Čaj Fatkiller Oolong S tromi šálkami denne budete zdravo chudnúť!
Čas čítania: 2 minúty Čaj Oolong z dobre zásobenej čajovne je skutočným zabijakom tukových vankúšikov. Iba tri šálky čaju oolong denne rozpustia tieto otravné kilogramy. V nasledujúcom príspevku sa dozviete zaujímavé fakty o čaji oolong a tiež niekoľko užitočných rád. Chudnutie je zaručene oveľa jednoduchšie!
Čaj Fatkiller Oolong: S tromi šálkami denne budete zdravo chudnúť!
Zdravé chudnutie: čaj Oolong z Taiwanu
Oolong pôvodne pochádza z Taiwanu a je to polofermentovaný zelený čaj vyrobený z čajovníkovej rastliny Camellia sinensis (lat.). Pojem „Oolong“ znamená „čierny had“ v preklade z čínštiny.
Legenda hovorí, že majiteľ čajovej plantáže sa pri pohľade na čierneho hada odklonil od svojich vysychajúcich čajových lístkov. Keď sa o pár dní odvážil späť, čajové lístky na slnku zoxidovali a pripravili vynikajúci nápoj, konkrétne fermentovaný čaj oolong.
Chuť tejto čajovej špeciality je plná, guľatá a tiež veľmi aromatická.
Čo vedci zistili o čaji oolong
V japonsko-čínskej štúdii tento čaj predstavoval obrovský zoštíhľujúci potenciál. Dve tretiny subjektov, ktoré vypili tri šálky oolongu denne, sa do šiestich týždňov merateľne zoštíhli. Vo svojej strave nezmenili nič iné.
Tajomstvo čaju Oolong spočíva v jeho vysokom obsahu saponínu
Možné vysvetlenie tohto účinku: Čaj mobilizuje spaľovanie tukov a jeho saponíny blokujú vstrebávanie tuku v čreve. Preto vám odporúčam piť veľa zeleného čaju a jesť jedlá, ktoré obsahujú saponín.
Schudnite ľahšie pomocou potravín obsahujúcich saponín
Saponíny sú rozšírené vo svete rastlín, najmä v tkanivách bohatých na živiny, ako sú korene, hľuzy alebo semená. Zahrňte preto do svojich jedál zeleninu obsahujúcu saponíny, napr. B. ako príloha alebo do polievok.
Medzi saponíny patria napr. B. v sóji, hrášku, špenáte, paradajkách, zemiakoch a cesnaku.
Schudnúť sa dá aj udržateľne pomocou zeleného čaju, ktorý obsahuje aj veľa saponínov. Ako to funguje, si môžete prečítať v mojom článku „Tipy na varenie pri chudnutí: Zelený čaj a ríbezle“.
Článok na tému „Chudnutie a diéta“
Ako skúsený tréner v oblasti výživy som vám k dispozícii pre ďalšie otázky týkajúce sa „chudnutia a stravovania“!
Príprava čaju oolong
Priveďte čerstvú vodu do varu, nechajte vychladnúť asi na 80 stupňov. Nalejte ňou vrchovatú čajovú lyžičku (asi 2 - 3 g) čaju oolong na jednu šálku. Podľa chuti ho nechajte asi 2 minúty lúhovať, potom preceďte.
Fotografický kredit: annapustynnikova/stock.adobe.com
PS: Manažment kvality je pre nás dôležitý!
Dajte nám prosím vedieť, ako sa vám náš príspevok páči. Kliknite na hviezdičky zobrazené nižšie (5 hviezdičiek = veľmi dobré):