertikulitída), dráždivého čreva (IBS) alebo dráždivého čreva, rán sliznice hrubého čreva (kolitída) kolitída), zápal sliznice žalúdka (gastritída) a zápal tenkého čreva (enteritída).

Ľanové semienko sa používa aj pri poruchách srdca a krvných ciev, vrátane vysokého cholesterolu, „kôrnatenia tepien“ (aterosklerózy), vysokého krvného tlaku (hypertenzia) a chorôb koronárnych artérií.

Ľanové semienko sa používa aj na akné, Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), problémy s obličkami používané u ľudí s ochorením nazývaným systémový lupus erythematosus (SLE), menopauzálne príznaky a bolesť na hrudníku. Používa sa tiež pri cukrovke, obezite a chudnutí, HIV/AIDS, depresiách, infekciách močového mechúra, malárii a reumatoidnej artritíde. .

Medzi ďalšie použitia patrí liečenie bolesti v krku, infekcií horných dýchacích ciest (URTI) a kašľa.

Niektorí ľudia používajú ľanové semienko na zníženie rizika slabých kostí (osteoporózy) a na ochranu pred rakovinou prsníka, pľúc, hrubého čreva a prostaty. .

Ľanové semienko sa niekedy nanáša na pokožku na akné, popáleniny, vredy, ekzémy, psoriázu a na zmiernenie zápalu. .

Ako to funguje?

Ľanové semienko je dobrým zdrojom vlákniny a omega-3 mastných kyselín. Vláknina v ľanovom semene sa nachádza hlavne v semene. Zdá sa, že ľanové vlákno, ktoré sa konzumuje pred jedlom, spôsobuje, že ľudia majú menší hlad, takže môžu jesť menej. Vedci sa domnievajú, že táto vláknina sa v čreve viaže s cholesterolom a zabraňuje jeho vstrebávaniu. Zdá sa, že ľanové semienko tiež spôsobuje, že krvné doštičky, krvné bunky, ktoré napomáhajú zrážaniu krvi, sú menej lepivé. Účinok ľanového semena na cholesterol a zrážanie krvi celkovo môže znížiť riziko „kôrnatenia tepien“ (artériosklerózy).

Ľanové semienko sa niekedy vyskúša na rakovinu, pretože ho telo rozkladá na chemikálie nazývané „lignany“. Lignany sú podobné ako ženský hormón estrogén - a to až tak, že v určitých chemických reakciách skutočne konkurujú estrogénu. Vo výsledku sa zdá, že prírodné estrogény sú v tele menej účinné. Niektorí vedci sa domnievajú, že lignany môžu byť schopné spomaliť progresiu určitých typov rakoviny prsníka a iných druhov rakoviny, ktoré si na svoj rast vyžadujú estrogén.

Pri systémovom lupus erythematosus (SLE) sa hovorí, že ľanové semienko zlepšuje funkciu obličiek znížením hrúbky krvi, znížením hladiny cholesterolu a znížením opuchu.

Použitie a účinnosť ?

Potenciálne efektívne pre

cukrovka. Výskum ukazuje, že užívanie konkrétneho ľanového semena (FlaxEssence, Jarrow Formulas) trikrát denne počas 3 mesiacov znižuje hladinu hemoglobínu A1C, čo je miera priemernej hladiny cukru v krvi, u ľudí s cukrovkou 2. typu. Ďalšie klinické štúdie ukazujú, že užívanie ľanového prášku po dobu jedného mesiaca môže znížiť hladinu cukru v krvi nalačno pri cukrovke 2. typu. Užívanie ľanového semena po dobu 3 mesiacov môže znížiť hladinu cukru v krvi u ľudí s intoleranciou glukózy. Zdá sa však, že požitie mletého ľanového semena neznižuje hladinu cukru v krvi nalačno, hladinu inzulínu alebo lipidy v krvi pri cukrovke 2. typu.
Vysoký cholesterol. Výskum ukazuje, že rôzne prípravky z ľanového semena, vrátane ľanového semena, ľanového semena, ľanového chleba a muffinov, znižujú celkový cholesterol a „zlý cholesterol“, lipoproteín s nízkou hustotou (LDL), u ľudí s normálnou hladinou cholesterolu u mužov aj žien pred menopauzou. so zvýšeným obsahom cholesterolu. Ľanové semienko však nemá zásadný vplyv na „dobrý cholesterol“, HDL cholesterol (lipoproteín s vysokou hustotou). Väčšina prípravkov z ľanového semena neovplyvňuje hladinu triglyceridov. Čiastočne odtučnené ľanové semienko (ľanové semienko bez obsahu kyseliny alfa-linolénovej) však môže zvýšiť hladinu triglyceridov.
Autoimunitné ochorenie (systémový lupus erythematosus, SLE). Zdá sa, že požitie ľanového semena ústami zlepšuje funkciu obličiek u ľudí so SLE.

Môže byť neúčinné pre

osteoporóza. Výskum ukázal, že konzumácia 40 gramov ľanového semena denne až po dobu jedného roka nezlepšuje hustotu kostí u žien. Podobné výsledky sa zistili u starších mužov a žien, ktorí užívali extrakt z ľanového semena.

Nedostatočné dôkazy pre

Zväčšená prostata (benígna hyperplázia prostaty; BPH). Skoré výskumy ukazujú, že užívanie určitého produktu z ľanového semena (Beneflax) denne počas 4 mesiacov zmierňuje príznaky močových ciest spojené s BPH a zlepšuje kvalitu života.
Rakovina prsníka. Skoré výskumy ukazujú, že konzumácia muffinu s 25 gramami ľanového semena každý deň asi 40 dní znížila rast nádorových buniek u žien, ktorým bola nedávno diagnostikovaná rakovina prsníka. Nie je však jasné, či tento účinok celkovo významne zlepšuje výsledky rakoviny prsníka. Existujú nekonzistentné dôkazy týkajúce sa účinkov ľanového semena na vývoj rakoviny prsníka.
Ochorenie srdca. Výskum naznačuje, že konzumácia lignanov v potrave, ktoré sa nachádzajú v ľanových semenách a iných potravinách, neznižuje riziko srdcových chorôb.
Rakovina hrubého čreva. Výskum účinkov ľanového semena na riziko rakoviny hrubého čreva je nekonzistentný. Niektoré výskumy ukazujú, že konzumácia lignanov nachádzajúcich sa v ľanovom semene nesúvisí so zníženým rizikom rakoviny hrubého čreva. Iný výskum však naznačuje, že je.
zápcha.Ľanové semienko je dobrým zdrojom vlákniny. Zdá sa, že konzumácia ľanových semienok muffinov zvyšuje pohyby čriev u mladých dospelých, zatiaľ čo konzumácia ľanového jogurtu zvyšuje pohyby čriev u starších ľudí.
Rakovina endometria. Výskum naznačuje, že hladiny lignanu v krvi nachádzajúce sa v ľanových semenách a iných potravinách nesúvisia s rizikom rakoviny endometria.
vysoký krvný tlak. Skoré výskumy ukazujú, že užívanie extraktu z ľanového semena trikrát denne počas 6 mesiacov znižuje krvný tlak u mužov, ale nie u žien.
Syndróm dráždivého čreva (IBS). Skoré výskumy ukazujú, že konzumácia 24 gramov ľanového semena denne počas 4 týždňov nezlepšuje kvalitu života ani závažnosť symptómov IBS u ľudí s IBS.
Rakovina pľúc. Výskum naznačuje, že ľudia, ktorí konzumujú viac fytoestrogénov, napríklad ľanové semienko, majú nižšie riziko vzniku rakoviny pľúc ako ľudia, ktorí jedia menej.
Bolesť na hrudníku (mastalgia). V prvotných výskumoch sa po podaní muffinu z ľanových semienok každý deň po dobu 3 mesiacov znížila bolesť na hrudníku, ktorá prišla so začiatkom menštruačného cyklu. Každý z muffinov obsahoval 25 g ľanového semena.
Menopauzálne príznaky Nie je jasné, či ľanové semienko zmierňuje príznaky klimaktéria, ako sú návaly horúčavy. Niektoré výskumy preukázali, že príznaky sa dajú ľahko zmierniť. Iné štúdie však ukazujú, že to nefunguje o nič lepšie, ako keď si dáte tabletku na cukor. Rozdiel v účinnosti môže byť spôsobený použitou dávkou ľanového semena.
Metabolický syndróm (stav, ktorý zvyšuje riziko cukrovky a srdcových chorôb). Dôkazy podporujúce použitie ľanového semena pri metabolickom syndróme sú nekonzistentné. Skoré výskumy ukazujú, že užívanie extraktu z ľanového semena znižuje riziko metabolického syndrómu. Iný výskum však ukazuje, že požitie ľanového semena nezlepšuje markery metabolického syndrómu u ľudí, ktorí majú tiež zmeny životného štýlu v porovnaní s tými, ktorí zmeny životného štýlu iba sledujú.
Rakovina prostaty. Prvé výskumy naznačujú, že požitie ľanového semena a dodržiavanie diéty s nízkym obsahom tukov môžu u mužov s prekanceróznym ochorením prostaty znížiť antigén špecifický pre prostatu (PSA), marker rakoviny prostaty. U mužov s rakovinou prostaty sa pridaním ľanového semena do stravy neznižuje hladina PSA, zdá sa, že by znižoval hormón testosterón a spomaľoval množenie rakovinových buniek.
Strata váhy. Výskum mladých dospelých, ktorí nie sú obézni, naznačuje, že užívanie ľanovej vlákniny pred jedlom môže znížiť chuť do jedla a príjem potravy. Iný výskum však naznačuje, že konzumácia 40 gramov ľanového semena denne počas 12 týždňov neznižuje telesnú hmotnosť ani hmotnosť u obéznych dospelých.
Divertikulitída
Podráždený žalúdok.
Cystitída
Podráždenie kože.
Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) .
Ostatné podmienky.

Na hodnotenie ľanového semena na tieto účely je potrebný ďalší dôkaz.

Ľanové semienko: vedľajšie účinky a bezpečnosť

Ľanové semienko je spoločné pre väčšinu dospelých PRAVDEPODOBNE BEZPEČNÉ, Ak ty ústne byť zadaný. Pridanie ľanového semena do stravy môže zvýšiť počet stolíc za deň. Môže tiež spôsobiť gastrointestinálne (GI) vedľajšie účinky, ako sú nadúvanie, plyn, bolesti brucha, zápcha, hnačky, bolesti žalúdka a nevoľnosť. Vyššie dávky pravdepodobne spôsobia viac GI vedľajších účinkov.

Existujú obavy, že požitie veľkého množstva ľanového semena by mohlo zablokovať črevá kvôli objemovým laxatívnym účinkom ľanového semena. Ľanové semienko by sa malo zapiť veľkým množstvom vody, aby sa tak nestalo.

Príjem extraktov z ľanových semien, ktoré obsahujú lignany v koncentrovanej forme, je MOŽNO BEZPEČNÉ. Lignany sú chemikálie obsiahnuté v ľanovom semene, o ktorých sa predpokladá, že sú zodpovedné za mnohé z týchto účinkov. Niektoré klinické výskumy ukazujú, že určitý extrakt z lignan-lignanu (ľanová esencia, Jarrowove vzorce) je možné bezpečne používať až 12 týždňov.

K dispozícii sú výrobky, ktoré obsahujú čiastočne odtučnené ľanové semienko, tj. Ľanové semienko s nižším obsahom kyseliny alfa-linolénovej. Niektorí muži si vybrali tieto výrobky, pretože počuli, že kyselina alfa-linolénová môže zvyšovať riziko rakoviny prostaty. Je dôležité vedieť, že kľúčový je zdroj kyseliny alfa-linolénovej. Kyselina alfa-linolénová z mlieka a mäsových zdrojov bola pozitívne spojená s rakovinou prostaty. Zdá sa však, že kyselina alfa-linolénová z rastlinných zdrojov, ako je ľanové semienko, nemá vplyv na riziko rakoviny prostaty. Muži by sa nemali báť, že z ľanového semena dostanú kyselinu alfa-linolovú. Na druhej strane existujú obavy, že čiastočne odtučnené ľanové semienko môže spôsobiť prílišné zvýšenie hladín triglyceridov. Triglyceridy sú typom tuku v krvi.

Surový alebo nevyspelý Ľanové semienko je MOŽNO NEISTÉ. Ľanové semienko v týchto formách sa považuje za jedovaté.

Špeciálne upozornenia a varovania:

obdobie tehotenstva a dojčenia: Užívanie ľanového semena ústami počas tehotenstva je MOŽNÉ NEBEZPEČNÉ . Ľanové semienko môže pôsobiť ako hormón estrogén. Niektorí poskytovatelia zdravotnej starostlivosti sa obávajú, že by to mohlo poškodiť tehotenstvo, hoci doteraz neexistujú spoľahlivé klinické dôkazy o účinkoch ľanového semena na výsledky tehotenstva. Účinky ľanového semena na dojčené deti nie sú v súčasnosti známe. Zostaňte v bezpečí a nepoužívajte ľanové semienko, ak ste tehotná alebo dojčíte.

Poruchy krvácania: Ľanové semienko môže spomaliť zrážanie. To je dôvod na obavy, že riziko krvácania sa môže zvýšiť u ľudí s poruchami krvácania. Nepoužívajte ho, ak máte poruchu krvácania.

cukrovka: Existujú určité dôkazy, že ľanové semienko môže znížiť hladinu cukru v krvi a zvýšiť účinky niektorých liekov na cukrovku k zníženiu hladiny cukru v krvi. Existuje riziko príliš nízkeho cukru v krvi. Ak máte cukrovku a používate ľanové semienko, starostlivo sledujte hladinu cukru v krvi.

Gastrointestinálna (GI) obštrukcia: Ľanom by sa nemali vyhýbať ľudia s upchatými črevami, so zúženým pažerákom (trubica medzi hrdlom a žalúdkom) alebo so zapáleným (opuchnutým) črevom. Vysoký obsah vlákniny v ľanovom semene môže zápchu ešte zhoršiť.

Rakoviny alebo stavy citlivé na hormóny: Pretože ľanové semienko môže fungovať niečo ako hormón estrogén, existuje obava, že by ľanové semienko mohlo zhoršiť podmienky citlivé na hormóny. Niektoré z týchto stavov zahŕňajú rakovinu prsníka, maternice a vaječníkov; Endometrióza; a maternicové myómy. Niektoré včasné laboratórne a výskumy na zvieratách však naznačujú, že ľanové semienko skutočne bojuje proti estrogénu a chráni pred rakovinou závislou od hormónov. Pokiaľ však nemáte lepšie vedomosti, vyhýbajte sa nadmernému používaniu ľanových semien, ak máte ochorenie citlivé na hormóny.

Vysoká hladina triglyceridov (hypertriglyceridémia): Ľanové semienko, ktoré je čiastočne odtučnené (ľanové semienko s menej kyseliny alfa-linolénovej), môže zvýšiť hladinu triglyceridov. Ak sú vaše hladiny triglyceridov príliš vysoké, neužívajte ľanové semienko.

Nízky krvný tlak (hypotenzia): Ľanové semienko môže znížiť diastolický krvný tlak. Teoreticky môže požitie ľanového semena spôsobiť príliš nízky krvný tlak u ľudí s nízkym krvným tlakom.

Vysoký krvný tlak (hypertenzia): Ľanové semienko môže znížiť diastolický krvný tlak. Teoreticky môže požitie ľanových semienok spôsobiť príliš nízky krvný tlak u ľudí s vysokým krvným tlakom, ktorí užívajú antihypertenzíva.

Ľanové semienko: Interakcie ?

Mierna interakcia

Pri tejto kombinácii buďte opatrní!

Antidiabetické lieky interagujú s liekom FLAXSEEDĽanové semienko môže znížiť hladinu cukru v krvi. Na zníženie hladiny cukru v krvi sa používajú aj lieky na cukrovku. Užívanie ľanových semienok spolu s liekmi na cukrovku môže spôsobiť príliš nízku hladinu cukru v krvi. Dôsledne sledujte hladinu cukru v krvi. Možno bude potrebné zmeniť dávku vášho lieku na cukrovku.

Niektoré lieky, ktoré sa používajú na cukrovku, zahŕňajú glimepirid (Amaryl), glyburid (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), inzulín, pioglitazón (Actos), rosiglitazón (Avandia), chlórpropamid (Diabinese), glipizid (Glucotrol), tolbutamid (Orinase) ) a ďalšie. Lieky, ktoré spomaľujú zrážanie krvi (antikoagulanciá/protidoštičkové lieky), interagujú s liekom FLAXSEEDĽanové semienko môže spomaliť zrážanie krvi. Užívanie ľanového semena s liekmi, ktoré tiež spomaľujú proces zrážania, môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku podliatin a krvácania.

Niektoré lieky, ktoré spomaľujú zrážanie krvi, sú aspirín, klopidogrel (Plavix), diklofenak (Voltaren, Cataflam, ďalšie), ibuprofén (Advil, Motrin, ďalšie), naproxén (Anaprox, Naprosyn, ďalšie), dalteparín (Fragmin), enoxaparín ( Lovenox), heparín, warfarín (Coumadin) a ďalšie.

dávkovanie

Nasledujúce dávky boli študované vedeckým výskumom:

Pri cukrovke typu 2: 600 mg špecifického extraktu z ľanových semien lignanu (ľanová esencia, Jarrowove recepty) trikrát denne s 320 mg lignanov počas 12 týždňov.
Pre vysoký cholesterol: pečivo ako vdolky alebo chlieb, ktoré obsahujú ľanové semienko a ľanové semienko, aby poskytli dennú dávku 40 - 50 g ľanového semena.
Na zlepšenie funkcie obličiek u pacientov so systémovým lupus erythematosus (SLE): 15 g ľanového semena s obilným alebo paradajkovým alebo pomarančovým džúsom dvakrát denne.
Na zlepšenie miernych symptómov menopauzy: 40 g ľanového semena alebo ľanového semena v chlebe denne.