Päť tipov na zlepšenie rastu fúzov
Fúzy - symbol mužnosti. Ako žiadna iná vlastnosť, to znamená silu, múdrosť, vodcovstvo a potenciu. Pestovanie fúzov je spočiatku jednoduché (koniec koncov, žiletku stačí nechať za sebou). Ale ak chcete naozaj hustú plnovous, je to o niečo komplikovanejšie. Mnoho mužov nie je spokojných s výsledkom a chcú si vylepšiť rast fúzov. Ale ktoré triky skutočne pomáhajú - a čo je len mýtus?
Úspešný rast fúzov závisí od niekoľkých faktorov
Vek
Keď ste mladí, je to častá príčina slabého alebo nerovnomerného rastu fúzov. Zatiaľ čo telo ukončilo svoj rast do 18. roku veku (vo väčšine prípadov), rast fúzov (a zvyškov ochlpenia na tele) sa naďalej vyvíja, aj keď máte 18 rokov. A to nie je len pár rokov, ale desaťročí. Takže aj keď máte tridsať, môžete si byť istí, že je toho stále viac!
obetavosť
Pestovanie fúzov si vyžaduje čas, trpezlivosť a -> starostlivosť. Pri prvom svrbení nesmiete siahnuť po žiletke. Po chvíli svrbenie samo o sebe prestane a vaša trpezlivosť bude odmenená. Ale akonáhle vám fúzy narástli, musíte sa o ne starať a -> upravovať ich tak, aby vyzerali dobre a nespôsobovali vám problémy s pokožkou. Dobrá starostlivosť uprednostňuje plnší rast fúzov - tak pokračujte v používaní oleja na fúzy!
Dispozícia
Vaše genetické predispozície tiež zohrávajú dôležitú úlohu pri vývoji rastu vašich fúzov. Niektorí muži jednoducho nemajú toľko vlasov, aby z nich vyrástli fúzy. Iní majú šťastie a do niekoľkých týždňov im dorastie veľká brada.
Potom existujú muži, ktorí si môžu nechať narásť fúzy, ale rastú nerovnomerne alebo majú plešiny. Ak však spadáte do tejto kategórie, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete zmeniť na svojom životnom štýle, aby ste zlepšili svoju situáciu. Niektoré triky fungujú lepšie ako iné, ale je úžasné, ako skvele dokážu spolupracovať všetci. Vyskúšajte to!
1. Rastie fúzy po holení rýchlejšie?
Ignorujte všetky rozprávky. Vďaka holeniu sa vlasy nestanú hustejšie ani rýchlejšie. Keď si oholíte oblasť tela, zdá sa, že vlasy spočiatku dorastajú o niečo rýchlejšie, potom sa však rýchlo vrátia k normálnemu tempu rastu. Je to jednoducho preto, lebo krátke vlasy sú viac strnisté a javia sa tmavšie - ale to je všetko iba predstavivosť. Takže: stratený čas. Počas tejto doby ste si mohli nechať fúzy normálne nechať narásť.
2. Odložte spodok z pohovky
Cvičenie - najmä silové - pomáha stimulovať krvný obeh a zvyšuje hladinu testosterónu. Pravidlo je jednoduché: čím viac testosterónu (alebo dihydrotestosterónu, vedľajšieho produktu testosterónu) vaše telo má, tým lepšie vám fúzy dorastú. Ak chcete udržať vysokú hladinu testosterónu, mali by ste sa ubezpečiť, že spíte dostatočne dlho - vždy! Pomáha to nielen vašim bradu, ale aj lepšiemu pocitu zo seba. Okrem toho je vitamín D dôležitý pre vlastnú produkciu „mužského hormónu“ v tele. Pre vás to znamená: Choďte na čerstvý vzduch a načerpajte novú energiu! Ale nepreháňajte to - dlhodobé UV žiarenie vám fúzy iba vysuší.
3. Dajte si pozor na stravu
Nie, nehovorím o chudnutí (ale určite by to nebolo na škodu), hovorím o zdravšej výžive. Predovšetkým dostatok bielkovín. Vlasy sú z nich vyrobené, takže logicky by ste mali prijímať dostatok bielkovín - bez tehál si nemôžete postaviť dom. Zdravé tuky, ktoré vaše telo potrebuje na produkciu testosterónu, sú tiež obzvlášť dôležité. Nájdeme ich napríklad v orechoch, kokosovom oleji, mliečnych výrobkoch, vajciach, avokáde a čerstvom mäse. Mali by ste tiež piť dosť - vrátane nápojov bez chmeľu. Vaše telo pracuje, iba ak konzumujete dostatok vody. Mali by to byť 2 litre denne, 3 litre sú lepšie.
4. Nestresujte sa
To by nemalo byť prekvapením: Rovnako ako zdravé stravovanie a cvičenie, aj život bez stresu je kľúčom k zdravému telu - a zdravým fúzom. Veľa stresu znižuje hladinu testosterónu. Pamätajte: testosterón = rast fúzov = mužnosť. Určite sa teda snažte vyhnúť stresu. Patrí sem aj to, že na seba alebo na fúzy nebudete vyvíjať tlak. Keď príde čas, fúzy ... 😉 Aby ste si narástli dlhšie fúzy, musíte aj tak potrebovať trochu trpezlivosti. Vaše vlasy fúzy dorastú len asi o 0,4 milimetra denne - to je 125 dní čakania na dĺžku fúzov 5 centimetrov.
5. Vitamíny a doplnky
Doplnky výživy môžu tiež zlepšiť rast fúzov. Vaša strava ovplyvňuje makroživiny (tuky, bielkoviny, sacharidy), ale vaše telo tiež potrebuje mikroživiny. Optimalizácia príjmu týchto mikroživín je dôležitá pre zdravý organizmus - a teda aj pre vaše fúzy. Čarovné slovo je: biotín. Dermatológovia odporúčajú 2,5 mg biotínu denne. Biotín, tiež známy ako vitamín B7 alebo vitamín H, hrá obrovskú úlohu vo vašom metabolizme, najmä v zdraví pokožky, vlasov a nechtov. Biotín môže posilniť a podporiť rast vašich fúzov. -> Prečítajte si viac informácií o biotíne pre fúzy.
Vitamíny B1, B6, B12, D a E, ako aj betakarotén a ľanový olej sú tiež dôležitými zložkami optimálnej stravy.
Nebojte sa, nemusíte robiť razie v lekárni alebo kupovať drahé tablety na rast fúzov. Jednoduché a lacné doplnky výživy obsahujú najdôležitejšie živiny a nerobia z vás chudobu. Tiež to však nie je zázračný liek, ale treba ich považovať iba za doplnok krokov 1 až 4. Ak užívate doplnky výživy dlhšie (viac ako pol roka), mali by ste sa tiež poradiť s lekárom, aby ste sa vyhli nadmernému množstvu určitých živín a možným vedľajším účinkom.
Mali by ste užiť jednu tabletu tohto doplnku výživy denne. Okrem biotínu obsahuje aj ďalšie výživné látky dôležité pre vaše fúzy, napríklad zinok, kyselina listová a vitamíny B2, B6 a B12. Sľubuje vám:
- Zdravšie a lesklejšie vlasy
- Zlepšenie rastu vlasov
- Stimuluje sa produkcia prírodného oleja pokožky, čo znamená menej -> svrbenia a menej -> lupín
6. Vyskúšajte obnovovač vlasov
Áno presne! Krok 6 v 5-krokovom zozname. Prvých 5 krokov by vám malo zvyčajne pomôcť a zlepšiť rast fúzov. Samozrejme, potrebujete trpezlivosť a možno budete musieť trochu upraviť svoj život. Účinok sa krátkodobo prejaví zriedka. Ak ste si však už všetky tieto vzali k srdcu a stále máte problémy s rastom fúzov, existuje ďalšia šanca, takpovediac eso v rukáve: produkty na rast vlasov a fúzov. Často majú kontroverzný účinok. Niektorí na to prisahajú, iní nie. Ale skús to.
Minoxidil (Regaine, Rogaine)
Ak sú vaše vlasy redšie, možno ste už počuli o minoxidile. Najznámejší pod značkou Regaine (alebo Rogaine v USA), je to pravdepodobne najlepší produkt na rast (opätovný) rast vlasov - či už ide o váš účes alebo fúzy.
Pôvodne bol navrhnutý na liečbu vysokého krvného tlaku, testéri však hlásili neočakávané zlepšenie rastu vlasov. (Takže ak máte problémy s nízkym krvným tlakom, možno sa budete chcieť držať ďalej od Regaine alebo vyhľadať lekársku pomoc.)
Regaine je dostupný vo forme peny alebo roztoku. Najlepšie ho použijete, ak si ho raz denne nanesiete na pokožku tváre a necháte pôsobiť. Po štyroch hodinách by ste si mali navlhčiť pokožku tváre, aby ste sa vyhli najväčšiemu vedľajšiemu účinku Regaine - svrbeniu. Po troch až šiestich mesiacoch by ste mali zistiť, či je aplikácia pre váš problém s fúzami užitočná. Malý tip: fotografujte si fúzy každé dva až dva týždne, uľahčíte tak záver. Najskôr by ste si mali ujasniť, že vlasové kondicionéry nepomáhajú všetkým mužom a že vedľajšie účinky môžu byť poriadne nepríjemné - preto si predtým zvážte, či naozaj chcete ísť touto cestou.
Alternatívy pre Regaine
Trh s obnovou fúzov práve zažíva boom - takže máte skutočne veľký výber ošetrení a riešení starostlivosti o fúzy, ktoré vám všetko sľubujú malé až stredne veľké zázraky. Jedna vec by vám mala byť jasná: Obnovovače vlasov alebo fúzov MÔŽU, ale nemusia pomáhať. Pre každého muža vyzerajú inak a zatiaľ čo jeden z nich sa po niekoľkých dňoch teší zo skvostných fúzov, druhý čaká večne. Je rozumné informovať sa vopred o zložkách a účinkoch obnovovača fúzov - ale v skutočnosti pomáha iba jedna vec: Vyskúšať.
Môj návrh pre vás:
Quickmax - top alebo flop?
Quickmax je vlastne sérum určené na zosilnenie mihalníc a obočia. Produkt sľubuje hustejšie a dlhšie mihalnice už po jednom mesiaci pravidelného používania - a zároveň vyživuje a posilňuje jemné chĺpky. Znie to ako celkom dobrý nápad pre vaše fúzy, však?
Najskôr výhody: Quickmax je „Made in Germany“, bol klinicky testovaný a je veľmi dobre znášaný, pretože sa bežne používa v blízkosti očí.
Teraz v nevýhode: Quickmax je vyrobený na mihalnice a obočie. Tie zaberajú (vo väčšine prípadov) iba zlomok miesta, ktoré vám fúzy zaberajú na tvári. Fľaša Quickmax preto bežne obsahuje najviac 5 ml - v porovnaní s inými vlasovými kondicionérmi (zvyčajne do 100 ml) je to žart. Cena však nie je bez: Za zázračnú drogu musíte zaplatiť takmer 40 eur. Je to rovnako drahé ako iné výrobky na rast fúzov, ale majú až 20-krát väčší obsah.
A Quickmax teraz zlepšuje rast fúzov? Odpoveď opäť znie: možno. Môžete sa porozprávať s rôznymi ľuďmi, ktorí vyskúšali produkt Quickmax, alebo si prečítať recenzie produktov - rýchlo si všimnete: Rovnako ako všetky ostatné produkty na rast vlasov, aj produkt MÔŽE pomôcť - ale nemusí. Niektorí hlásia viditeľné vylepšenia, iní si všimnú, že nedochádza k nijakej zmene. V skutočnosti existuje veľa mužov, ktorí vyskúšali Quickmax na zlepšenie rastu fúzov - niektorí úspešne, iní nie.
Tip 1: Ak vyskúšate Quickmax, používajte ho iba na malé časti fúzov. Môže to byť dobrá alternatíva k ostatným produktom na rast fúzov, ak si chcete vylepšiť rast fúzov iba miestami (napríklad iba na brade alebo iba na menších plešatých plochách). Veľkosť fľaše je príliš malá na celú bradu! Pravdepodobne by ste potrebovali jednu fľaštičku na aplikáciu 😉 Navyše nanášanie pomocou mini štetca, ktorý bol skutočne vyvinutý pre jemné ženské ruky, je dosť nepríjemné.
Tip 2: Quickmax neskúšajte, kým iné produkty na rast fúzov nevykazujú žiadny účinok. Pomer cena/výkon je jednoducho oveľa lepší pri iných prostriedkoch. Ak ste ale nemali úspech u iného obnovovača vlasov, môže byť Quickmax skutočne dobrou alternatívou na zlepšenie rastu vašich fúzov. Obsahuje ďalšie účinné látky, a preto je možno vašim šetričom fúzov.